Ръководство за бойни изкуства за мъже: Първи стъпки

{h1}

Забележка на редактора: Това е пост за гост от Чарли Кондек.


Какъвто и да е опитът ви във физическата форма, ако смятате бойните изкуства за следващото си начинание, имам добри новини и ... не лоши новини, по-скоро някои предизвикателства, които трябва да имате предвид. Добрата новина е, че бойните изкуства са много достъпни. Предизвикателствата? Бойните изкуства са много достъпни. Намирането на подходящия за вас може да бъде трудно, защото има толкова много да избирате и, ако нямате опит, не знаете какво да очаквате. Надявам се, че тази статия може да даде някакво насърчение и насоки.

причини

Нека се заемем с първия елемент, с който най-вероятно ще се сблъскате, и да го изхвърлим от пътя. Ако се чудите дали имате правилния мотив да се включите, бъдете сигурни, няма необходим мотив. Вашият мотив може да бъде много конкретен, като: „Винаги съм искал да се науча да се защитавам.“ Може да изглежда глупаво, като например „Винаги съм обичал филмите за кунг-фу“. Това вероятно е комбинация от тези неща - просто ги признайте! Простата истина е, че повечето бойни изкуства са схеми за физическа подготовка, които идват от традиции на воини от различни културни среди и ползите от тях са, освен изграждането на здраво тяло и набор от умения за самозащита, които, ако Бог желае, можете никога не използвайте, здрав ум и развитието на вашия характер като човек. Някои бойни изкуства формулират това, други не, но повечето споделят тези основни качества.


Вярно е също така, че мотивът ви за продължаване на бойните изкуства може да е съвсем различен от мотива, с който сте започнали. Може да започнете бойни изкуства, защото наистина искате да изградите самочувствието си; можете да продължите, защото това се превръща във вашия начин на живот.

Между другото, ако смятате, че сте прекалено възрастни, за да започнете такова-такова изкуство, най-вероятно това е ужасно. Почти всички изкуства са оборудвани, за да позволят влизане на хора на всяка възраст и с всякакви физически предизвикателства. Не позволявайте на възрастта или увреждането да ви попречат да опитате.


Спектърът

Сега да започнем да стесняваме кое бойно изкуство ще се занимавате. Повечето от тях съществуват в спектър. В единия край на спектъра са тези изкуства, структурирани около контролирани упражнения, независимо дали са самостоятелни или с партньор. Представете си кунг-фу стилист, който прекарва по-голямата част от тренировъчното си време, усъвършенствайки поредица от хореографирани движения, или двойка практикуващи айкидо, които пробиват в определени модели на атаки, падения и грандиозни падания.



В другия край на спектъра е безплатна игра или състезание. В тези изкуства акцентът е върху спаринга и евентуално състезанието. Картинни кикбоксъри, ангажирани със свободни юмруци (или крака) или бойци по джудо, опитващи се да се блъснат взаимно в постелката.


Тъй като това е спектър, а не едно / или, много бойни изкуства ще имат качества и на двете, и от вас зависи да определите правилния баланс. Може например да сте доволни от стил карате, който служи за преследване на ката (форми), както и кумите (спаринг).

Сега може би ще попитате автора в този момент: „Дръж се. Получавам тези първи две части, но това, което наистина искам да знам, е - как ще се науча да ритам задника? Това е ММА, нали? Ами ММА? Къде е спектърът в това? '


Ще се върна към това. Краткият отговор е: да! ММА - смесени бойни изкуства или „борба в клетка“ - може да е това, което трябва да преследвате. Потърпи ме.

Азия е голямо място! Но това не е единственото място.

Така че Китай ни даде кунг-фу, Япония ни даде кендо и джудо, Корея ни даде Tae Kwon Do, а муай тай идва от Тайланд. Има толкова много изкуства от цяла Азия, как да стесните кое да изучавате? Това, честно казано, е трудната част и единственото решение е всъщност да инвестирате малко време в изучаване на всяко от тези изкуства чрез четене, гледане на видеоклипове, задаване на въпроси и наблюдение на часове. За щастие интернет е прекрасен ресурс. Честно казано, тук няма преки пътища.


Няколко думи за съвет, ако мога. На първо място, отидете с червата си. Ако винаги сте искали да практикувате кунг-фу, потърсете инструктор по кунг-фу. Това докосва място в сърцето ви и вие трябва да го подхранвате - бойните изкуства са както за вашите мечти, така и за други съображения. Второ, напомняне: Азия не е единствената част на света, която има бойни изкуства. Към момента всички са чували за стилове на бой, подхранвани в бразилско-бразилското джиу-джицу и капоерия. Помислете и за често пренебрегваните бойни изкуства в Европа и Америка - добрият стар бокс и борба, френски савате, руско самбо или други. Ако оръжия като мечове са вашата сила, помислете за фехтовка в краткия списък, както и за кендо. И разбира се, съвременни обединения като ММА, боеве със стрелби, близки военни бойци и крав мага на Израел предоставят още повече възможности за избор. Наблюдава се и възраждане на интереса към исторически изследваните западни бойни изкуства. Дръжте опциите си отворени.

Проблемът за законността

Каквото и да решите, намерете легитимен инструктор или треньор. Всяко изследвано изкуство най-вероятно ще има ръководен орган или набор от препоръки или сертификати за инструктори. Разберете какви са те и направете най-добрия избор. Често ще се сблъскате с раздори, разделения в рамките на изкуството и различни мнения относно това, което преминава за легитимност в едно изкуство. Получете възможно най-много отзиви и вземете информирано решение.


Имайте план Б

Един проблем, с който може да се сблъскате доста бързо, е проблемът с местоположението. Не всички изкуства са достъпни във всички части на света. Може да искате да изучавате бразилско джиу-джицу, но бързо установете, че във вашия район се предлага само джудо. Помислете за изучаване на джудо или борба, докато времето, когато инструкциите на BJJ се разкрият, дойде във вашия район или се преместите. Също така, обърнете се отново към проблема за легитимността. Не се записвайте с инструктор, защото той или тя е единствената игра в града. Има много шарлатани там. По-добре да се откажете от шарлатана и да се задоволите с друго изкуство, отколкото да учите с някой, който не е квалифициран да инструктира. Всеки в бойните изкуства, който е легитимен, ще бъде пряк със своите пълномощия или произход.

Също така, може да се включите в изкуството и да научите, като го изпитате, че не е било това, което сте очаквали. Не се срамувайте да извадите и да опитате нещо друго. Така че въпреки натиска да го направите, не се поддавайте на подписването на едногодишен договор, когато се регистрирате. Плащането от месец на месец, дори ако е по-скъпо, често е по-добра сделка, отколкото да решите след няколко седмици, че не е подходящият стил / място за вас и въпреки това трябва да понижите всеки месец през останалата част от годината.

И така, сериозно, какво ще кажете за ритането на задника

Добре, казах, че ще се върнем към това. „Просто ми кажи какво трябва да направя, за да ритна задника. Трябва ли да се преместя в Китай и да уча десет години? Трябва ли да работя в лагер за дърводобив, да се бия в ями през уикендите за пари от бира? Кажи ми отговора. '

Тази тема е една за друга статия или добра тема в Общност на изкуството на мъжествеността. Няма отговор. Откровено, много се възхищавам на ММА и дори съм тренирал в тази обстановка - никога, внимавайте, всъщност стъпвате в „клетката“. ММА ефективно показа, че ръкопашният бой включва умения на две общи групи, ударната група и граплинг групата. Пълният боец ​​трябва да има умения и в двете групи. Това може да включва преследване на повече от едно изкуство - пословичното „едно от колона А, едно от колона Б“. Или може да намерите добър ММА клуб, който да ви обучи и в двете, и дори може да помислите за състезание. Ако това ви харесва, защо не опитате? ММА е страхотно бойно изкуство и страхотен съвременен боен спорт в най-ранните си дни.

От друга страна, както съм сигурен, че редовните специалисти в Изкуството на мъжествеността могат да ви кажат, вероятно там има легиони „ритащи задници“ мъже, за които този въпрос е абсолютно без значение. Филмите не са реалност и насилието извън спортната арена често е ужасно нещо, което трябва да се избягва, освен когато е абсолютно необходимо, като например противопоставяне на злото или защита на някого. Сигурен съм, че има ченгета, войници и спортисти, които са олицетворение на задника, но ни най-малко не се доверяват на света да им даде честна битка, които отиват на всяка конфронтация, мислейки, че това може да се превърне в засада, намушкване или битка с оръжие. Всеки може да го задърпи задника във всеки един ден. За тези хора няма значение толкова, колкото оцеляването.

Може би това е достатъчен отговор за вас, или може би трябва да откриете това сами чрез инвестицията на страх и пот във фитнес зала някъде. Във всеки случай ви поздравявам и се надявам да помислите да се включите в бойните изкуства.

Чуйте нашия подкаст за това как BJJ може да ви направи по-добър човек:

Чарли Кондек блогове за Телевизионно предаване от 1970 г. „Кунг-фу, ”Е основател и сътрудник на татко блог Всеки друг четвъртък, и практики, треньори и пише за кендо.