Буквар за Крав Мага: Бойната система на израелските отбранителни сили

{h1}

Забележка: Тази статия първоначално е публикувана през юли 2013 г. Оттогава е актуализирана.


Не мога да си спомня как за първи път чух за Крав Мага, но помня, че веднага ме заинтригуваха. Всички бойни изкуства се харесват на повечето мъже и техния боен дух, но тегленето на Крав Мага дължи по-малко на мистиката на много от традиционните дисциплини и повече на отчетлива аура на лоша самоувереност. Това е проста и ефективна система за самозащита „улични боеве“, която е по-бойна от изкуството. Добре обучен практикуващ Krav Maga е основно ходещо човешко оръжие.

Искайки да науча повече за Крав Мага, първо потърсих реномирана фитнес зала, която преподаваше системата в моя район, но за съжаление не успях. Така че имам набор от Овладяване на Крав Мага DVD-та за Коледа миналата година, за да се запозная с някои от основните му принципи. Искайки да разбера още повече, след това се обадих на Дейвид Кан, лошият пич, който направи видеоклиповете и главен инструктор на U.S. Israeli Krav Maga Association, за да получи своите прозрения от първа ръка.


Това, което открих, е, че Крав Мага е брутално ефективна тактическа смесена система за бойно изкуство / борба и самозащита, която отговаря на репутацията си. Ако и вие някога сте се чудили за какво става дума в Крав Мага, ето ви буквар.

Историята на Крав Мага

Ими Лихтенфелд, основател на израелската армия Krav Maga.

Ими Лихтенфелд, основател на Krav Maga.


За да оцените напълно Крав Мага, казва Дейвид, трябва да знаете историята му.



Произходът на Крав Мага може да се проследи до Чехословакия преди Втората световна война (днешна Словакия) и млад еврейски спортист на име Ими Лихтенфелд. Ими беше национално и международно известен боксьор, борец и гимнастик. В средата на 30-те години на миналия век фашистки и антисемитски групи се издигнаха на власт в Чехословакия и започнаха да причиняват насилие на еврейските общности. Чувствайки се длъжен да защити съседите си, Лихтенфелд организира група млади мъже, които да патрулират в общността му и да се защитават срещу потенциалните нападатели. Бързо научи обаче, че тренировките му по спортни бойни изкуства не са подходящи за антисемитските бандити, с които се сблъсква. Борбата за точки в мач и борбата за живота ви в улична битка изискват различно мислене и различни техники. За да защити ефективно себе си и общността си, Ими започна да синтезира знанията си по бойни изкуства и започна да поставя акцент върху атаките, които бързо деактивираха и неутрализираха заплахата.
Ими Лихтенфелд, основател на Крав Мага, практикуващ бойни изкуства.


Към 1940 г. Ими се оказва, че живее под режим на марионетки, свързан с нацистите, и решава да се насочи към Палестина, за да се присъедини към ционисткото движение и да се бори за еврейска държава Израел. Когато се премести в Палестина през 1942 г., той се присъедини към Хагана, еврейска паравоенна организация от преди Израел с мисия да защитава еврейските заселници от местните жители, които не приветстваха новопристигналите. Израелските военни лидери бързо забелязаха бойните умения на Ими и способността му да преподава тези умения на другите. Те го възлагат да обучава военните елитни бойни сили, включително Палмах (елитни ударни сили), Палям (морски командоси) и Хагана.

Ими Лихтенфелд, основател на Крав Мага, практикуващ бойни изкуства.


След като Израел придоби държавност през 1948 г., тези отделни бойни сили бяха обединени в Израелските отбранителни сили (ИДФ), а Лихтенфелд беше назначен за главен инструктор по физическа подготовка в Школата за бойна фитнес на ИД. Именно в тази роля той разработва това, което днес е известно като Крав Мага. Лихтенфелд се нуждаеше от бойна система, на която да научи нови военнослужещи само за три седмици - такава, която беше проста, ефективна и ефективна и можеше да се прилага в редица смъртоносни ситуации. За да създаде такава система, Лихтенфелд комбинира най-ефективните техники на бокс, айкидо, джудо, борба и джиу-джицу в една, плавна, бойна военна дисциплина, която набляга на непрекъснато движение, едновременна защита и атака и атаки към меките тъкани на нападателя и точки на натиск. Той нарече системата си за самозащита „Крав Мага“, което означава „контактна битка“ на иврит. Той бързо се превърна в официален бой на ИД и продължава да бъде и днес.

Пенсионираният Ими Лихтенфелд, основател на Krav Maga, обучаващ студенти.

След като се оттегли от ИД, Лихтенфелд започна да преподава Крав Мага на израелски граждани.


Ими преподаваше Крав Мага близо 20 години в ИД. След като се оттегли от военна служба през 1964 г., той започна да посвещава времето и енергията си за модифициране и обучение на системата за самозащита на цивилни. Ими отвори две студия Krav Maga в Израел, където преподава на хиляди студенти и инструктори, като същевременно продължава да добавя и усъвършенства бойната дисциплина, която е развил във военната област. През 1974 г. Ими основава асоциацията Krav Maga, организация с нестопанска цел, посветена на популяризирането и преподаването на Krav Maga в Израел и по целия свят.

Първокомандос израелски отбранителни сили, практикуващи крав мага.

Krav Maga все още е официалната бойна система на израелските отбранителни сили.


Няколко от ранните ученици на Ими донесоха Крав Мага в Съединените щати и тя бързо се превърна в предпочитана система за близък бой в много американски военни и полицейски сили. През годините се създадоха няколко търговски организации Krav Maga, за да преподават и популяризират Krav Maga в САЩ, всяка от които има колега в Израел. Всяка от тези организации твърди, че е „истинският“ наследник и пазител на оригиналния израелски израелски Krav Maga на Ими Лихтенфелд и се старае да покаже връзката си с основателя на Krav.

Принципите на Крав Мага

Ими Лихтенфелд, основател на Крав Мага, практикуващ ходове на войник.

Както бе споменато по-горе, Крав Мага е тактическа система за смесено бойно изкуство / борба и самозащита, която съчетава бокс, джудо, джиу-джицу и айкидо. През последните години други бойни изкуства са включени в Крав Мага като муай тай и Винг Чун.

Неутрализирайте заплахата. Основната цел в Krav Maga е да неутрализирате заплахата си възможно най-бързо. Тази всеобхватна цел управлява всички останали принципи на Крав Мага. Тъй като целта ви е да доминирате и да деактивирате нападателя си възможно най-скоро, почти всичко отива в Krav Maga. Не можете да се притеснявате за борба с етикета, когато животът ви е на линия. Правиш каквото трябва, за да запазиш живота си.

Не го усложнявай. В Krav Maga няма ката или модели. Просто удря, задържа и блокира. Krav Maga е проектиран така, че да може да бъде използван възможно най-скоро.

Едновременна защита и атака. Много бойни изкуства третират защитните и нападателните движения като отделни и дискретни действия, напр. Първо блокирате (отбранително), след това ритате, когато намерите отваряне (нападателно). Недостатъкът на този подход е, че той реагира и обикновено просто попадате в цикъл на безкрайни отбранителни движения. В Крав Мага боецът изглежда да комбинира офанзивно движение с всяко отбранително движение - той иска да наруши атаката и едновременно да контраатакува. Например, ако нападателят се хване за гърлото ви, вие не само ще се опитате да отклоните атаката му, но и едновременно контраатака, като отидете за очите, слабините или гърлото му. Целта е да неутрализирате заплахата си възможно най-бързо. (Sidenote: Wing Chun също има подобен едновременен отбранителен / нападателен принцип.)

Рецев, или непрекъснато движение. Свързано с принципите на едновременна защита и атака е retzev, еврейска дума за „непрекъснато движение“. Дейвид Кан описва retzev като „безпроблемна експлозия на насилие“, при която целта е да неутрализирате нападателя си с непрекъсната серия от агресивни отбранителни и нападателни движения. Докато вашият нападател реагира на контраатаките ви, вие ще отговорите с повече удари, ритници и удари с глава, докато нападателят вече не е заплаха. Рецев изисква боец ​​да работи от инстинкт и да не разчита на предварително зададена рутина. Добре обучен практикуващ Krav Maga ще знае как да реагира на всякакъв вид заплаха без колебание.

Ими Лихтенфелд, основател на Krav Maga, практикуващ ходове.

Използване на оръжия за възможности. Можете лесно да включите огнестрелни оръжия и ножове в Krav Maga. Освен тези традиционни оръжия, Крав Мага учи и практикуващите да импровизират и използват всеки предмет, с който разполагат, като оръжие. Ключове, химикалки, колани и столове могат да бъдат включени в техниките на Крав Мага, за да неутрализират опонента си възможно най-бързо.

Защита на оръжието. Освен че обучава учениците как да използват оръжия, Крав Мага показва и как да се защитавате от въоръжена атака.

Фокусирайте се върху уязвимите меки тъкани и точките на натиск. Известен принцип на Krav Maga е акцентът му върху атакуването на уязвими меки тъкани и точки на натиск. Много контраатаки включват изкопаване на очите, нападения в слабините и удари в гърлото. Някои критикуват Крав Мага за това, като твърдят, че „не е мъжествено да удряш човек в ядките“. Изкарах тази критика с Дейвид по време на нашия разговор и това беше неговият отговор: „Целта на Крав Мага е да неутрализира опасния нападател възможно най-бързо. Обикновено и просто. Понякога ударът в слабините е най-добрият вариант за неутрализиране на атака. Когато сте насилствено нападнати на улицата, човекът, който ви атакува, не следва някакъв рицарски кодекс на спортист - той иска да ви нарани, осакати или евентуално да ви убие - така че защо да му давате учтивостта да не нанася удари под колана ? Не можете да се притеснявате за борба с етикета или какво е „мъжествено“, когато животът ви е заложен. “

Техники за покоряване. В допълнение към поразителните атаки, Крав Мага използва и техники за овладяване, за да деескалира насилствената конфронтация. Съвместни ключалки и различни грайфери се използват за упражняване на контрол над нападателя ви и ви поставят в положение да прекратите заплахата.

Чуйте моя подкаст с експерта на Krav Maga Дейвид Кан:

Крав Мага в действие

Как да започнем в Крав Мага

Присъединете се към фитнес зала Krav Maga. Най-добрият начин да започнете с Крав Мага е да се присъедините към фитнес зала Крав Мага. „Крав Мага, както всяко бойно изкуство, се учи най-добре в група и под ръководството на добре обучен инструктор“, казва Дейвид. Тъй като Крав Мага е създаден, за да ви подготви за реални атаки, трябва да имате хора, които могат да ви помогнат да симулирате тези ситуации за вас във фитнес зала. Трудно е да се практикува как да се защитава и да се контраатакува хедлок, ако няма никой, който да ви постави в хедлок.

Дейвид имаше едно предупреждение относно присъединяването си към фитнес зала Krav Maga. Поради нарастващата популярност на Крав в Съединените щати, има много студия по бойни изкуства, които казват, че преподават Крав Мага, за да получат нови студенти, въпреки че инструкторите понякога имат малко или никакво официално обучение в системата. „Направете проучване и се уверете, че инструкторите са легитимни“, казва Дейвид. Ако инструкторът е тренирал в Израел, това е добър знак.

Както бе споменато по-горе, има няколко конкуриращи се организации на Krav Maga, които твърдят, че преподават „истинския“ Krav Maga на Ими Лихтенфелд. Това е трогателна тема сред последователите на Крав Мага и имаше съдебни дела между групите. Дейвид е главен инструктор на Американската израелска асоциация Krav Maga (IKMA), организация с нестопанска цел, създадена през 1978 г. от Imi Lichtenfeld, за да управлява и популяризира преподаването на Krav Maga. Има фитнес зали в цялата страна, които се свързват с американската IKMA. Дейвид преподава във фитнеса в Ню Джърси. Ако сте в района, отбийте се и го проверете. Дейвид е супер приятен човек и ще научиш много.

Купувайте видеоклипове и книги. Ако не можете да намерите уважавана фитнес зала Krav Maga във вашия район, има много учебни книги и DVD-та по темата. Гледането на DVD определено не може да замести действителните тренировки във фитнес зала и не бива да изпробвате ходове, които сте научили единствено чрез видео в уличен бой, но DVD-тата ще дадат основен преглед на Krav Maga и неговите техники. Горещо препоръчвам комплекта DVD на Дейвид, Овладяване на Крав Мага. Те са много добре направени и Дейвид върши чудесна работа, като обяснява и демонстрира методите и движенията.

Научете специфични техники на Крав Мага:

Свързано съдържание: