Аматьорски бокс за начинаещи: Ръководство за начинаещи, част I

{h1}

Бележка на редактора: Това е гост публикация от Мартин Шац.


Хората идват на бокса по най-различни причини и цели. Някои идват в спорта като инструмент за самозащита, други идват за фитнес, а други имат стремеж да се състезават. Всички са уважавани цели, но тази поредица от три части ще се съсредоточи върху онези, които планират да се състезават в аматьорски битки чрез USA Boxing.

В този първи раздел ще обсъдим как да намерим и да вземем решение за фитнес за бокс и как да вземем решение за треньор.


Намиране на фитнес

Боксери, трениращи в бокс фитнес.Първо и най-важно, амбициозният боец ​​трябва да намери място за тренировки. Въпреки процъфтяващата популярност в бокса и ММА, това често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Първо, имайте предвид, че не само на всяко място, където има „бокс“, ще стане. За ваше улеснение сме предоставили списък с фитнес атрибути, за които да внимавате.

Намерете истинска фитнес зала за бокс. Това означава фитнес зала, която тренира изключително бокс. Това означава, че няма спортна зала по бойни изкуства, която „също“ да преподава бокс. Ако се интересувате от това да станете добре закръглени бойни артисти, по всякакъв начин намерете място, което преподава наземни битки в допълнение към техните стилове на изправяне. Но тази публикация е за бокс и боксьори, а ММА фитнес залите обикновено нямат A) качеството на обучение или B) количеството спаринг партньори, необходимо за формиране на успешен боксьор аматьор. В крайна сметка ще се наложи да споделите пръстена с класовете по муай тай, пространството на пода с бразилските момчета по джиу-джицу и т.н. Повярвайте ми, ММА училище, което има „класове по бокс“, не е мястото, където искате да усъвършенствате занаята си.


Което ме води до следващата ми точка ...



Премахнете повечето (но не всички) спортни зали, които имат структурирани класове по бокс. Класовете са чудесни за фитнес тълпи и любители и знам, че много граплинг спортове се преподават по този начин, но те не правят страхотен боксьор. Тъй като популярността на бокса и кикбокса избухна, всякакви фитнес зали се опитаха да спечелят пари, като предлагаха инструкции и класове по тези спортове. Вижте, няма нищо лошо в класовете по бокс, но те обикновено не са насочени към създаване на компетентен боец. Някои качествени спортни зали за бокс започнаха да добавят часове, за да предложат най-доброто от двата свята. Те имат момчета, които тренират за битки отзад, докато в 7:00 ч. Клас по бокс се изкачват най-новите в топ 40 ритъма. Всичко това е добре и съм виждал някои много уважавани фитнес зали да правят това. Всъщност любимата ми фитнес зала, в която съм тренирал, беше създадена така. Не бих изключил автоматично тези хибридни места, просто не забравяйте да проверите внимателно техните бойци и треньори.


Премахнете всяка фитнес зала, където единствените момчета, които са се били преди това, са треньорите и треньорите. Това веднага ви казва, че няма да имате достатъчно качествени спаринг партньори, след като получите някаква степен на умения. Подготвянето на вашите съотборници за битките и накараните те да ви помогнат да се подготвите сами е жизненоважна част от средата във фитнеса. Ако сте единственият амбициозен боец ​​във фитнеса, вие сте го надраснали, преди дори да сте завързали чифт ръкавици.

Намиране на треньор

Повечето легитимни боксови зали имат доста треньори и инструктори, които работят като частни изпълнители. Някои от тях са приятели помежду си, други са врагове, а други са съперници. След като сте се спрели на фитнес, бих говорил със собственика / мениджъра / гаджето на рецепцията за това, което търсите. Той ще ви попита за вашите цели, вашия опит, вашата възраст и т.н. Много време той ще ви препоръчва определен треньор, което улеснява работата ви. Веднъж въведени, най-вероятно ще преминете през същия кръг въпроси, на които току-що сте отговорили. Ако имате известен опит, треньорът най-вероятно ще ви подложи на тренировка. Той ще държи ръкавиците за фокус вместо вас, ще гледа как удряте чантите и ще гледа как ви сянка. Търсите някой, с когото имате добри отношения. Обичам да гледам и да виждам как той си взаимодейства и с други хора във фитнеса. Изглежда ли харесван или поне уважаван? Кого още тренира? Това са моите предложения за това, което търся в треньор, но други черти може да са по-важни за вас:


1. Тренира ли други бойци аматьори, които в момента се състезават? Би било хубаво, ако той има момчета около собственото ви тегло и ниво на опит. По този начин винаги имате готов спаринг партньор, ако в определен ден няма никой друг.

2. Лично ли работи усилено? Ангажиран ли е с това, над което работят неговите бойци? Винаги ми харесва, когато треньорът ми работи с някой друг на ринга, но ме забелязва от другата страна на стаята и ми крещи да се откажа от бъркотията. За него е важно, че правя нещата както трябва.


3. Той навреме ли е, не е увиснал ужасно и психически „там?“ Тъжна история, но много настоящи треньори и треньори са бивши бойци, а боксът е труден бизнес. Има много, повече отколкото може да си помисли човек, на разбити бивши мопсове, които са счупени и отдолу. За някои от тези момчета боксът е всичко, което знаят, и затова все още са във фитнес зали. Просто това е единственият начин те да знаят как да печелят пари. Бих предложил да потърся треньор, който все още има силна страст към спорта и се грижи дълбоко да тренира ново поколение бойци.

След като сте избрали фитнес и треньор, е време да намокрите краката си и да влезете. Но като начинаещ може да се изнервите от това как трябва да действате в боксова фитнес зала. Следващият път ще разгледаме как ще се очаква да се носите и да тренирате във фитнеса.


Какви други съвети имате за намиране на добра фитнес зала и треньор по бокс? Споделете вашия съвет с нас в коментарите!

Аматьорски бокс за начинаещи: Как да ръководя Част 1, Част 2, Част 3