Изкуство на мъжествеността Подкаст Епизод # 51: Определящото десетилетие с д-р Мег Джей

{h1}


В днешния епизод говоря с д-р Мег Джей, клиничен психолог и автор на Определяне на десетилетието: Защо двадесетте ви години са важни и как да се възползвате максимално от тях сега. Книгата на д-р Джей вдъхнови няколко публикации за AoM през изминалата година, включително: Искате ли да се почувствате като мъж? Тогава действай като един, Добри новини! Вашият живот не е неограничени нашата поредица за двадесет и нещо мозъка (Част 1 и Част 2).

Наистина се развълнувах, че д-р Джей участва в нашия подкаст. Освен нейната книга, нея TED Talk относно важността на вашите двадесет години също направи голям шум.


В днешното предаване обсъждаме защо двадесетте ви години са толкова важни, предизвикателствата, които много от двадесет и няколко години имат днес, и нещата, които двадесет и няколко години могат да направят сега, за да осигурят възнаграждаваща кариера и пълноценни отношения през останалата част от живота си за възрастни.

Показване на акцентите:

  • Защо тридесет не са новите двадесет
  • Последиците от това да не се възползвате от двайсетте си години
  • Най-големият проблем, който тя вижда при двадесет и няколко мъже
  • Как мозъкът с двадесет и нещо е различен от мозъка с тридесет и нещо
  • Митът за мързеливия двадесет и нещо мъж
  • Какво е „капитал на идентичността“ и защо трябва да го развивате
  • И още много!

Ако все още не сте, горещо препоръчвам да вземете копие на Определяне на Десетилетието. Това е наистина отлично и полезно четиво, особено за нашите двадесет и няколко читатели и слушатели.


Слушайте подкаста! (И не забравяйте да ни оставите преглед!)

Предлага се в iTunes.



Предлага се на шев.


Лого на Soundcloud.

Джобни предавания.


Google play подкаст.

Spotify лого.


Слушайте епизода на отделна страница.

Изтеглете този епизод.


Абонирайте се за подкаста в избрания от вас медиен плейър.

Специални благодарности на Кийлън О'Хара за редактиране на подкаста!

Прочетете стенограмата

Брет Маккей: Брет Маккей тук и добре дошли в друго издание на подкаста „Изкуството на мъжествеността“. Е, развълнуван съм от днешния епизод. Ако следите нашия уебсайт от известно време, може би сте ни виждали справка за извикана книга Определящото десетилетие: Защо двадесетте ви години имат значение - и как да се възползвате максимално от тях сега. Написана е от клиничен психолог на име д-р Мег Джей от Университета на Вирджиния. И, д-р Джей е специализиран и работи с 20-годишни, на 20 години. И знам, че много от вас, които слушате подкаста, сте в тази възрастова група.

И в основата си книгата е за наблюденията и изследванията, които показват, че 20-годишният човек в днешно време има много тревоги, притеснения, притеснения и тези притеснения и притеснения идват от това, че третирате 20-те години като продължително юношество, вместо да ги третирате като времето да се изстреляте в зряла възраст и много хора в наши дни казват, че знаете ли, 30 е новото 20, което, знаете, когато зрелостта не започне, докато не сте на 30, видът, който не се притеснява за 20-те години.

Но изследването показа, че това не е така, има много предимства за вашите 20-те години и ако не се възползвате от тях сега можете - ще има някои последици по-късно в живота. И така, в книгата си тя говори за тези проблеми и опасения, но също така говори за неща, които 20-годишните могат да направят сега, за да гарантират, че имат пълноценна и обогатена кариера, връзки и живот за възрастни. И така, днес говоря с д-р Джей. И ние ще говорим за нейната книга и ще говорим за това, защо 30 не са новите 20 и какво можете да направите сега през 20-те си години, за да се възползвате максимално от живота си за възрастни. Така че, слушайте.

Здравейте, д-р Джей. Благодаря ви много, че отделихте време да поговорите с нас днес. Добре. И така, наскоро предизвикахте шума с вашата книга и Ted Talk за 20-те години, написахте, вашата книга, наречена „Определящото десетилетие: Защо са важни вашите двадесет години“ и какво можете да направите, за да се възползвате максимално от тях сега. Защо 20 са толкова важни, защо са, защо наричате определящото десетилетие?

Д-р Мег Джей: Искам да кажа, че това е основата за вашия възрастен живот, поради което обичам да работя с тази възрастова група, защото можете да направите много добро за хората, които се включват рано в екшъна.

Брет Маккей: Добре. Е, въпреки, че знаете, звучи като, хей, 20-те години са наистина важни, неговата утвърдителна част от живота ви. Но изглежда като общество поне, знаете ли, през последния половин век ние се отнасяме към нашите 20-те години като към нещо за еднократна употреба или, знаете ли, имаме тази идея, че говорите много за това, че 30 е новото 20, което животът започва в 30 и това, което се случва преди това, е като, ъ-ъ, не толкова важно.

Д-р Мег Джей: Да.

Брет Маккей: Защо мислите, че е така, защо го правим?

Д-р Мег Джей: Ето защо правим това, разбираемо е как стана това, когато се замислите, просто трябва да преосмислим как ще се приспособим към тях. Но наистина класическите етапи за възрастни, ако се замислим, добре, какво правят възрастните? Е, да видим, те имат работа, имат къщи, имат партньори, имат деца и повечето хора биха се съгласили, те отговарят за живота си, те могат да избират къде да живеят, какво правят всичко това и повечето хора биха се съгласили, че в голяма степен звучи като възрастен човек да не правиш всички тези неща или в някакъв определен ред или по някакъв определен начин, но грубо така изглежда зрялата възраст.

Но сега много от тези етапи по отношение на ясно очертаната кариера или притежаването на дом или апартамент, партньорството с някого или раждането на деца, тези неща се случиха по-късно, отколкото преди. И това е по много основателни причини, защото сега имаме контрол на раждаемостта, защото жените сега работят за съжаление, защото икономиката не е толкова голяма сега.

И така, много от класическите нови за възрастни вече не се случват на 21, те се случват на 31 и това е добре, всъщност е потенциално добро, просто зависи от това какво правите от 20-те години по отношение на години, водещи до това, но за щастие недостатъкът на важните етапи за възрастни, които се случват малко по-късно, е, че хората започват да се чувстват така, сякаш 20-те им години не се броят и че те не са от значение за зрялата възраст, когато в действителност те остават сладко място в развитието си.

Брет Маккей: Добре. И така, какви са последиците, искам да кажа, освен че сте изследовател, вие сте клиничен психолог, нали?

Д-р Мег Джей: Това е вярно. Всъщност съм предимно клиничен психолог. Аз съм предимно на частна практика, така че по-голямата част от часовете ми прекарвам зад затворени врати с 20-годишни и 30-годишни слухове за това как протича техният живот и как не - така че предимно това правя аз. И така, има и недостатъци, не първо на важното нещо, а на начина, по който сме го интерпретирали. И така, има наистина страхотен цитат от Леонард Бърнстейн, който аз използвам много, и той гласи „За да постигнете велики неща, имате нужда от план и не достатъчно време.“

И така, това, което се случва, е, искам да кажа, не мисля, че има някой, който да мисли, знаете ли, не искам страхотен живот, искам да кажа, хората искат страхотни животи. Но когато чуят, че 30 са новите 20, всички правят всичко това по-късно, зряла възраст е вече във вашите 30-те, тогава те губят тази спешност, губят огъня, губят значимостта във вашите 20-те. И така, в крайна сметка те не се възползват максимално от това време, искам да кажа, ако ще партнирате по-късно, ще определите кариерата си малко по-късно, ще си купите къща малко по-късно, след това ще имате години там, за да се направи нещо с това.

Но хората са сигурни какво да правят с това или са сигурни защо трябва да си правят труда да правят каквото и да било с това, ако всички казват, о, зрелостта е за по-късно. Искам да кажа, ако се замислите, върнете се към гимназията или колежа и ще кажете, че сте имали документ, който трябва да се появи на 1 март някъде около средата на февруари, може да започне да се притеснявате малко и да направите някои изследвания, а след това вашият професор влиза и казва, о, аз натискам датата, която е 1 април. И така, колко хора казаха, чудесно, имам четири допълнителни седмици, за да работя върху хартията си, ще я направя дори по-добра от преди. Искам да кажа, че просто не така работим, повечето хора ще кажат чудесно, аз ще отблъсна това и ще помисля през месеца. И така, разбира се, разбирате ли, тенденцията към 20-те, така че те се чувстват съкрушени и притеснени и не са сигурни как да започнат живота, а след това културата казва, о, не се притеснявайте, всичко е за ваше 30-те години така или иначе.

Брет Маккей: И така, усещате много безпокойство и предполагам, да, много безпокойство повечето от вашите клиенти си представям?

Д-р Мег Джей: Много тревожност, нали знаете, предимствата на типа „Направи си сам“ сега, когато знаете, когато имате много повече възможности за избор и сте свикнали, бихте могли да живеете навсякъде в страната или може би дори в света, можете да предприемете много различни кариери. Знаете ли, зрялата възраст може да изглежда по много различни начини, това не е задължително да е опит за изрязване на бисквитки и това е прекрасно. Но трудността е, че натоварва индивида да разбере, така че какво да правя сега? И това кара хората да се чувстват съкрушени и притеснени. И когато хората се чувстват тревожни, те обичат да избягват нещата, които ги карат да се чувстват тревожни, затова отиват, няма да мисля за това, че сега ще се разсейвам или ще убия времето или, знаете ли, каквото и да е тяхното навик може би просто да риташ, който може малко по-надолу по пътя.

Брет Маккей: И, предполагам, че има и чувство на, не само безпокойство, и тъй като сте били съкрушени, но като съм сигурен, че има огромно напрежение, когато наближите 30, да, вие сте като мен ' аз съм навършил 30 години, нямам съпруг, нямам съпруга, нямам работа, искам да кажа, тогава се чувствате като че ли правите всички тези неща за кратък период от време?

Д-р Мег Джей: Да. И така, знаете ли, необходимостта е майката на изобретението. Искам да кажа, това е нещо, искам да кажа, мисля, че чувството за спешност е добро. Но много 20-годишни съм виждал толкова много пъти, че ранните 20-годишни в моя офис са стресирани, отколкото притеснителни, но избягващи. И тогава, когато навършат 20-те си години, те са стресирани от тревожност и паника, защото вече не могат да избегнат. И така, това, което се опитвам да направя, е да помогна на 20-годишните от всички възрасти да продължат напред и да се ангажират с това, което ги тревожи, не означава, че утре трябва да имате работен плот или куфарче, а просто означава да вземете намерете умишлено това, което смятате, че може да ви хареса от зряла възраст, знаете, страшно, тъй като може би можете да го направите една стъпка в даден момент, но просто наистина да започнете да го разглеждате, вместо просто да отложите и след това да почувствате, че може и да не имате време да получите живота, който искате.

Брет Маккей: И така, посветили сте цял раздел, за който мислех, че сте напълно очарователен за нещо като неврологията зад мозъка на 20-те, това всъщност е някакво ново откритие, защото мислехме, че има като детски мозък и мозък за възрастни и това беше, така че можете ли да ни кажете малко повече за това каква е разликата между мозъка от 20 години и мозъка на 30 години или мозъка на 15 години?

Д-р Мег Джей: Да, много всъщност. Така че, ние смятахме, че мозъкът е изцяло напълно изпечен на около 8-годишна възраст и това е така, защото той достига по-голямата част от обема си по отношение на размера на мозъка. Но тъй като науката стана по-сложна и не разглеждахме просто мозъчния обем, ние разглеждахме връзките в мозъка, какво всъщност се случва в мозъка.

Учените откриха, не аз, аз не бях от техните изследователи, но изследователите откриха, че мозъкът преминава през два критични периода на растеж, единият е в първите пет години от живота, нула до пет, и ние чуваме за това много от това, когато деца, трябва да се научите да говорите от нула до пет или ще бъде много трудно да направите това, след като трябва да започнете да се учите да четете, тогава наистина е заложено много ранно развитие изплуват на повърхността първо пет години, а след това хората мислеха, че просто най-вече ще растат от там. Но те откриха, че мозъкът всъщност е преминал през друг критичен период на растеж, така че поредната голяма експлозия на невронни връзки и веригата и 20 и нещо години. И така, някъде на възраст между 15 и 20 години има експлозия на връзки в мозъка, което всъщност води до временно заплитане в това, но в крайна сметка чрез изгаряне, вие имате нов мозък, мозъкът ви се свързва бъдете възрастни и голяма част от действията се преместват от по-емоционалните части към мозъка към по-движещата се причина към мозъка, като фронталния лоб.

И така, това все още продължава през 20-те години и това е ново за 20-те, които преминават към мислене на фронталния лоб. И така, това, което прави вашият фронтален лоб, е тази част от мозъка ви, която мисли за времето, мисли за вероятността и мисли за несигурността. И така, това е ново за 20-годишните, за да не мислим просто сега, но да мислим и за по-късните, не просто да мислим за черно-белите отговори, но добре, ами всички тези въпроси, които нямат черно-бели отговори като това, което ще правя с живота си, къде да живея, какъв човек е за мен? Искам да кажа, че това са наистина въпроси, че има сиви зони, те се основават на вероятността, че не е на гаранция, така че това е всичко ново мислене за 20-годишни.

Сега някои хора чуват тази наука и си мислят, о, ще изчакам да навърша 30 години, за да направя нещо, защото тогава мозъкът ми ще бъде щракнат напълно, но това всъщност не е така, че да станеш по-добър в мисленето в сиво области и мислене за бъдещето и планиране за бъдещето, ако практикувате това и вашият мозък от 20 години иска да практикува това. Така че, но това е ново, така че знаете, 20-годишните като цяло са много неудобни от несигурността, много са неудобни от сивите зони, чувстват се съкрушени за бъдещето, обикновено около 30-те години, надяваме се, че сте се ангажирали достатъчно с това или вие практикувайте това достатъчно, за да започнете да можете да го правите с малко по-малко стрес.

Брет Маккей: И така, мисля, че говорите много за книгата си, как споменахте само преди минута, че 20-годишните са много - никога не присъстват пристрастия, фокусирани върху това, което сте сега - искам да кажа как този тип стреля 20-годишни в кракът по-късно?

Д-р Мег Джей: Да. Е, ако се върнем към това, което прави фронталният лоб, значи се мисли за времето, вероятността и несигурността. И така, това са нови концепции наистина за 20-годишни, имам предвид, които най-вече са преминали през живота с парче от семестър. Така че, това е различен начин на мислене, така че те са по-когнитивни области, които правим всички възрасти, но две от когнитивните области, едната присъства от нас и това е, ще отида с това, което ме прави щастлив сега и Ще се тревожа по-късно, една от причините, поради която те все още се опитват да правят това, също е склонна към пристрастия към оптимизма и това е идеята, че никога няма да ми се случи нищо лошо.

И така, това, което се случва, е 20-годишните са, знаете ли, без да забавяте действителността си и наистина да се принуждавате да мислят за бъдещето и наистина да обмислят, те са склонни да вземат краткотрайни или обичани решения, които може да нямат крака, защото техните умове са много ориентирани към настоящето и са много оптимистични, трудно им е да си представят, че изборът, който правят днес, може да навреди утре.

Брет Маккей: Добре. И така, нека поговорим, искам да кажа, това е уебсайт за подкасти, насочен повече към мъжете. Така че, нека поговорим за това, има ли разлики между половете между проблемите и разочарованията, вашите клиенти изпитват, имам предвид, мъжете преживяват ли своите 20-годишни по различен начин от вашите клиенти жени и ако има разлики, имам предвид, каква е причината , по-културен ли е, икономически ли е или има разлики между мъжкия и женския мозък, които могат да причинят тези различия и преживявания?

Д-р Мег Джей: Знаете ли, добре, ще кажа това; Имам докторска степен по клинична психология и по джендър изследвания от Бъркли. И така, много съм мислил, много съм чел, учил съм много за пола. Това, което ме научи повече от всичко за пола честно, са две неща, едното е работа с хора зад затворени врати, 20-те мъже и жени, а другото има син. Така че, мисля за опита да бъда 20-различен начин от този, който бях, когато знаех, докторант ги четях - че това, което виждам, не винаги съвпада с това, което чуваме в медиите.

И това, което специално ми се откроява, е какво ще кажете за тези 20 и нещо, освен да получите, но в момента всъщност не правя много медии в момента поради моя график, но наистина исках да отделя време да говоря с вас днес, защото имам истинско меко място в сърцето си за 20-те, а след това, които в офиса ми не са нищо подобно на мързеливи, никакви добри начини за пространство, така че те са измислени да бъдат в медиите, знаете ли, чуваме много за това сега, за кризата на мъжете и за случилото се с мъжете, знаете ли, бих казал, че те се борят точно толкова, колкото и жените, но просто имат по-малко места, с които да се обърнат с това, и че е много по-различно да бъдеш 20-годишен мъж, отколкото 20-годишна жена, отчасти защото нямаш никаква подкрепа или не е добре в културно отношение да се мъчиш толкова, колкото жените.

Брет Маккей: Да, напълно виждам, че това се случва, защото сте прав, няма много места, където мъжете могат да отидат, знаете ли, младите мъже биха могли да говорят за такива неща и като може би наставничеството, което някога беше там или общността, която някога беше там за мъже, много от които изчезнаха по някаква причина, наистина е тъжно. Искам да кажа, чувствате ли се като мъжете, които влизат там, дали са по-притеснени за кариерата си или са също толкова притеснени от връзките, колкото и жените, почти същото ли е?

Д-р Мег Джей: Искам да кажа, че това е едно и също нещо, но по различен начин, мисля, знаете ли, знаете, преди милион години Фройд казваше, любов и работа, работа и любов, това е всичко, и разбира се има нещо повече от живота, но най-вече клиентите ми искат да говорят за работа и любов. А за жените е различно, защото те се чувстват, разбирате ли, модерни жени и аз бих се броил сред тях и бих се почувствал така, сякаш бих могъл да имам разтърсваща кариера, бих могъл да избера да остана у дома и да бъда супермама, може би ще направя и двете Имам много начини да отида с това и да не разочаровам никого.

И, не мисля толкова, колкото обичаме да казваме това, знаете ли, не знам, че вече няма пристрастия към пола и не мисля, че мъжете имат същите избори, че се чувстват много по-обременени поради необходимостта да работят, за да трябва да работят, или чувстват, че трябва да работят и за да бъдат успешни, за да бъдат уважавани като мъже, те се страхуват, че отиват на работа и един ден ще бъдат отговорни за цяла гама от хората харесват партньор и деца и това е съвсем реална възможност.

Докато мисля, че повечето жени не отиват на работа, мислейки един ден, може да се наложи да издържам петима души. Но тези 20 - страхувайте се, че това ще им се случи, че може да нямат еко партньора, на когото се надяват. Така че работата има много различен вид натиск, тъй като те се чувстват особено стресирани да намерят нещо добро, да намерят нещо успешно, но също така искат да намерят нещо, което им харесва, така че това е много по-малко избор за мъже и все още много повече културен императив.

Що се отнася до връзките, знаете ли, 20-те мъже, с които работя, искат връзки повече, отколкото им даваме кредит, но те не са наистина сигурни дали имат това, което 20-те жени искат, че виждат изображения в медиите за 20 -нещо, супер жени, които имат всичко, искат всичко или го правят, и се чувстват като, добре, все още не съм там, не съм сигурен, че ще мога да премеря и аз чувам за това много в моя офис.

Брет Маккей: Какво ще кажете на тези момчета, които имат такъв вид, предполагам, тревожност на състоянието, както предполагам как бихте го нарекли?

Д-р Мег Джей: Знаете ли, че правя някои тестове за реалност или проверка на реалността с тях наоколо с тези изображения в медиите, знаете ли, че това са изображения на млади жени, които искат всичко или имат всичко или които правят всичко това. Но знаете ли, повечето от младите жени, с които работя, също са като младите мъже, с които работя, те се борят и биха били, не очакват партньорът им да разбере всичко, те искат някой, знаеш ли, може да сподели някаква житейска тежест, не е задължително някой да ги спаси от цялото житейско бреме, да бъде някакъв супергерой.

Но е интересно - всъщност имам имейл от наистина замислен мъж аспирант преди няколко седмици и той каза, че просто ми е трудно да повярвам, че някои жени от 20-те години искат да си партнират с някой, който е, знаете , работещи педанти и, знаете ли, може да няма добра работа в продължение на пет години, знаете ли, почувствах се тъжен, четейки онзи имейл, че това е, което той е мислил, но това е, което той е бил накаран да вярва, защото мисля, че има много от жените там, които биха разпознали, хей, ти си умен, добър човек като този 20-годишен мъж и това е човек, с когото бих искал да бъда, но той беше накаран да вярва, че не е.

Брет Маккей: Това е наистина тъжно. Нека поговорим за един от любимите ми редове в книгата и всъщност вдъхнових публикацията, която написахме на уебсайта.

Д-р Мег Джей: Видях, че. Благодаря ти.

Брет Маккей: Да. Наистина беше - беше добре приет. Но така или иначе разговаряхте с клиент на име Сам и предполагам, че Сам е на около 28 години и все още живее в мазето на родителския си дом и всъщност няма кариера и идва при вас и казва, че по-възрастни ставам, толкова по-малко се чувствам мъж и след това отговорите ви, не съм сигурен, че си давате много да се чувствате като мъж. И изглежда, че Сам, мисля, че много млади мъже, но също така и млади жени също се чувстват така, сякаш се чувстват като мъж или възрастен, тогава те магически биха започнали да правят неща за възрастни. Но отговорите ви му подсказват, че не, въпреки правенето на неща за възрастни или мъже, каквото и да искате да кажете, тогава започвате да се чувствате като възрастен. Виждате ли, че и много от клиентите ви очакват, че трябва да се чувстват като възрастни, преди да започнат да правят тези пораснали неща?

Д-р Мег Джей: Абсолютно и те го имат назад, така че те се чувстват като, аз трябва да се чувствам като мъж, преди да мога да започна истинска работа или реална връзка, но вие сте това, което правите, и ученето след проучване показва, че това, което доверява, че много от 20-те мъже, знаете ли, признаха, че нямат никакво доверие, не се чувствам компетентна, не се чувствам силна, не се чувствам като мъж, но това идва от опит. И вие трябва да излезете там и да практикувате или да работите, за да бъдете възрастен, точно както трябва да практикувате на работа, за да чувствате или да бъдете нещо. Така че, знаете ли, колкото по-дълго стоите отстрани, особено когато остареете и започнете да се чувствате много самосъзнателни, когато сте там, толкова по-малко способни сте да се върнете в играта, знаете, има някаква изследователска фраза за това да се разбираме и да напредваме е това, което води до този вид уверено израснало чувство, до което хората идват на 20 или 30 години, ако се занимават с роли за възрастни.

Брет Маккей: И така, ако искате да се чувствате като мъж, трябва да се държите като мъж или поне да се упражнявате като мъж?

Д-р Мег Джей: Да. Искам да кажа, каквото и да е за вас, знаете ли, и така, но искам да кажа, че обикновено означава да излезете и да получите най-добрата работа, която можете, искам да кажа, че повечето от това трябва да работи, така че излезте там и се ангажирайте с това, и отидете там и, знаете ли, се ангажирайте с връзки и някакъв смислен начин, това не означава, че трябва да се ожените утре. Но това вероятно означава, че трябва да преминете към следващата стъпка по отношение на развитието на някои умения за взаимоотношения, които могат да доведат до нещо.

Брет Маккей: Добре. И така, вие говорите много за книгата, като говорите за проблемите и тревогите на вашите клиенти, но след това отделяте много време и за даване на предложения за това какво 20-годишните могат да направят в различни аспекти на живота си, за да се възползват максимално от това време. И така, от гледна точка на кариерата, едно нещо, което наистина ми се струваше, знам, че това наистина притиска много 20-годишни в момента като какво ще правиш до края на живота си? Говорихте за важността на развитието на капитала на идентичността, какво е това? Искам да кажа, че съм чувал за социален капитал, емоционален капитал, капитал - паричен капитал, какво е идентификационен капитал?

Д-р Мег Джей: Идентифицира капитала, знаете ли, харесва ми, не е моят термин, а от психолог, който е измислил този термин, но повечето 20-годишни никога не са чували този термин, освен ако не получавате докторска степен по физиология и мислех, че решават да го чуят , защото мисля, че това е добър заместител на фраза, която са чули и това е криза на идентичността. И така, имах толкова много клиенти, които изпитваха криза на идентичността, не знам какво да правя с живота си. И те си въобразяват, че трябва да влязат в офиса ми и да мислят за това в продължение на месеци или години, а след това ще измислим отговора.

И, предполагам, технически погледнато, това може да е добър бизнес модел за мен, но не мисля, че всъщност бих помогнал на някого. Така че, знаете ли, това не е начинът, по който кариерата вече се случва, като това всъщност са моделите на кризата на идентичността от 50-те години, когато хората наистина са избрали едно нещо и са го правили завинаги, но вече не е съвсем така, както работи. Така че наистина насърчавам 20-те не е да оказват целия този натиск върху избора или избора, а да направят нещо, което създава избор и наистина да обърнат чувството, че 20-те години са за затваряне на врати и, знаете ли, стесняване на живота да си представите 20-те години е да отворите врати и да разширите перспективата си.

И така, капиталът за идентичност е просто идеята, че кой знае какво ще правите до края на живота си, но ако това, което правите в момента, казва нещо добро за това кой сте или ви дава ценни умения или връзки, степен или крак -тогава това е капиталът, който е инвестиция и има нещо друго след това, което ще бъде добро. Така че, една добра част от капитала води до друга добра част, до друга добра част, това всъщност просто означава, знаете ли, животът е, кариерата за възрастни ще бъде поредица от новини и вие искате те да бъдат стратегически и да водят до все повече и повече.

Първата ми част от капитала за самоличност от колежа беше да бъда инструктор, така че не е задължително, не искам да кажа, че трябва да отидете да работите в банка, просто искам да кажа, че е по-добре да правите нещо, което другите хора разпознават или уважение, или което казва нещо за вас, което ви помага да стигнете до следващата стъпка, и нещо, което не е по-избягващо и не е свързано с това къде бихте искали да отидете по-нататък, знаете ли, опитвайки се да стоите далеч от вида на заместителя работни места, които хората възприемат, добре, ако върша нещо като нищо, не съм избрал нищо, но неизборът е избор, искам да кажа, че решите да не правите нещо с капитал, което може да доведе до повече възможности за избор.

Брет Маккей: И така, начини, по които можете да развиете капитал за идентичност, колеж, получаване на напреднала степен, доброволчество като нашия обвързан, може би това може да бъде праскова, да преподавате за Америка, да започнете да работите ...

Д-р Мег Джей: Абсолютно, знаете ли, наистина е, мислите за това като за вашата колекция от лични активи. И така, всичко, което правите, някак добавя към тази колекция не само към това, което мога да поставя в автобиографията си, но много пъти за кариера, до това се стига, но просто, знаете ли, това добавя към това, което вие сте и какво правите с 20-те си години. Ако имате много клиенти, които знаят, че работата им не добавя нищо, те не добавят стойност към живота им. И ако знаете, че за вашата работа не трябва да отделяте много време за това.

Брет Маккей: И така, какво ще кажете за връзките, всичко, което 20-нещо може да направи, за да им даде по-голям шанс да имат щастлива и пълноценна връзка по-късно в живота или сега?

Д-р Мег Джей: Сигурен. Е, искам да кажа, мисля, че един от основните етапи, които са се изместили най-много, е бракът или партньорството и че хората, които мисля, че средната възраст на брака сега са около 27, докато в началото на 70-те беше 21, вярвайте или не. И вие сте по-образовани, претъпкани, дори по-късно, аз се ожених в началото на 30-те години.

Но както казваше един мой наставник, най-доброто време за работа по брака ви е преди да го имате. И така, това означава, че потенциално, ако използвате 20-те си години или имате връзки, които са съзнателни и неволни или наистина проучвате взаимоотношения толкова, колкото бихте изследвали кариерата, ще изпробвам различни видове кариера, аз съм ще изпробвам различни видове връзки, различни хора и ще видим какво се вписва в това, искам да кажа, че всеки, който иска да си партнира, иска да си партнира добре и много хора се чувстваха, искам да си партнирам по-добре от родителите ми или Искам да бъда сигурен, че не знам, не искам да принуждавам да се развеждам.

И сключването на брак по-късно само по себе си не увеличава шансовете ви за успех, зависи от това дали сте използвали това време преди, по някакъв начин подобрявате това, което знаете за връзките и какво знаете за това какъв човек е точно за теб. И така, знаете ли, казвам на 20-годишни неща, с които работя, сега е моментът да изследвате не само своята сексуалност, това е лесно, но по-сложната част е умишлеността относно това, което мислите, че искате партньор, и наистина да мислите чрез това какво ще означава за вас да си партнирате добре.

Брет Маккей: И така, използвайте запознанства като някаква практика, искам да кажа, тренировка за брак, предполагам малко, по някакъв начин?

Д-р Мег Джей: Искам да кажа, мисля, че не бих дал строго правило, знаете ли, нямате право да излизате с никой, който не е брачен материал - знаете ли, сигурен съм, че хората биха искали да кажат, че това е, което аз казвам, но мисля, знаете ли, очевидно в даден момент трябва да преминете от, това е добре, това е забавно за това какъв човек всъщност ще бъде добър партньор за мен, а това трябва да бъде или по-добре е това да е много съзнателен умишлен процес наистина да помисля какво искам от партньора си, не, о, този човек изглежда добре и всички около мен се женят, което се случи.

Брет Маккей: Случва се, чувал съм за това доста. Е, какво ще кажете за това, когато и да сте писали за, знаете ли, важността на времето от 20 години е вашият живот, ние винаги имаме като момчета на 30 или 40 години, като четем това нещо, о, това е страхотно , но пропилях 20-те си години, обречен ли съм на житейска посредственост, какво ще кажете на тези момчета, обречени ли са или това е като надежда за подобрения дори по-късно в живота?

Д-р Мег Джей: Добре. Не, разбира се, те не са обречени, искам да кажа, знаете ли, трябва да кажа, че написах тази книга за 20-годишни отчасти от името на клиентите, които имах, студентите, които имах, които знаете , имат някои сложни чувства към 20-те си години. И е трудно да седнете срещу затрудненото 20-нещо; много по-трудно е да седнете срещу затрудненото 30-нещо, защото това е по-трудно място. И така, наистина заради хората на 30-те години, които се борят, казах, че искам да напиша книга за 20-годишни, защото те са в самото начало на зряла възраст, мога да имам много по-голямо въздействие върху живота им.

Един мой наставник казваше, че работата с 20-годишни е като работа със самолети, просто те излитат и знаете ли, малка промяна в курса има голяма разлика в това къде ще кацнете, знаете ли, къде ще попаднете долу в линията. Искам да кажа, очевидно като 30-нещо, което вероятно още не сте кацнали, вие сте на път някъде, може да се наложи да завъртите колелото малко по-рязко, за да промените курса, но знаете ли, всичко, което може да направи и да започне оттам ние сме, моята философия със сигурност не е надолу с 20-те, имам предвид, че е с 30-те, но просто, знаете ли, специализирам се в 20-те, защото мисля, че толкова много хора казаха, защо не чух всичко това по-рано, така че това е, което правя.

Но разбира се се прилагат едни и същи съвети, защото всъщност става въпрос за изследване на развитието на възрастни и все още се отнася за 30-годишните и всички можем просто да започнем от мястото, където сме, бих искал да започна да пиша по-рано в живота си, когато и първата ми книга излезе, когато бях на 42, но, о, добре, искам да кажа, по-късно късно, отколкото никога.

Брет Маккей: Точно. О, д-р Джей, някакви последни думи на мъдрост за нашите 20-годишни слушатели?

Д-р Мег Джей: Предполагам, че последните ми думи на мъдрост биха били да не се притеснявам за това какво правят другите хора или за това, което други хора, знаете, казват, че трябва да правите или че трябва да искате дори и аз, че да живея умишлено живот е да бъда честен със себе си за това какъв живот смятате, че може да ви хареса след 10 години, и просто да продължите, и всъщност е добро чувство, след като го направите.

Брет Маккей: Беше много добро. Д-р Джей, благодаря ви много, че отделихте време и разговаряхте с нас. Това е завладяваща дискусия. Сигурен съм, че много от нашите слушатели ще извлекат нещо от това. И така, благодаря ви отново.

Д-р Мег Джей: Благодаря Брет, с удоволствие.

Брет Маккей: Нашият гост днес беше д-р Мег Джей. Д-р Джей е клиничен психолог и автор на книгата „Определящото десетилетие: Защо имат значение двадесетте години - и как да се възползваме максимално от тях сега. И можете да намерите тази книга на Amazon.com и книжарници навсякъде.

Е, това завършва поредното издание на подкаста „Изкуството на мъжеството“. За още мъжествени съвети, не забравяйте да разгледате уебсайта „Изкуството на мъжествеността“ на адрес artofmanliness.com. И ако се радвате на шоуто и извлечете нещо от него, наистина ще го оценя, ако можете да отидете в iTunes, Stitcher, каквото и да използвате, за да слушате подкаста, и да ни дадете оценка, това би помогнало ни изнесоха много и да измъкнем думата от подкаста и да позволим на другите слушатели да я намерят. Така че, наистина бих оценил това. До следващия път това е Брет Маккей, който ви казва да останете мъжествени.