Щанга

4-те правила за скамейка без пейтър


Тренировка на мазе в мазето

Не е нужно да принадлежите на изискана фитнес зала, за да получите добра тренировка. С обикновен комплект щанга можете да получите страхотна тренировка във вашето мазе или гараж.

Отстраняване на неизправности при клек

Макар че клекът с ниска черта може да ви направи силен, това не е интуитивен начин за клякане. Следователно има няколко места по време на асансьора, където можете да объркате.