Бъдете съветник за времето: Как да забавите и ускорите времето

{h1}

Когато наближаваме залеза на летния сезон, хвърлете поглед назад през последните няколко месеца. Изглежда, че лятото ви продължи вечно, че бавно се носеше в гореща мъгла? Или тези последните месеци изглеждаха да минат за миг?


Вашият отговор на този въпрос вероятно ще зависи от вашата възраст. Ако сте млад долар, вероятно ще се почувствате така, сякаш се вписвате шест месеца в последните три. Ако сте по-дълго в зъба, шансовете ви изглежда да са преминали с бързо замъгляване - подобно на останалата част от вашата година.

Защо времето като че ли се забавя, когато си млад, и се ускорява с напредването на възрастта? Може би сте чували, че се казва, че това явление може да бъде изведено до факта, че когато сте по-млади, всяка година включва по-голям процент от общата ви продължителност на живота и по този начин се чувства по-значителна; една година е 1/14 от живота ви, когато сте на четиринадесет, но само 1/40, когато сте на 40.


Това е забавна теория, но има действителна неврологична причина за това как възприятието ни за времето се променя с напредването на възрастта. И щом го разберете, можете да се превърнете в нещо като съветник за време - да ускорите или забавите начина, по който се чувства времето, и дори да направите живота си да изглежда по-дълъг, отколкото е в действителност.

Живот върху времето на мозъка

Времето е фиксирано измерение. „Времето на часовника“ може да бъде разделено на минути, секунди и наносекунди и може да бъде обективно измерено. Дори без външен хронометър, който да ни помогне, нашите вътрешни часовници често вършат отлична работа за проследяване на времето; ако ви помоля да познаете часа точно сега, вероятно ще сте доста близо.


И все пак как възприемат времето не винаги е толкова точно. В зависимост от нашите обстоятелства може да изглежда, че времето се свива или разширява, ускорява или забавя. Д-р Дейвид Игълман, невролог и най-изследовател на възприемане на времето, нарича това явление „мозъчно време“ и за разлика от часовника, измерванията му са много субективни.



За разлика от другите ни сетива като докосване и вкус, които са разположени в определени части на мозъка ни, чувството ни за време е вплетено в цялата ни невронна материя. Като Орелман поставя го, времето е „метасензорно“ и „вози отгоре на всички останали“. Тъй като нашето възприятие за времето е сложно свързано с нашите емоции и спомени, информацията, която приемаме за това как прекарват часовете ни, не е сурова информация. Вместо това, Eagleman обяснява, нашите умове филтрират информацията, преди да ни я представят:


„Мозъкът преживява много проблеми, за да редактира и да ви представи тази история за това какво се случва там и колко бързо или бавно се случва. Това, което мозъкът ви казва, [което] виждате, не винаги е това, което е там. Опитва се да събере най-добрата и най-полезна история за случващото се там по света. '

Тогава времето, твърди Игълман, в крайна сметка е „конструкция на мозъка“.


Съществува ли времето „Матрица“?

За да разберете кога, как и защо мозъкът ви редактира вашето възприятие за времето, е полезно да започнете с това, което се случва с вашето „мозъчно време“, когато сте изправени пред животозастрашаваща ситуация. Ако някога сте се чувствали близо до смърт - влезли сте в корабокрушение, участвали в престрелка, паднали от покрив - вероятно сте усетили, че времето се е разширило през онези неприятни моменти и че всичко се е случило на забавен каданс, а-ла Матрицата. След това вероятно си спомняте преживяването с ярки подробности.

Д-р Игълман искаше да разбере дали мозъкът на хората наистина забавя възприятието им за света по време на тези животозастрашаващи ситуации или се случва нещо друго. Затова той заведе група участници на едно от най-страшните развлекателни разходки в света: SCAD. Ездачите се изпускат по гръб в 100-футово свободно падане. Тези, които го опитват, обикновено намират преживяването за ужасяващо. Игълман накара участниците си да носят ръчен часовник и ги помоли да го разгледат по време на свободното им падане. Часовникът ще мига цифрово отчитане на число на части от секундата твърде бързо, за да може човешкото око да се регистрира при нормални условия. Ако страхът забави нашето възприемане на реалността, разсъждава Игълман, участниците ще могат да видят броя, когато спаднат. И все пак никой не успя да го направи.


След опита си в SCAD, Eagleman помоли участниците да си представят тяхното падане и колко време отне. Въпреки че бяха успели точно да отгатнат времето на падането на другите, когато се стигна до оценка на собствения им спад, те неизменно усещаха, че е отнело 30% повече време, отколкото всъщност.

От тези резултати Eagleman заяви, че времето всъщност не се забавя, когато се страхуваме за живота си. Вместо това страшните ситуации изпращат нашата амигдала - част от мозъка, свързана с паметта и емоциите - да се претовари, стимулирайки мозъка да записва много повече детайли от нормалното. Тъй като мозъкът полага толкова богати, плътни спомени от тези моменти, когато по-късно се обърнете назад към преживяването, има много повече „кадри“ от нормалното, за да преминете през тях, правейки преживяването Изглежда сякаш продължи по-дълго, отколкото всъщност.


Новост и нашето усещане за време

Времето не само ще се разширява по време на животозастрашаващи ситуации, но и винаги, когато срещнем нещо ново или направим нещо ново.

В друг експеримент Eagleman накара участниците да седнат пред екрана на компютъра, който непрекъснато проблясваше едно и също изображение на обувка. От време на време монотонността се разчупваше със снимка на цвете. Участниците вярваха, че цветето остава по-дълго на екрана, докато всъщност то преминава точно толкова бързо, колкото обувките.

Може да изглежда, че цветето се е задържало, защото неговата новост е подтикнала участниците да му обръщат по-голямо внимание (повече внимание = повече заложена памет = възприятие за по-голяма продължителност). Но е също толкова възможно цветето да изглежда по-дълго, защото снимките на обувките станаха компресиран. Чрез когнитивно явление, наречено „потискане на повторението“, след като мозъкът е бил изложен многократно на едни и същи стимули, той не трябва да изразходва толкова време и енергия, за да го разпознае. Първият път, когато мозъкът срещне нещо, той използва голямо количество когнитивни ресурси, за да го осмисли. Новостта на стимула стимулира ума да улови много детайли, което кара срещата да изглежда по-дълга. С всяко излагане на едни и същи стимули енергията, необходима за идентифицирането му, намалява, както и колко дълго продължава вашата среща с него; мозъкът развива малки невронни преки пътища, което му позволява да разпознава стимула много по-ефективно. По този начин за участниците в изследването изображенията на обувките биха изглеждали да останат на екрана за по-кратко време, отколкото всъщност, което прави светкавицата на случайно цвете да изглежда по-дълга в контраст.

„Потискане на повторението“ е в сила и когато срещаме предсказуеми модели. Мозъкът знае какво предстои и не трябва да работи много усилено, за да се подготви за това, което е зад завоя. Например, когато видите „1, 2, 3, 4 ...“, разходът на енергия на мозъка ви се покачва на # 1 и след това силно пада, след като разпознае познатия модел.

Но дали времето не лети, когато се забавлявате?

Това, което може да е озадачаващо в изследванията на Eagleman, е, че изглежда противоречи на популярните сентенции като „Времето лети, когато се забавлявате“ и „Наблюдаваното гърне никога не кипи“. Не вълнувате ли и новите преживявания ускоряват времето, вместо да го забавят?

Зададох този въпрос на д-р Игълман, който ми обясни, че има два вида възприятие на времето: перспективно и ретроспективно. Бъдещото време настъпва, когато сте в момента и мозъкът ви очаква какво ще се случи по-нататък. Когато сте заети и се случват много неща, „умът ви вече не следи за времето в този момент - не проверявате часовника или часовника си, така че изглежда, че времето минава бързо.“ Ако някога сте били сервитьор в натоварена нощ, знаете, че смяната ви може да отмине - умът ви е супер съсредоточен върху обслужването на клиентите и каква е следващата ви задача, а не върху часовника.

Обратната страна на бъдещото време се появява в ситуации, в които липсват стимули за ангажиране на мозъка ви. Ако сте на скучна среща или на дълъг полет, „умът ви е дълбоко настроен към времето, защото винаги проверявате часовника си на всеки около 10 минути“. Нямате какво друго да направите, освен да наблюдавате как минутките отминават, което кара времето да намалява.

След като умът ви отразява това, което сте правили (което се случва доста веднага), вие преминавате в ретроспективно време. Ако сте правили нещо скучно и лишени от стимули, мозъкът ви няма да е записал много „кадри“ от преживяването и ще изглежда като бърз епизод - вълна от мозъчно нищожество - в паметта ви. Ако погледнете назад към онази скучна среща или дълъг полет, тя едва се регистрира като случващо се в мозъка ви.

Но когато размишлявате върху опасно или ново преживяване, умът ви има много подробни кадри, които можете да разгледате. Мозъкът ви тълкува този факт по следния начин: „Това трябва да е отнело много време, защото обикновено не запазвам толкова подробности за събитията.“

Следователно времето наистина лети, когато се забавлявате, но след това се простира в паметта ви.

Как да станете съветник за време и да забавите или ускорите възприятието си за време

Докато четете заедно, сигурно вече сте мислили как това изследване се отнася за вашия собствен живот и най-сетне знаете отговора на въпроса, който зададохме в началото: защо времето изглежда се забавя, когато млад си и ускоряваш с напредването на възрастта?

Хвърчило на младо момче в поле до илюстрация на ферма.

Когато си млад, всичко е ново - постоянно измисляш как работи светът и учиш правилата, които управляват природата и обществото. И редовно се занимавате с „първи“: първи учебен ден, първи път с шофиране, първа истинска работа и т.н. С цялата тази новост мозъкът ви редовно полага богатите, плътни спомени, които разширяват вашето възприятие за времето.

За разлика от това, когато сте възрастен, почти сте били там и сте правили това. Открили сте моделите на живот и ежедневните ви действия вероятно са много по-рутинни и предсказуеми. Мозъкът ви няма причина да изразходва енергия за улавяне на повтарящите се и предсказуеми сутрешни пътувания до работа, церемониално ядене на сандвич с шунка на бюрото ви по време на работа и нощно наблюдение на Игра на тронове. „Тук няма какво да се види“, казва мозъкът ви и камерата му щраква. По този начин, когато погледнете назад към всяка седмица, месец и година, има много малко кадри за четене и изглежда, че животът ви е преминал в мимолетно замъгляване.

Илюстрация човек на бюрото, времето лети.

Онези, които живеят обикновен, повтарящ се живот, всъщност са ударени с двоен удар: в разгара на скучния им ежедневен живот (бъдещо време), времето сякаш се влачи безкрайно. И все пак, когато те рефлектират върху живота си (ретроспективно време), изглежда, че са ускорили!

И все пак такава съдба не е неизбежна. Много готиното при това изследване е, че ни показва колко лесно може да се манипулира времето - колко е „гумено“, както казва Eagleman. Вие имате възможност да забавите (или да ускорите) възприятието си за времето. Не можете буквално да удължите живота си, но можете да го направите Изглежда повече време. Всичко, което трябва да направите, е да инжектирате малко новост в него. Помислете за последния път, когато сте ходили на страхотна, изпълнена с екшън ваканция. Dimes за понички, в края на пътуването казахте нещо като: „Бяхме тук само една седмица, но чувствам, че ни няма завинаги. ' Цялото това ново приключение забави възприятието ви за времето. Дори и да остареем, пак можем да търсим нови хоризонти и нови „първи“.

Човек пешеходен туризъм изкачвайки се до планинска илюстрация.

Не е нужно да правите големи неща като пътуване, за да разтегнете времето. Eagleman казва, че дори много малки промени, които „разклащат невронните ви вериги“, ще свършат работа. Той препоръчва опитвайки неща като:

  • Превключването на китката поставяте часовника си
  • Преобличане около подредбата на вашите мебели у дома
  • Шофиране по различен начин на работа

След като започнете да ги търсите, можете да намерите тонове начини да смесите нещата и да уловите отново младежкото си любопитство и склонност към изследване.

Когато достигнете края на дните си и погледнете назад през целия си живот, можете или да се почувствате, че сте били само на 18 вчера и че следващите десетилетия са минали за миг на око; или можете да пуснете лентата на привидно безкраен поток от богати кадри от многото ви приключения, вашето интересно ежедневие и богатството от знания, които сте натрупали. Ако последната, вместо да виждате как животът ви мига пред очите ви, ще се насладите на удоволствието да го гледате вяло и да се наслаждавате на усещането, че сте побрали няколко живота в един единствен.

Илюстрации от Тед Слампяк