Тези тренировки ви дават инструментите, от които се нуждаете, за да се измъкнете от опасност, да прескочите от покрива на покрива, да вдигнете предмет от някой в беда и др.
Burpee е най-доброто упражнение за цялото тяло. Има причина футболните отбори, практикуващите CrossFit и елитните военни сили да използват репета в тренировките си. Само с едно просто движение получавате силова и аеробна тренировка.
Въпреки че тази тренировка няма да ви донесе коремни преси или огромни делти, тя ще помогне на мъжа да развие силата и издръжливостта, които са му необходими, за да провеждат деня си с енергичност и енергичност.
