Бокс
Боксовите филми ще вдъхновят всеки мъж да бъде най-добрият човек, който може да бъде. Ето 14 от най-добрите.
Започнете с любителския бокс.
В тази последна част от аматьорската серия по бокс ще опишем как да приложите своя тренировъчен план на практика и да се състезавате в боксов мач.
Днес ще разгледаме тренировъчната среда и ще разгледаме етикета и обичайните любезности, очаквани в типична бокс фитнес зала.
Опаковането на ръцете ви за бокс ще запази защитата ви, когато дразните опонента си или тежката чанта.
Научете боксова защита с тези два мъжествени видеоклипа.
Научете правилната стойка на бокса и работата с крака, за да можете да се биете като Мохамед Али.
Научете как правилно да хвърляте удар и кръстосан удар в бокса.
Овладейте 3 основни комбинации за щанци, за да можете да доминирате в боксовия ринг.
Научете как да хвърлите удар с кука и удар с ъперкът с този лесен за проследяване видеоклип.