Бокс

14 най-добри боксови филма

Боксовите филми ще вдъхновят всеки мъж да бъде най-добрият човек, който може да бъде. Ето 14 от най-добрите.


Аматьорски бокс за начинаещи: Ръководство за начинаещи, част I

Започнете с любителския бокс.

Аматьорски бокс за начинаещи: Ръководство за начинаещи, част III

В тази последна част от аматьорската серия по бокс ще опишем как да приложите своя тренировъчен план на практика и да се състезавате в боксов мач.


Аматьорски бокс за начинаещи: Ръководство за начина, част II

Днес ще разгледаме тренировъчната среда и ще разгледаме етикета и обичайните любезности, очаквани в типична бокс фитнес зала.

Основи на бокса Част I: Как да си увием ръцете

Опаковането на ръцете ви за бокс ще запази защитата ви, когато дразните опонента си или тежката чанта.


Основи на бокса Част III: Защита

Научете боксова защита с тези два мъжествени видеоклипа.

Основи на бокса Част II: Стойка и работа с крака

Научете правилната стойка на бокса и работата с крака, за да можете да се биете като Мохамед Али.


Основи на бокса Част IV: Штамповане - Jab & Cross

Научете как правилно да хвърляте удар и кръстосан удар в бокса.

Основи на бокса Част VI: Комбинации с щанци

Овладейте 3 основни комбинации за щанци, за да можете да доминирате в боксовия ринг.


Основи на бокса Част V: Штамповане - Кука и ъперкът

Научете как да хвърлите удар с кука и удар с ъперкът с този лесен за проследяване видеоклип.