Намиране на екзистенциален втори вятър

{h1}

В обичайните случаи правим практика за спиране на занятие веднага щом срещнем първия ефективен слой (така да го наречем) умора. След това сме ходили, играли или сме работили „достатъчно“, така че се отказваме. Това количество умора е ефикасна пречка от тази страна, на която е хвърлен обичайният ни живот. Но ако необичайна необходимост ни принуди да продължим напред, се случва изненадващо. Умората се влошава до определена критична точка, когато постепенно или внезапно отмине, а ние сме по-свежи от преди. Очевидно сме докоснали ниво на нова енергия, маскирана дотогава от умората-препятствие, което обикновено се подчинява. Може да има слой след слой от това преживяване. —Уилям Джеймс, „Енергиите на хората“


Ако някога сте се подготвяли за бягащо състезание, знаете как по време на тренировка сте достигнали определено темпо, което изглежда като абсолютната ви граница; изглеждаше невъзможно да се върви по-бързо. И все пак, в деня на състезанието вие Направих вървете по-бързо. Въпреки, че си мислил, че се напъваш най-силно по време на тренировките си, това беше илюзия.

Често мислим, че забавяме и спираме по време на атлетични тренировки, защото ни свършва физиологичната енергия - че именно силата на мускулите ни или кислородът в кръвта ни ограничават максималните ни разходи. И все пак изследванията установяват, че когато хората чувстват, че са достигнали своите физически граници, те всъщност имат капацитета да продължат много по-дълго. Не вашето тяло затваря нещата, а вашият ум.


Мозъкът упражнява скъп контрол върху поддържащите живота ресурси на тялото; той наблюдава околната среда отвътре и отвън и когато почувства, че съществува риск от преумора и износване, спира спирачите на вашите усилия, като хвърля превключвателя далеч от реалната точка, в която бихте се изчерпали опасно.

Когато нещо ви принуди отвъд тази преждевременна бариера - като анимиращия натиск на съревнованието - отвратителният мозък отстъпва и отваря още един запас от енергия. Изпитвате пословичното „втори вятър“.


Феноменът на втория вятър се проявява не само по отношение на физическата работа, но интелектуален, морален, духовен, емоционален. . . и дори екзистенциален усилия също.



Има моменти в живота, когато неуспехите се трупат. Надеждите са разбити. Несигурността се засилва. Точно когато свикнахте с един обрат на съдбата, идва друг. Чувствате се съкрушени и износени. Имате чувството, че не можете да намерите основата си. Че не можеш да продължиш. Не сте непременно клинично депресирани, нито самоубийствени, но сте в сметищата; загубили сте своето моджо; животът се чувства празен и обременителен и вие просто искате да легнете в леглото, да хвърлите завивките над главата си и да се откажете. Ударили сте екзистенциална стена.


Точно както когато бягате на дълги разстояния, въпреки че чувствате, че сте достигнали границите си, все още имате достатъчно запасени запаси от енергия. Но как можете да получите достъп до тези магазини и да хванете течението на втори вятър?

7 стимуланти към втория вятър

като правило хората обикновено използват само малка част от силата, която всъщност притежават и която биха могли да използват при подходящи условия


Известният философ и психолог Уилям Джеймс се интересуваше много от феномена на втория вятър. В „Енергиите на мъжете“, Реч, която той изнесе през 1906 г., той отбеляза, че макар„ Очевидно е, че нашият организъм има натрупани запаси от енергия, които обикновено не се призовават, но които могат да бъдат призовани “ чрез пробиване по-дълбоко, „Повечето от нас продължават да живеят ненужно близо до повърхността си.“

Джеймс акцентира в речта си върху това как хората могат да получат пълния си, най-висок потенциал и да работят по-често при „най-полезната си стъпка на енергия“. И все пак същите идеи, които той излага, също могат да помогнат на хората просто да продължат по обичайния си терен, след като почувстват, че са достигнали границата на своята издръжливост.


Причината, поради която хората не могат да се възползват последователно от втория си вятър, предположи Джеймс, е, че животът им обикновено не съдържа необходимите за това:

Всеки е запознат с феномена да се чувстваш повече или по-малко жив в различни дни. Всеки знае във всеки един ден, че в него дреме енергии, които подбудите от този ден не извикват, но които той може да прояви, ако те са по-големи. Повечето от нас се чувстват сякаш някакъв облак ни тежи, като ни държи под най-високата ни степен на яснота в разпознаването, увереност в разсъжденията или твърдост при вземането на решения. В сравнение с това, което трябва да бъдем, ние сме само наполовина будни.


Ако проблемът с достъпа до втория ни вятър е недостатъчно подстрекателство, отговорът, твърди Джеймс, е да се използва по-широко „стимулите за отключване на това, което иначе биха били неизползвани резервоари с индивидуална мощност“.

Пример за този вид енергоотделящ агент е състезателната атмосфера на състезанието. И има много други, които могат да се използват за преодоляване на умората, независимо дали са от физическо, психическо или екзистенциално разнообразие. Джеймс сортира „различните начини, по които енергийните резерви на [индивида] могат да бъдат обжалвани и разхлабени“ в различни категории, които включват следното:

Вълнения

Има два вида вълнение.

Първият се преживява в реално време: възниква някаква заплаха или опасност или извънредна ситуация, която задейства реакцията ви „бий се или бягай“; прилив на адреналин и бдителност и вие сте подсилени в действие. Този тип вълнение е много ефективен за улавяне на физически втори вятър; колкото и да сте уморени, ако някой скочи от храстите към вас, изведнъж ще се окажете с енергия и сили, които да пощадите. Но неговата трайност е твърде мимолетна, за да се движи иглата при екзистенциална умора; дори някой катализатор да се обърне към всички ваши способности, след като рискът отмине, вие отново ще изпаднете в беда.

Другият тип вълнение е по-траен. Това е свързано не със самите извънредни събития, а с очакване от тях. Животът си струва да се живее само когато на хоризонта има неща, големи или малки, които да очакваме с нетърпение: пътуване, среща за вечеря, постигане на цел. Копнежът, очакванията - усещането за възможностите на живота в техния най-розов и идеалистичен блясък - всъщност могат да бъдат дори по-оживяващи, отколкото се оказва действителното преживяване.

Очакваното вълнение, разбира се, се гаси, щом въображаемото стане истинско. Но ние можем постоянно да поставяме нови цели и събития в календара и да очакваме следващата и следващата възможност.

Усилия

Екзистенциалното изтощение настъпва, когато изглежда, че животът губи смисъла си и решението за това е да се намери по-голяма цел. Но докато често смятаме, че тази цел трябва да бъде нещо велико и всеобхватно, тя всъщност може да бъде телескопизирана до нещо малко и конкретно: свършете този проект; маркирайте тези задачи; направи крачка с тази цел.

Дейността отнема ума от паяжината на руминациите, които се простират назад в миналото и се простират напред към бъдещето и го фокусират по един път в настоящето. В разгара на усилията ти съществуваш само тук и сега.

Предприемането на действие, всяко действие, регенерира „чувството за жизненост“, казва Джеймс, „карайки [индивида] да се почувства отново жив“. Всяко чувство за напредък, за ефективно въздействие върху околната среда, за преместване на нещата от отворени в затворени, от А в Б, от хаотични към организирани, от отменени до завършени - всичко, което ви напомня, че сте ефикасно същество - може да ви помогне да уловите екзистенциален втори вятър. Оттук идва и странният катарзичен тласък, който идва от простото разтоварване на къщата.

Чувството да бъдеш след нещо е нещото. Когато тренирате например, тялото и умът ви висцерално се чувстват сякаш преследвате антилопа и въпреки че приключвате тренировката, без да има кариера, която да я покаже, всичко изведнъж изглежда правилно в света.

Мито

В идеалния случай по-голямата част от живота се движи от истинска мотивация, истинско чувство, вътрешно желание. Но когато чувствата се провалят, чувството за дълг може да ни държи непоклатими. Когато не можем да направим нещо за себе си, често можем за тези, които разчитат на нас. Можем да се чувстваме по-принудени да избегнем срама от нарушаването на дадено обещание, отколкото да спечелим наградата за изпълнението му.

Джеймс отбелязва, че вторият вятър, който произтича от задължение, е особено траен, когато съпътства преминаването на човек в „нова отговорна позиция“, тъй като „Задълженията на новите служби на доверие постоянно произвеждат този [енергизиращ] ефект върху назначените хора на тях.' Тоест, трудно е да останеш в пасивен, екзистенциален фънк, когато имаш работа.

Примерът на другите

Колко е плаващо да видите начините, по които другите хора успяват да оцелеят, да процъфтяват и да останат на повърхността при същите трудности, в които потъвате. Във всяка криза има хора, които пазят главата си, поддържат невъзмутима решителност и добро настроение; каквото е възможно за едно човешко същество, е възможно и за друго.

Вторият екзистенциален вятър може да бъде получен не само от изследването на укрепващите модели около вас, но и чрез четене на биографии на хора, които са се сблъскали с подобни трудности и излизат от другата страна.

Емоции

Сред емоциите, които придават втори вятър, Джеймс изброява любовта, гнева и отчаянието.

Любовта е опияняващо преживяване, което създава мотивираща сила, която не само ви насочва към обекта на вашата привързаност, но и енергизира способността ви да се справите с почти всичко останало в живота. Любовта не само отваря сърцето, но и газта на всички ваши способности.

Гневът е може би най-очевидният от енергизиращите емоции. Стъпките, които се чувствате прекалено уморени или твърде страшни, за да ги предприемете в обикновено, неутрално настроение, стават трудни не да предприеме сред стимулиращата, предизвикваща смелост пяна на ярост. „Кризи на възмущение“, както ги нарича Джеймс, стимулират усилията, които изобщо не се чувстват усилени.

Отчаянието може да не изглежда като мотивираща сила и Джеймс отбелязва, че наистина „куца повечето хора“. Но той отбелязва, че това също „събужда другите напълно“. Когато сте изправени до стена, често изведнъж откривате волята да продължите; всъщност, ако има нещо, което да отблъсне, може да кристализира чувството за цел. Вместо да се носи в напълно неструктурирано състояние, парализирано от множество привидно неизчерпаеми опции, наличието на ограничен набор от ресурси всъщност освобождава творчеството. Импровизирането, правенето на работа, правенето на най-доброто идва от особено удовлетворение.

Преобразуване

Джеймс казва, че идеите могат да бъдат мощни превозни средства, чрез които „освободените енергии се освобождават“, както 'Идеите освобождават вярванията, а вярванията освобождават нашите воли. '

Това е особено вярно, когато те катализират истинска конверсия. За Джеймс тези преобразувания - независимо дали са „политически, научни, философски или религиозни“ - представляват трансформация, при която човек, който преди е бил разделен в някаква област, се обединява и интегрира. Предишни съмнения или резерви относно идея, ангажимент, а начин, са преодолени и това се отдава с цялата си душа.

Джеймс отбелязва, че семената на обръщението могат да останат неподвижни в някого години преди да се слеят определени обстоятелства или аргументи или събития, което да предизвика покълването им. Както той пише в писмо до преподобния: „Напълно съм готов да повярвам, че нова истина може да бъде разкрита свръхестествено на субект, когато той наистина поиска. Но съм сигурен, че в много случаи на обръщане това е по-малко нова истина, отколкото нова сила, придобита през живота от винаги позната истина. ' Понякога стимулът за преобразуване в определено време и място е очевиден; понякога е загадъчно. „Каквото и да е, пише Джеймс,„ това може да е енергийна марка с висока вода, в която „не“, някога невъзможна, е лесна и в която нова гама от „джи“ получава предимство. “

Мозъкът претегля кога да задуши енергията си въз основа на това как се чувства данъчното усилие. Това е субективна преценка, която варира в зависимост от това колко мотивирани се чувстваме в даден момент и колко възнаграждаващи възприемаме дадено преследване. Когато ударим екзистенциална стена, примамките да продължим да живеем не се чувстват съизмерими с работата, необходима за продължаване. Когато възникне това състояние, трябва да наклоним мотивационната скала, като потърсим повече от енергоотделящите агенти по-горе. Не всички могат да бъдат последователно контролирани, но всички могат да бъдат търсени или отразени в по-голяма степен.

Това, което изглежда като стена, това, което изглежда като самите граници на нашата воля, наистина е врата към друг слой енергия. Вторият вятър винаги духа; просто трябва да хванем платната си, за да го хванем.