Фитнес

Подкаст # 266: Митовете и истините за бягане от разстояние

С Джейсън Фицджералд обсъждаме някои от митовете за бягането на дълги разстояния, защо бегачите често пренебрегват силовите тренировки и др.

Знайте вашите асансьори: Power Jerk & Split Jerk

„Знайте лифтовете си“ е илюстрирана серия наръчници, която показва как да се изпълняват основни упражнения за вдигане на тежести.

Седмица на тренировките от Втората световна война: Партизански упражнения

Партизанските упражнения се фокусираха върху неща като пълзене, скачане и носене на други и бяха специално създадени, за да увеличат пъргавината на солидер.

Седмица на тренировките от Втората световна война: Силовият курс

Тази тренировка се състои от рутинна тренировка. Страхотното е, че насърчава използването на импровизирано оборудване с оборудване.

WWII Workout Week: Тренировка за стойка

WWII Workout Week продължава с упражнения за подобряване на стойката ви.

Седмица на тренировките от Втората световна война: тренировки за бягане и трева

Много мъже не смятат, че бягането е приятно, но то е послужило като основа за сърдечно-съдовата система на ГИ.

Кога е най-доброто време за тренировка?

Когато мислите за тренировките си, вероятно се фокусирате предимно върху тяхното съдържание. Но трябва също така да обмислите малко кога.

В живота има повече от шест опаковки

Западните мъже силно надцениха колко мускули е желателно за жените. Мъжете бяха помолени да изберат типа тяло, който според тях е най-привлекателен за жените.

Тренировката на затворника: Упражнения с тегло с тегло за малки пространства

Всички можем да вземем урок от осъдените за това как да не позволявате на обстоятелствата ви да бъдат извинение за вашите фитнес цели. Ние подчертаваме упражненията с телесна тежест, използвани от затворниците по целия свят.

Кардио за мъжа, който мрази кардиото: Ползите от пробиването

Пробиването е просто. Толкова просто, глупаво е. Вземете раница. Сложете малко тежест в споменатата раница. Облечете раницата. Започнете да ходите. Това е.