Преминаване към върха: Как да доминираме в борбата с ръка

{h1}

Мачът по армрестлинг. Това е един от мъжествени подвизи на сила че всеки човек ще се изправи поне веднъж в живота си. Никога не знаете кога ще бъдете предизвикани да покажете мъжката си сила, така че трябва да сте готови да поставите лакътя си на масата по всяко време. Противно на общоприетото схващане, не е нужно да имате топовни топки за бицепси или предмишници като Попай, за да печелите в армрестлинга, въпреки че те наистина помагат изключително много. Но с малко техника, тире на скорост и малко стратегия, можете да победите противник по армрестлинг, който е по-силен от вас. В тази статия ще ви покажем техники и съвети за обучение, предадени от предишни шампиони по армрестлинг, така че следващия път, когато някой пич ви предизвика на мач, можете да разбиете ръката му на масата.


Техники за армрестлинг

Има две техники, които в комбинация със силен завършек ще ви направят практически неудържими в пръста за ръчна борба: горната ролка и куката. Сега в идеалния случай изпълнението на тези техники трябва да бъде бързо и безпроблемно, знаете ли, като нинджа по армрестлинг.

Топ ролът


Топ ролът е най-ефективната техника за борба с ръка. Топ подвижният превръща борбата за ръце от демонстрация на сила на бицепса и предмишницата до състезание на ръката, пръстите и китката. Ключът към първокласното търкаляне е да прекарате ръка с дланта на опонента си. Вашата цел е ръката ви да бъде увита около горната част на ръката му, като той държи долната част на вашата. За да влезете в това положение, трябва да започнете веднага щом чуете думата. Издърпайте ръката си към себе си, за да принудите ръката на противника да се отдалечи от тялото му. Това ще обърка лоста му и ще увеличи вашите. Надяваме се, че ще забележите, че захватът на опонента ви започва да се плъзга. Веднага щом забележите това, започнете да движите хвата си по-нагоре по ръката му. Продължавайте да правите това, докато не стигнете толкова високо до ръката му, колкото можете. Щом стигнете до тази точка, сте готови за финала.

Куката


Куката е проста и може да се използва сама или с горната ролка. Целта на куката е да принуди ръката на противника ви, като по този начин увеличава вашата сила и лост. Щом чуете „Върви!“ принудете ръката на опонента си назад и изложете китката му, като завъртите китката си към вас. Когато го вкарате в тази позиция, сте готови за финала.



Мъж, който прави армрестлинг с войник.


В бъдеще войните ще се определят чрез армрестлинг.

Довърши го!


Понякога най-трудната част от армрестлинга е довършването на опонента ви. Човек ще се опита да позвъни до последната порция сок от куките си, преди да ви позволи да ударите ръката му на масата. Често мачовете по армрестлинг се превръщат в безкрайна патова ситуация, като ръката на единия мъж витае над масата, докато другият мъж събира цялата си сила на предмишницата, за да завърши сделката. Ето как да избегнете тази ситуация-

Когато сте готови да завършите противника си, завъртете тялото си така, че рамото ви да е в една посока, в която искате да върви ръката ви. Това ще ви позволи да призовете много по-силните си раменни мускули и да използвате част от телесното си тегло. Освен ако опонентът ви не притежава супер човешка сила, той трудно ще избягва поражението.


Отново искам да повторя колко е важно да се прилагат тези техники бързо и безпроблемно. Колкото по-малко време има противникът ви да отговори, толкова по-добре. Това ще отнеме много практика и може би много загуби. Ако егото ви не може да понесе побоя, борете се с 11-годишния си племенник, за да свалите техниката. Разбира се, ще ви се подиграем, че трябва да се борите с момче в предпубертетно време с пръчки за ръце, само защото не сте достатъчно мъж, за да загубите грациозно. Което ни води до….

Загуба с благодат

Получавате предизвикателство, приемате предизвикателството и губите. Не се притеснявайте Това се случва на най-добрите от нас. Осъзнайте, че умението ви за борба с ръце не е показател за вашата мъжественост. Когато ръката ви докосне масата, направете „aw shucks“, стиснете стоманената ръка на опонента си, плеснете го по гърба и с очарователна усмивка му кажете добра работа и че ще искате реванш, след като направите Програма Чарлз Атлас. Не бъдете онзи тип, който фиксира цялата си мъжественост в мача по армрестлинг и след загуба се стреми да се откупи, като демонстрира карикатурна мъжественост. Знаете ли, псуване, пиене на бира, взискателни мачове, извикване на имена и т.н. Този човек е истинска джагида.


Освен това, ако сте в позиция, в която сте на път да загубите, не бъдете човекът, който вдига ръка, така че е почти невъзможно другият да прекрати мача, оставяйки и двамата просто да седите там през следващите пет минути в същата позиция. Джигът е вдигнат и вие просто забавяте неизбежното. Ако вашата гъска е сготвена, погледнете опонента си, кимнете и отстъпете грациозно, за да победите. Ще го вземете следващия път.

Силова тренировка за борба с ръка

Най-добрият начин да тренирате мускулите си, за да ритате задника по армрестлинг, е да правите много армрестлинг. Приятелите ви обаче вероятно ще се уморят да ги молите да се борят през цялото време. Ето няколко нови начина да тренирате ръката си, когато сте самотни.

Армрестлинг аркадни машини

Армрестлинг аркадна игра.

Помниш ли тези неща? Имаха едно в Chuck E. Cheese, при което ходих като дете. Вие основно се борите с робот. Защото тези неща имат хидравлика отстрани, ще получите доста тренировка, опитвайки се да закачите рамото на робота на масата. Напоследък не съм виждал твърде много такива машини. Може да се дължи на японска версия на машината счупил ръцете на трима души. О!

Машината за ръчна борба на Нийл Луис

Илюстрация на машината за ръчна борба на Нийл Луис.

Намерих тази чудесна измислица на Старичният силен човек (сайт, който всеки определено трябва да разгледа). Това е наистина прост апарат. Просто добавете тежест към единия край на лоста и започнете да избивате повторения, които имитират движението по ръчна борба. Доста хладно. Жалко е, че вече не правят машината за борба с Нийл Луис. За щастие има съвременен инкарантон на това старо силно устройство, подходящо наречено Терминаторът.

Намерих това видео на гениален мъж, който създаде своя собствена машина за борба с ръка на Нийл Луис у дома. Изглежда лесно да се съберат сами.

Lincoln Hawk Big Rig Weight Machine

Силвестър Сталоун gif.

Ако търсите вдъхновение, за да се подготвите за следващия си мач по армрестлинг, не търсете повече от класиката на Силвестър Сталоун от 1987 г. Над върха. Да, това е цял филм, посветен на армрестлинг. Колко готино е това? Сталоун играе борещ се шофьор на име Линкълн Хоук, който ръчно се бори отстрани, за да направи допълнителни пари. След смъртта на съпругата си той се опитва да се поправи със сина си, когото остави години по-рано. При първата им среща синът му не мисли твърде високо за Хоук. Но по време на филма той загрява до баща си и те формират страхотни отношения между баща и син. Борба с ръка и трогателна история на баща-син. Какво повече можете да поискате във филм?

Едно от най-страхотните неща, които си спомням от този филм, е машината за вдигане на тежести, която Хоук е поставил в голямата си платформа, за да може да тренира ръката си за борба с ръка, докато шофира. Това е човек, който е отдаден на своя спорт. Ако някой друг е повторил това в реалния живот, моите похвали към него. Ще се радвам да видя снимка.

Упражнения за армрестлинг

Ако не можете да хванете някоя от тези страхотни измислици, има много упражнения, които можете да правите у дома и във фитнеса, за да станете по-силни за ръчна борба. Армистът трябва да изгради сила в предмишниците, бицепсите и трицепсите. Ръчните грайфери могат да помогнат за изграждането на сила в пръстите и ръцете ви. Къдриците на китката обработват предмишниците ви. Къдриците с дъмбели работят на бицепсите ви. Намаляването на трицепса ще ви даде сила във вашите трицепси.

Вдъхновение за армрестлинг

Така че сте свалили техниката, знаете как да губите грациозно и сте се научили как да тренирате за следващия си мач по армрестлинг. За да ви помпа за следващия мач, ще ви оставим финалната сцена от най-добрите и само филм за ръчна борба, Над върха. Забележете как Хоук използва най-горното хвърляне, за да победи окончателно опонента си. Вижте, работи във филма, така че ще работи и за вас. Насладете се и излезте там и покажете на някой бригадир кой е шеф.