Здраве И Спорт

20 Правила за ходене

Ползите от ходенето са многобройни и напълно очевидни за тези, които често участват в тази дейност. Ето как да получите повече от разходките си.


Подкаст # 374: Състезанието за прекъсване на 4-минутната миля

Може би сте чували за Роджър Банистър и неговия удивителен подвиг да пробие границата от 4 мили през '54. Но историята, водеща до нея, се пренебрегва.

5 Победи в Турнир Боул

Футболът в задния двор изисква различна, по-креативна книга за игри. Предлагаме ви 5 пиеси, които са гарантирани за резултат.


7 упражнения, за да изглеждате и да се чувствате като мъж

Ето 7-те най-добри упражнения, които ще ви накарат да изглеждате и да се чувствате като мъж.

Ръководство за бойни изкуства за мъже: Първи стъпки

Бойните изкуства са много достъпни. Намирането на подходящия за вас може да бъде трудно, защото има толкова много да избирате и, ако нямате опит, не знаете какво да очаквате. Надявам се, че тази статия може да даде някакво насърчение и насоки.


Актуализация на моя експеримент за повишаване на тестостерона: 7 години по-късно

Art of Manliness Podcast # 62: Играйте го с Чарли Хьон

Нашият 62-ри подкаст включва автора Чарли Хьон, който говори за важността на играта и за това как да преодолеете прегарянето и безпокойството.


Подкаст на изкуството на мъжествеността # 71: Инженеринг на алфата с Джон Романиело

В този епизод разговарям с фитнес експерт, културист и бизнес консултант Джон Романиело за неговата книга Man 2.0: Engineering the Alpha.

Подкаст на изкуството на мъжествеността # 88: Как да промените историите, които разказвате за себе си с д-р Тим Уилсън

Ако искате да промените нежеланото поведение и нагласи, които ви задържат, просто трябва да редактирате историята, която разказвате за себе си.


Подкаст на изкуството на мъжествеността # 96: Окабеляване за щастие с д-р Рик Хансън

Нашият гост днес казва, че можем да преодолеем естественото пристрастие на мозъка си с практика, която отнема само няколко секунди всеки ден. Д-р Рик Хансън е автор на книгата „Hardwiring Happiness“