Как да почистите и премахнете ръждата на щанга

{h1}


Вече близо четири години тренирам в гаражната си зала. Беше една от най-добрите инвестиции Правил съм някога.

През това време признах, че не обръщах никакво внимание на поддържането на оборудването на моята фитнес зала, освен почистването моята платформа за вдигане на тежести и метене от време на време гумените постелки около него.


Благодарение на моята небрежност, щангата ми бавно разви патина от пот и ръжда. Това е резултат от това, че моята фитнес зала е в гараж без климат. Освен ако вашите стоманени щанги имат някакво специално покритие или са направени от неръждаема стомана, влажността във вашия гараж ще ги накара да ръждясат. Ръждата не изглежда добре, попада върху дрехите ви, когато вдигате, и може да съкрати живота на щангата ви.

Затова преди няколко седмици отделих време да почистя най-накрая щангата си и започнах режим, за да ги предпазя от ръжда. Процесът е малко ангажиран, но не е много труден за изпълнение; всъщност беше по-лесно, отколкото си мислех, че ще бъде.


Ако трябва да почистите настоящата си щанга или току-що сте си купили ръждясал, това ръководство ще ви покаже как да го направите да изглежда близо до ново.



Необходими консумативи

Консумативи за ръждясване на щанга.


За тази демонстрация използвам моя Duffalo Bar. Това е фантастична стоманена пръчка, която използвам, за да клякам когато тендинитът на бицепса ми се чувства раздразнен. Отнема част от натиска върху сухожилията на бицепса. Също така е страхотно да се пейка. Не платих специално покритие, така че с годините моят Duffalo Bar беше доста ръждясал.

Ръждив барбол преди почистване.


Ръдена щанга.

Как да почистите и премахнете ръждата на щанга

Стъпка 1: Използвайте месингова четка, за да направите първоначално четкане.

Целта е да се почистят всякакви хлабави частици мръсотия или ръжда. Тук няма нужда да бъдете задълбочени. Трябва да отнеме по-малко от две минути.

Стъпка 2: Накиснете в бял оцет за една нощ.

Накисването на вашия бар в оцет ще направи лъвския дял от отстраняването на ръжда. Удивително е подобрението, което ще видите след накисването.


Има два начина да накиснете щангата си.

Първият начин е вероятно най-задълбочен. Демонтирайте щангата, като свалите ръкавите (процесът за това ще бъде различен според щангата / производителя; намерете и следвайте конкретните указания за вашия). Поставете всичко в кутия, която е облицована с торба за боклук и достатъчно голяма, за да побере щангата и ръкавите. Напълнете кутията с оцет, докато щангата и ръкавите са напълно потопени. Накиснете за една нощ.


Аз лично нямах достатъчно голяма кутия, която да побира щангата и ръкавите ми, затова избрах втори вариант: методът с хартиени кърпи.

Пълнеща кофа с оцет.

Напълнете кофа с бял оцет, за да можете да накиснете хартиените кърпи.

Накиснете хартиени кърпи в оцет и след това ги увийте около щангата си. Правете го по раздели. След като увиете една част с напоена с оцет хартиена кърпа, веднага увийте кърпите с найлоново фолио. Това ще предотврати изпаряването на оцета, което води до образуване на „светкавична ръжда“ върху щангата. Флаш ръждата се нарича флаш ръжда, защото се появява наистина бързо - като само за няколко минути. Флаш ръждата не уврежда целостта на щангата ви, а просто създава повече ръжда, побеждавайки целта на процеса на почистване!

Увита пластмаса на щанга.

Продължавайте да се увивате с напоени с оцет хартиени кърпи и найлоново фолио, докато щангата ви е напълно увита. Оставете го да престои една нощ.

Мряна, увита с пластмаса на стойка.

Вашата щанга трябва да изглежда като мумия, увити в саран, когато приключите.

Стъпка 3: Изчистете ръждата, изплакнете оцета и неутрализирайте със сода за хляб.

Добре. Оставихте щангата си да кисне за една нощ. Време е да направите цялостно почистване.

Тази стъпка е чувствителна към времето. След като извадите щангата от накисването на оцет, имате само няколко минути, за да изплакнете и неутрализирате оцета, преди да се появи светкавична ръжда. Така че пригответе всичко, преди да извадите щангата от оцета.

Пригответе спрей бутилка, която съдържа смес от вода и разтворена сода за хляб; точното съотношение на водата към содата за хляб няма значение, но колкото повече от последната влезете там, толкова по-добре. Ще напръскате това върху щангата си, за да неутрализирате киселия оцет и да предотвратите бързо ръждясване.

Освен това имайте маркуч за вода и вашата месингова четка наблизо.

Забележка: Не правете тази стъпка върху багажника си или над него платформа за вдигане на тежести. Мислех, че съм доста умен, слагайки щангата на стойката си за клек. Улесни четката и пръскането на щангата със сместа от сода бикарбонат. Но остави гигантска бъркотия на дървената ми платформа. Оцетът, содата за хляб и маслото, които капеха върху него, оставиха трайни петна по дървото (и се качиха на моето Напрегнат живот флаг също). Не е голяма работа. Все още мога да използвам платформата си; просто не изглежда добре. Почистете щангата на алеята (оцетът може да повреди тревата); ако се притеснявате да не се надраска, поставете го на брезент. Или ако имате два триона, поставете го между тях; повдигането на щангата ще улесни работата по нея.

Имате ли всичко готово за работа? Добре. Извадете щангата от накисването на оцет.

Веднага започнете да четкате щангата си с месинговата си четка. Ако ръждата е наистина упорита, използвайте стоманена четка (трябваше да направя това с Duffalo Bar).

След тази първоначална четка изплакнете бара с вода, за да изтеглите колкото се може повече от оцета.

Шприцова щанга със сода за хляб.

След това старателно напръскайте лентата със сместа от сода за хляб и вода.

Ако работите бързо и ловко, трябва да имате щанга, която в този момент изглежда близо до чисто нова.

Стъпка 4: Намажете и намажете щангата с четка.

Нанасяне на масло върху щанга.

Избършете лентата на сухо с хартиена кърпа. Вземете вашето масло 'три в едно' и нанесете няколко капки върху част от лентата си. Четкайте добре. Ако наистина искате да бъдете максимално задълбочени, използвайте закрепване с телено колело на вашата акумулаторна бормашина. Току-що използвах обикновена стара грес за лакти.

Подмазваща щанга с четка.

Намажете и намажете с четка, докато не го направите на цялата лента и тя изглежда толкова чиста, колкото искате. Това всъщност беше доста медитативно. Напомни ми почистване на пистолет.

Стъпка 5: Избършете още веднъж с масло.

Поставете малко от маслото три в едно върху хартиена кърпа и дайте на лентата още едно изтриване. Това ще помогне за предотвратяване на ръжда в бъдеще.

Ръжда и чиста щанга.

Преди (отгоре), След (отдолу)

Грижете се за щангата си и щангата ви ще се грижи за вас

За да не се налага да правите това цялостно почистване, направете поддръжката на щангата редовна част от вашата рутинна фитнес зала. След всяка тренировка с щанга - особено ако използвате креда на ръцете си - изчеткайте я с телена четка. Това отнема всички 30 секунди.

Веднъж седмично избърсвайте щангите си с масло три в едно. Това ще помогне да се сведе до минимум ръждата в бъдеще.