Любовта е всичко, от което се нуждаете: Прозрения от най-дългото надлъжно проучване на мъже, провеждани някога

{h1}

Защо двама мъже от много сходни социално-икономически и образователни среди понякога поемат много различни житейски пътища?


Природата или възпитанието по-важни ли са за определяне на успеха на мъжа във връзките и кариерата му?

Какви физиологични и психологически черти, присъстващи в по-младите години на мъжа, предсказват шансовете му да живее дълъг, процъфтяващ живот?


През 1938 г. изследователи от медицинското училище в Харвард започват проучване, което има за цел да отговори на тези завладяващи въпроси и да открие кои фактори водят до „оптимален” живот. Проучването набира 268 от второкласниците на университета от мъжките класове през 1939-1944 г. и има за цел да изследва всеки аспект от живота им в продължение на поне няколко десетилетия. Избраните мъже бяха здрави в тялото и ума си и се смяташе, че е възможно да се възползват от своя потенциал и да станат успешни възрастни. Докато много от тях произхождаха от заможни семейства, някои бяха интелигентни студенти, които бяха изтръгнати от бедни домакинства и получиха пълни стипендии.

Участниците в проучването се подписват за задълбочено проучване на техния живот. Бяха дадени физикални изследвания и задълбочени психологически оценки; изследователите посетиха домовете си, за да интервюират родителите си, както и три поколения роднини; всяка година мъжете попълваха изчерпателен въпросник, който разпитваше за множество аспекти на тяхното здраве, навици, семейство, политически възгледи, кариера и брак; и на всеки 10-15 години мъжете бяха интервюирани лице в лице.


Този изследователски проект, известен като Grant Study, продължава и днес, повече от 75 години след началото си. След като е удължаван многократно, той се превръща в едно от най-дългите надлъжни изследвания, провеждани някога. Когато Джордж Вайлант, който е директор на изследването в продължение на няколко десетилетия, за пръв път започна да работи по проекта, той беше на тридесет и две, а участниците бяха на петдесет години; днес Vaillant натиска осемдесет, а мъжете са на деветдесет. Участниците продължават да попълват годишните си въпросници, а Vaillant продължава да изучава отговорите им.



Нищо подобно на Проучването за безвъзмездна помощ никога не е опитвано; както казва Vaillant, това изследване представлява „една от първите гледни точки, които светът някога е имал, на които да застане и да гледа перспективно на живота на мъжа от осемнадесет до деветдесет. ' Планините от данни, събрани в продължение на повече от седем десетилетия, се превърнаха в богата находка за изследване на това кои фактори, присъстващи в по-младите години на човека, най-добре предсказват дали той ще бъде успешен и щастлив до старост. Изследователите на проучването непрекъснато пресяват резултатите и докладите в опит да извлекат тези обещаващи елементи. Както Vaillant подробно описва в Триумфите на опита, някои от първоначалните хипотези на изследователите не се появиха и работата по разплитането на причинно-следствената връзка и връзката продължава. И все пак няколко прозрения се появиха много силно и на видно място от данните, предлагайки ярко маркирани ориентири за добре изживян живот.


Значението на връзките

За да открие кои фактори предсказват способността на мъжа да се превърне в успешен, добре адаптиран възрастен, Vaillant създава списък с десет постижения, които включват успех в кариерата и професионална значимост, психическо и физическо здраве, добър брак, подкрепящи приятелства, близост до децата , способността да се наслаждавате на работата, любовта и играта и субективно ниво на щастие. Той нарече този набор от постижения „Десетилетието на процъфтяването“ и измери нивото, до което всеки човек в изследването е постигнал тези „събития“ между 65-80 години. След това Vaillant погледна личната история на мъжете, за да разбере кои фактори, присъстващи по-рано в живота на мъжете, най-много предсказваха резултата им за Decathlon.

Когато Vaillant счупи цифрите, той не откри значителна връзка между нивото на процъфтяване на мъжа и неговия коефициент на интелигентност, неговия тип тяло (мезоморф, ектоморф, ендоморф) или доходите и нивото на образование на родителите му.


Факторите, които наистина се очертаваха и колективно прогнозираха всичките десет събития в Декатлон, имаха едно общо нещо: взаимоотношения. Тази рубрика включва:

  • Топло, подкрепящо детство
  • Зрял „стил на справяне“ (да можеш да се търкаляш с удари, да бъдеш търпелив с другите, да поддържаш чувство за хумор в лицето на неуспехите, забавяне на удовлетворениетои т.н.)
  • Цялостна „здравина“, както се оценява през колежанските години (устойчива, топла личност, социална, не прекалено чувствителна)
  • Топли връзки за възрастни на възраст между 37-47 години (да имате близки приятели, да поддържате контакт със семейството, да сте активни в социални организации)

Vaillant установява, че мъжете, които са имали най-добри резултати в тези области през младостта и средата на живота си, са били най-щастливите, най-успешните и най-добре адаптирани през последните си години. Това е откритието на Проучването за безвъзмездни средства, което се очерта най-видно: „Способността за интимни връзки предсказваше разцвет във всички аспекти на живота на тези мъже. '


Мощният ефект от интимните връзки може да се види в различни фактори в живота на мъжа, включително нивата на доходите им:

  • Мъжете с поне една добра връзка с израснал брат и сестра правят 51 000 долара повече годишно от мъжете, които имат лоши отношения със своите братя и сестри или изобщо нямат братя и сестри
  • Мъжете, израснали в сплотени домове, печелят с $ 66 000 повече годишно от мъжете от нестабилни
  • Мъжете с топли майки прибраха вкъщи 87 000 долара повече от онези мъже, чиито майки бяха безгрижни
  • 58-те мъже с най-добри резултати за топли връзки правят почти 150 000 долара повече годишно от 31-те мъже с най-лоши резултати

Не забравяйте, че всички тези мъже влязоха в работната сила с образование в Харвард. Не забравяйте също, че се оказа социално-икономическият статус на техните родители не да бъдат важен фактор за собствените им бъдещи доходи.


В допълнение към констатацията, че топлите връзки като цяло имат положително въздействие върху живота на мъжете, Vaillant разкрива специфични ефекти, произтичащи от детството на мъжа и от съответното влияние на майка му и баща му.

Въздействието на човешкото детство

Реколта семейство вечеря на маса.

„Горко на човека, чието сърце не се е научило като младо да се надява, да обича, да се доверява на живота.“ –Джозеф Конрад

За да прецени ефекта от детството на човека върху бъдещите му перспективи в живота, Vaillant оцени качеството на възпитанието на участниците според следните критерии:

  • Домашната атмосфера беше ли топла и стабилна?
  • Връзката на момчето с баща му беше ли топла и обнадеждаваща, благоприятстваща автономността и подкрепяща инициативността и самочувствието?
  • Връзката на момчето с майка му беше ли топла и обнадеждаваща, благоприятстваща автономността и подкрепяща инициативността и самочувствието?
  • Дали оценителят би пожелал да расте в тази домашна среда?
  • Дали момчето беше близо до поне един брат или сестра?

Когато резултатите от живота на мъжете бяха анализирани и сравнени с този набор от критерии, стана напълно ясно, че „за добро или лошо ефектите от детството продължават дълго време“. Топлото детство се оказа много по-силен предсказващ фактор за много аспекти на процъфтяването на мъжа по-късно в живота, включително цялостното му удовлетворение в края на седемдесетте години, отколкото социалната класа на родителя му или собственият му доход. Тези ефекти са особено поразителни, когато мъжете с най-топлото детство (които бяха наречени „Заветните”) се сравняват с тези в долната десета (които бяха наречени „Безлюбивите“):

  • Заветният направи 50% повече пари от Loveless
  • Заветните бяха 5 пъти по-склонни да се радват на богати приятелства и топла социална подкрепа на седемдесетгодишна възраст
  • Безлюбните са били 3,5 пъти по-склонни да бъдат диагностицирани като психично болни (което включва сериозна депресия, злоупотреба с наркотици и алкохол и нужда от продължителна психиатрична помощ)
  • Безлюбните бяха 5 пъти по-склонни да бъдат необичайно тревожни
  • The Loveless приемали повече лекарства с рецепта от всякакъв вид и били два пъти по-склонни да търсят медицинска помощ за незначителни физически оплаквания

Любовно, подкрепящо възпитание изглежда едновременно засилва шансовете на мъжа за успех във връзките и кариерата му и го инокулира срещу бъдещи психологически стрес.

Любящото детство развива независимост и устойчивост

Докато родителите в различни периоди от историята ни се тревожат, че домакинство, изпълнено с непоколебима любов и подкрепа, може да се окаже млад мъж, който е прекалено сдържан и зависим, Проучването на безвъзмездните средства установи, че обилната семейна любов, съчетана с акцент върху автономността и инициативността, всъщност произвежда най-много стоични (способни да поддържат скована горна устна) и независими мъже. Такива мъже, обяснява Вайлант, са се научили да се чувстват комфортно със своите чувства и „че могат да се доверят в живота, което им дава смелост да излязат и да се изправят срещу него“. За разлика от тях мъжете от най-лошото детство се оказаха най-зависимите и се бореха да поемат инициатива.

Тази корелация се задържа дори когато се разглежда във връзка с традиционно мъжкото преследване на военно звание. Тъй като проучването на безвъзмездните средства започна в началото на Втората световна война, неговите изследователи естествено се интересуваха от проследяването кои аспекти от физическия и психологическия състав на мъжете биха могли най-добре да предскажат вероятността да станат офицери по време на войната. Те открили, че рангът, който мъжете са постигнали по време на изписването им, няма отношение към техния тип тяло, интелигентност или социална класа на родителите им. Вместо, по-високият ранг е най-силно корелиран с любящо детство и дали мъжът има топли връзки с майка си и братя и сестри. „Двадесет и четири от двадесет и седемте мъже с най-топлото детство станаха поне лейтенант и четирима станаха майори. За разлика от тях, от тридесетте мъже с най-лошо детство, тринадесет не успяха да станат първи лейтенант и никой не стана майор. ' Както Vaillant заключава, „Ние не отглеждаме добри офицери; дори не ги изграждаме върху игралните полета на Итън; отглеждаме ги в любящи домове. '

Какво върви правилно, е по-важно от това, което става грешно

При изучаването на мощното въздействие на детството на мъжа върху перспективите му за здраве, щастие и успех, беше открита важна последица: „не е нито едно нещо за добро или зло - социално предимство, насилствени родители, физическа слабост - което определя начинът, по който децата се адаптират към живота, но качеството на цялостното им преживяване. ' По принцип това, което установи проучването за безвъзмездна помощ, е това дори ако много лоши неща се случат по време на детството ви, ако те са надхвърлени от добрите неща, пак ще се окажете добре. Така че, да речем, един мъж имаше отсъстващ баща, но топла връзка с майка си и братя и сестри или студени родители, но обичащ баба и дядо, перспективите му за процъфтяване все още бяха добри. Вайлант съобщава, че не е един фактор или съвкупност от фактори, а качеството на детството като цяло е от най-голямо значение.

Тази точка е изведена от резултатите от проучване, направено в тандем с проучването за безвъзмездна помощ. Тъй като участниците в проучването за безвъзмездна помощ не бяха ужасно разнообразна група, през 1940 г. изследователите започнаха да провеждат проучването Gluek заедно с него, което включваше втора кохорта от 456 младежи в неравностойно положение в района на Бостън. Когато се изследва детството на мъжете в това проучване, се установява, че дори семейството да е бедно, бащата е бил на социални помощи и семейството е имало множество други проблеми, синове, които са били обичани от майките си, са се възхищавали на бащите си и имали добри приятелства, за да станат успешни и да постигнат по-висок социално-икономически статус. Това обяснява защо мъжете, израснали в обеднели домакинства, но които все пак продължават да процъфтяват, често казват неща като: „Въпреки че бяхме бедни, никога не сме го осъзнавали, когато бяхме деца, защото родителите ни направиха дома ни толкова прекрасно място . '

По-нататък Vaillant установява, че и в двете проучвания „Дори смъртта на родител беше относително маловажна предсказуемо по времето, когато мъжете бяха на петдесет; докато бяха на осемдесет, мъжете, които бяха загубили родители, когато бяха млади, бяха също толкова психически и физически здрави, колкото мъжете, чиито родители с любов ги наблюдаваха как завършват гимназия. '

Влиянието на една майка

Винтидж майка и синове на плажа по бански.

Цялостното детско преживяване на човека не само е повлияло значително върху останалата част от живота му, но и майка му, и баща му са му повлияли по определен начин. Проучването на гранта установи, че топлата връзка с майка му е свързана значително с мъжката:

  • ефективност в работата
  • максимален доход в края на живота
  • военен чин в края на Втората световна война
  • включване в Кой кой е
  • IQ в колежа
  • Устни резултати от теста
  • Клас ранг в колежа
  • Психическа компетентност на 80 години

В обратната страна на тази последна точка е фактът, че „лошите отношения с майка му бяха много значими и много изненадващо свързани с деменция“. Мъжете, които не са имали топли отношения с майките си, са 3 пъти по-склонни да получат деменция в напреднала възраст.

Винтидж мама позира с деца на мотоциклет.

Една от констатациите на проучването, което лично аз намерих за най-интересно, беше, че „майка, която можеше да се радва на инициативата и автономията на сина си, беше огромна благодат за бъдещето му. ' Майки на мъже, които постигнаха високи резултати в Десетилетието на процъфтяването, се възхищаваха от увереността на синовете си и се хвалеха пред изследователите, че момчетата им са „безстрашни до степен да бъдат безразсъдни“, „могат да се бият с всяко дете в блока“ и „е тиранин по начин, който обожавам. ' С други думи, майките, които празнуваха момчешкия стил на момчетата си, увеличиха шансовете им за постигане на успешна, зряла мъжественост.

Влиянието на баща

Реколта баща и синове риболов в езерце.

Проучването за грантове също открива влияния, които са свързани изключително с бащите. Любещи бащи, предадени на синовете си:

  • подобрен капацитет за игра
  • повече удоволствие от ваканциите
  • по-голяма вероятност да можете да използвате хумора като здравословен механизъм за справяне
  • по-добро приспособяване и удовлетворение от живота след пенсиониране
  • по-малко тревожност и по-малко физически и психически симптоми при стрес в млада зряла възраст

В отрицателната графа „не мъжете с лошо майчинство, а тези с лошо бащинство са били значително по-склонни да имат лоши бракове през целия си живот.“ Мъжете, които не са имали положителни отношения с бащите си, също са „много по-склонни да се наричат ​​песимисти и да съобщават, че имат проблеми да позволят на другите да се приближат“.

Ако някога е имало някакво съмнение, бащите имат значение, много: Когато всичко е казано и направено, връзката на мъжа с баща му много значително предсказва цялостното му удовлетворение от живота на 75-годишна възраст - „променлива, която дори не е свързана сугестивно с връзката на майката. '

Тайнственото влияние на дядото по майчина линия

Когато изследователите на Grant Study изследват дали дълголетието на непосредствените роднини на мъжа влияе върху шансовете му за процъфтяване, те установяват, че възрастта на смъртта на майка му, баща му, бабата и бабата и дядото по бащина линия изобщо не е свързана с неговия резултат от Декатлон. И все пак се появи „забележима и неочаквана връзка между възрастта при смъртта на дядовците по майчина линия и психичното здраве на техните внуци“:

  • MGF на мъжете с най-високи резултати в Десетилетието на процъфтяването са живели девет години по-дълго от мъжете с най-ниски резултати
  • MGF на мъжете, които никога не са виждали психиатър, са живели девет години по-дълго от мъжете, които са правили най-много посещения при психиатри
  • MGF на най-здравите психологически мъже са живели 15 години по-дълго от MGF на мъжете, които са били най-депресирани
  • MGF на мъжете с най-малко безпокойство са живели 27 години по-дълго от MGF на най-тревожните мъже (!)

От тези интригуващи точки с данни Вайлант заключава, че „дълголетните дядовци по майчина линия предсказват необичайна психологическа стабилност на внуците си. ' Защо това би било все още неизвестно - може да се окаже, че психичното здраве на мъжа е отчасти генетично и произтича от MGF.

Мъже и брак

Винтидж двойка на сватбена снимка.

Връзките на мъжа в детството не бяха единствените, които повлияха на резултата от живота му. Приятелствата му в средата на живота също изиграха роля, както, разбира се, и качеството на брака му.

Когато преди няколко десетилетия Vaillant оцени мъжете според „Определяне на резултатите от приспособяването на възрастни“ (нещо като по-ранна версия на Decathlon of Flourishing, от това, което събрах), той установи, че:

'всички петдесет и петте най-добри резултати се бяха оженили сравнително рано и останаха женени през по-голямата част от живота си за възрастни. (И когато тези мъже бяха на осемдесет и пет, научихме по-късно, само един брак беше завършил с развод.) За разлика от тях, сред седемдесет и осемте най-лоши резултата, петима никога не са се женили, а на седемдесет и пет годишна възраст, тридесет и пет (45 процента) от браковете бяха завършили с развод. Пропорционално три пъти повече от най-добре коригираните мъже се радваха на щастливи бракове за цял живот, отколкото на най-лошите. '

Ефектът от брака беше дори по-ярък за мъжете от града от проучването Glueck: „две трети от неомъжените бяха на петата пета в общите социални отношения, 57 процента бяха на най-ниската пета по доходи и 71 процента са класифицирани от изследващите оценители като психично болни. '

Тези резултати не бяха твърде изненадващи - установено е, че бракът е свързан с по-добри резултати за живота на мъжете и в други проучвания. Но Vaillant направи няколко други открития, които бяха по-малко очаквани:

  • По-рано в кариерата си Vaillant е предполагал, че разведените мъже няма да се справят по-добре при вторите си бракове - че първите им бракове са се провалили поради психологически черти и поведения, които също ще обрекат бъдещи опити за брак. Но когато се регистрира при мъжете на осемдесет и пет години, 23 от оцелелите 27 разведени и повторно женени мъже са били в щастливи бракове, продължили средно 30 години. Неуспехът на първия брак не означава, че мъжът е неспособен да успее за втори път.
  • Единственият най-важен фактор при разводите на всички участници в изследването е алкохолизмът - или мъжете, или жените им. 57% от разводите биха могли да бъдат проследени до него. Докато съпругите обикновено са били отворени за проблемите с пиенето на съпрузите си, съпрузите често не са склонни да говорят за алкохолизма на съпругите си и по този начин са били необходими почти 70 години, за да се появи тази констатация.
  • Докато съвместната зависимост често е мръсна дума в нашата култура, съпрузи взаимно зависимостта един от друг беше свързана с щастливи и здрави бракове.
  • Тази зависимост се задълбочава с времето, както и щастието от брака. Когато мъжете бяха на възраст между 20 и 70 години, само 18% съобщиха, че бракът им е бил постоянно щастлив (за разлика от така или така нещастния) в продължение на поне 20 години. (Слабостта на този брой може отчасти да е нещо поколение - поколението от Втората световна война имаше различни критерии при избора на съпруг и очаквания за връзката.) Но на осемдесет и пет години 76% казват, че браковете им са щастливи. В напреднала възраст съпрузите все повече разчитат един на друг и с течение на времето сме склонни да помним само доброто и да забравяме лошото. Съпрузите наистина стават по-ценни един за друг, когато навлизат в здрача на живота си.

Като цяло проучването на грантовете показа, че щастливият брак е невероятно положително нещо в живота на мъжа. Какво тогава прави сватбеното блаженство? Vaillant не се задълбочава много в този въпрос, но посочва като пример може би най-успешния брак в изследването. Тази двойка, която Vaillant нарича „чипс“ (псевдоним), обичаше да прави различни дейности - те редовно плаваха, пътуваха с кану на кану до Нова Скотия и ходеха заедно по 3 мили на ден. Винаги са запазвали чувство за хумор за всичко. Вместо да прибягват до пасивна агресия, съпругът и съпругата разговаряха открито, обсъждаха проблемите си и „дори конфликтът беше изпълнен със смях“. По времето, когато този джентълмен беше на 80, „той (и съпругата му) даваха възторжени отзиви за брака им в продължение на шест десетилетия“; „Живял съм щастливо до края на дните си“, изригна той към интервюиращия. Всъщност, докато Вайлант преглеждаше записките си за него, той откри, че е написал, че г-н Чипс е „може би най-щастливият човек в кабинета“.

Надежда за онези, които са имали неблагоприятно начало в живота

Винтидж деца, които се хранят на вечеря.

Разглеждайки връзката между детството, брака и траекторията на живота на мъжа, Vaillant заключава, че „По-голямата част от мъжете, които процъфтяват, са намерили любов преди тридесет и затова са процъфтявали. ' Независимо дали са семейни, романтични или дори платонични, мъжете, които се радват на топли връзки през младостта си, продължават да живеят най-пълноценно, щастливо и успешно.

Защо това е така? Мъжете, които са били обичани и са се научили да обичат в по-младите си години, развиват положително психично здраве, устойчивост и способност за интимност - качества, които „отразяват процеса на замяна на нарцисизма с емпатия“ и водят до по-голяма увереност, автономност, социални и емоционални интелигентност и зрялост. Тези черти от своя страна водят не само до повече взаимоотношения, но и до успех в други области (като кариерата на човек). За разлика от тях, мъжете, които са имали мрачно детство, имат по-трудно време да създават интимни отношения, по-вероятно е „да бъдат песимисти и самоуверени“ и по-късно са „инвалиди в овладяването на асертивността, инициативността и автономността, които са в основата на успешната зряла възраст . '

За онези читатели, които се радваха на топла, любяща подкрепа през по-младите си години, горните констатации вероятно са били интересен поглед върху някои от причините, поради които са успели да намерят положителен път в живота. За тези, които в момента са или се надяват един ден да бъдат бащи, това се надява да ви вдъхнови да създадете топло и благоприятно домакинство за собствените си деца.

Но за читателите, чието възпитание остави много да се желае, тези открития може да изглеждат депресиращи и фаталистични. И все пак всяка надежда не е загубена. Проучването на грантовете показва, че мрачно детство определено подрежда палубата срещу вас - няма начин да се заобиколи това. Но изследването разкрива също така, че „хората наистина могат да се променят и хората наистина могат да растат. Детството не трябва да бъде нито съдба, нито гибел. ' Някои от участниците, които започнаха неблагоприятно в живота си, успяха да преобърнат живота си и да продължат да процъфтяват в по-късните си години. Как го направиха? Vaillant сочи към „възстановителни бракове и зреещи [психологически] защити “като„ почвата, от която изникват нова устойчивост и посттравматичен растеж “.

Бракът като лечител

Винтидж двойка в сватбен ден

Както видяхме, топло детство силно предсказваше резултата на мъжа в повечето от събитията в Десетилетието на процъфтяването. Но не всички. Vaillant с изненада установи, че „мрачното детство не винаги е било свързано с мрачни бракове':

„С изключение на близостта на мъжа с баща му, детската обстановка не предсказваше стабилен брак и дори там, където липсваше топла бащина връзка, можеха да се сключат добри бракове - в крайна сметка. Наистина, бракът изглеждаше средство за поправяне на бедното детство. След почти петдесет години проследяване на младежи в неравностойно положение, психологът Еми Вернер отбеляза, че „най-забележителните повратни моменти. . . тъй като повечето от тези затруднени лица се срещаха с грижовен приятел и се ожениха за приемащ съпруг. “

Vaillant установява, че мъжете в проучването, които не са се научили да обичат и да бъдат обичани като момче, но които продължават да процъфтяват в противоречие, използват брака като втори шанс да разберат пейзажа на интимността. (Наличието на деца предоставяше подобна възможност да отворят сърцата си по нов начин.) Докато Vaillant установи, че „Най-зависимите възрастни произхождат от най-нещастното детство“, както беше споменато по-горе, взаимната зависимост всъщност може да бъде здравословно нещо. За тези мъже наистина се оказа доста лечебно. В крайна сметка бракът, „колкото и несъвършен да е, е възможност да се успокои част от самотата на мрачните ранни години“.

Още по-интересното е, че докато много хора си мислят, че двама души с „багаж“ трудно ще се справят заедно за успешен брак, Vaillant установява, че това не е непременно така: „Оказа се, че щастливите бракове след осемдесет не са били свързани нито с топло детство, нито със зрели защитни сили в ранна зряла възраст - т.е. не е нужно да започнете „всички пораснали“, за да завършите твърдо женени. ' Вместо това бракът може да е най-добрата „класна стая“ за научаване как да бъдеш зрял мъж.

Зрели защити

Освен топлите взаимоотношения, два от факторите, които най-силно предсказваха резултата на Decathlon за мъжа, бяха зрелите защитни сили и черти на характера.

Зрелите защити са нашият „неволен психологически стил на справяне“ - начините, по които инстинктивно реагираме и се справяме с неуспехите, фрустрацията, болката и др. Незрелите защити включват неща като пасивна агресия, проекция и отричане. Те се стремят да възложат отговорността за това, което се случва, на други хора. За разлика от тях, мъжете със зряла защита защитават какво се случва с тях и се опитват да измислят здравословен начин за справяне с предизвикателствата на живота. Тези здравословни методи за справяне включват неща като запазване на чувство за хумор, намиране на удовлетворяваща алтернатива, когато не можете да получите това, което искате, алтруизъм и изправяне пред проблеми с устойчивост и стоицизъм. Зрелите защити са огромен фактор както за възнаграждаване на връзките, така и за успех в кариерата; дванадесетте мъже с най-зрелите стилове за справяне правят над 200 000 долара повече годишно от шестнайсетте мъже с най-незрелите стилове за справяне.

Vaillant посочва, че тези зрели защитни сили за съжаление не могат да бъдат развити само чрез воля - вашето възпитание, околната среда и дори генетиката играят роля. Но те са поне частично под ваш контрол и могат да бъдат активно укрепвани и развивани през целия ви живот.

Черти на характера

Има и няколко черти на характера, силно свързани с процъфтяването и тяхното отглеждане е щастливо под наш контрол в по-голяма степен.

Когато Vaillant разгледа 26 черти на личността, за които мъжете в Grant Study бяха оценени в колежа, той откри това черта, наречена „Практична, организирана“, най-добре предсказва психичното им здраве в средна възраст. Тази черта включва, очевидно, способността да се организира нечий живот, както и да се забави удовлетворението. В свързано проучване „благоразумието, предумишлеността, силата на волята и постоянството в прогимназията бяха най-добрите предсказатели за професионален успех на петдесет години. '

Vaillant разкри друга свързана черта, която корелира с колосалните 8 събития от Decathlon: „Добре интегрирана.“ Мъжете, които са били „добре интегрирани“, са били считани за „стабилни, надеждни, задълбочени, искрени и надеждни“, докато тези, които са били непълно интегрирани, са имали постоянство и са били възприемани като „непостоянни, ненадеждни, спорадични, независими, лошо насочени и малко организирани . ' В сравнение с непълно интегрираните, добре интегрираните мъже:

  • Четири пъти по-вероятно е да се радваме на добър брак
  • Живял средно със седем години повече
  • Имаше значително по-голяма вероятност да бъдем физически активни и когнитивно непокътнати в напреднала възраст

Да бъдеш активен

реколта млад мъж, каращ велосипед с усмихнато лице на улицата.

И накрая, докато се оказа, че типът на тялото не предсказва резултата на мъжа в Десетилетието на процъфтяването, атлетичното майсторство всъщност беше силно свързано с него. Тоест, изглежда, че докато типът тяло е бил роден човек не влияят върху траекторията на живота му, какво той Направих с това тяло от значение (не забравяйте, че Чърчил е роден ендоморф и се бори на всяка крачка!). Тази връзка между фитнеса и процъфтяването може евентуално да бъде изведена до ползите, които предоставя физическото обучение; поддържането на форма, както знаем, може да укрепи нашата дисциплина, да увеличи ума ни и да даде метафорични житейски уроци относно важността на неща като смирение и последователност. Може би поради тази причина представянето на участниците във физически тест за издръжливост се оказа по-добър предиктор за способността им да формират успешни взаимоотношения, отколкото дори за здравето им по-късно в живота. Упражненията ни правят по-добри хора.

Каквото и да е вашето възпитание, можете да станете човекът, който искате да бъдете

Че качества като организация, дисциплина и надеждност биха предвидили толкова силно процъфтяване в средния и късния живот не би трябвало да е изненадващо; те са, отбелязва Вайлант, „точно чертите, от които хората се нуждаят, за да намират пътища за неуспехи и да се възползват максимално от успехите, когато се появят“. Също така те са за щастие качества, които можем да развием в себе си, независимо колко и колко малко, обучение имаме в тях в младостта си. Онези, които никога не са били обучавани като момче на важността да планират времето си, да упорстват пред неуспехите и да развиват своята надеждност, със сигурност ще имат по-труден ред, но усвояването на тези умения е възможно на всяка възраст.

Докато най-лесно е да възприемете нови навици преди средата на двадесетте, когато мозъкът ви е най-податлив, мозъкът ни остава пластмасов и формован през целия ни живот. Всъщност процесът на миелинизация - който увеличава ефективността на нашите неврони - продължава до 60-годишна възраст. През това време нашите префронтални лобове (които функционират като практичен, организиран, главен изпълнителен директор на мозъка ни) могат да станат по-добри и по-добри при проверка лимбичните части на мозъка ни (които ни карат да бъдем немислено импулсивни). Така Vaillant установява, че участниците в проучването, независимо от възпитанието им, могат да растат с течение на времето - могат да станат по-мъдри, по-търпеливи и по-зрели. Колкото повече такива черти се търсят и упражняват активно, толкова повече можете да подпомогнете и ускорите този процес. Затова започнете да работите върху характера си по-рано, ако можете, и продължете да практикувате качествата на зрялата мъжественост през всяко десетилетие от живота си. Както отбелязва Вайлант, в крайна сметка това, което мъжете „направено с любящо или мрачно детство имаше толкова общо с бъдещия успех, колкото и самото детство. '

Заключение: Любовта е всичко, от което се нуждаете (дори когато сте пич)

Винтидж семейна снимка.

„Последните години от проучването на безвъзмездните средства показаха, че животът ни, когато остареем, е сумата от всички наши любов.“ –Джордж Вайлант

Това, което води до процъфтяващ живот, се обсъжда и обсъжда от векове. Това ли е социалната класа на родителите ви? Това е кариера с високи доходи? Това ли е типът тяло, с който сте родени?

След десетилетия проучване на обхвата на живота на мъжете от 18 до 90 години, отговорът на Валиант е следният: „Щастието е любов. Точка.' Това наистина е заключение, което всички ние знаехме през цялото време, но помага да се напомни за него и да се види, че то е подкрепено не само от интуицията, но и от близо 80 години изследвания.

Характерните черти също имат значение, но дори тогава истинското им значение ни помага да заменим разпръснатия нарцисизъм със стабилната зрялост, която води до възнаграждаващи взаимоотношения. Може би звучи нахално, но в крайна сметка сме тук, за да обичаме и да бъдем обичани. Любовта води до способността ни да „влагаме доверие в живота“ и увереността да се справим с целите си. По този начин, ако изпълним живота си с топли, богати взаимоотношения, всички други добри неща - успех в кариерата, престиж, приключения - непременно ще последват.

__________

Източник:

Триумфите на опита: Проучването на мъжете от Харвард от Джордж Вайлант