Дрямка като Салвадор Дали: Получете творчески прозрения на границата между съня и будността

{h1}

Ексцентричният художник Салвадор Дали вярва, че една от тайните да станеш велик художник е това, което той нарича „дрямка с ключ“. „Дрямка с ключ“ беше следобедна сиеста, предназначена да продължи по-малко от единична второ.


За да осъществи тази микро дрямка, Дали сядаше на стол с ръце, подпряни на подлакътниците, а китките му висяха над тях. Той държеше тежък метален ключ между палеца и показалеца на лявата си ръка и постави обърната плоча на пода точно под ключа. В мига, в който Дали задряма, ключът щя да се изплъзне през пръстите му, щракна чинията и го събуди от зараждащия се сън. В този момент, забеляза Дали, човек вървеше „в равновесие по опънатата и невидима жица, която разделя съня от събуждането“. Художникът препоръчва тази практика на всеки, който работи с ума си, вярвайки, че малката дрямка „съживява“ цялото „физическо и физическо същество“ и ви оставя ободрени и вдъхновени за един следобед на творчески труд.

Дали каза, че е научил трик „дрямка с ключ“ от монасите капуцини и че други художници, които той познава, също са го използвали.


Тайната, която Дали беше открил, включва влизане в състояние, наречено хипнагогия. Днес ще открием какво се крие зад него, както и как вие също можете да откриете нови измерения и прозрения по границата между будността и съня.

Хипнагогия и хипнагогическата дрямка

Редовният цикъл на сън се състои от четири етапа. В първата, ние технически не спим, но сме на път. Прекарваме около 5 минути в сън на етап 1, макар че може да продължи по-дълго. Мозъчната активност започва да се забавя; телесната температура започва да спада; мускулите се отпускат; очите се движат бавно от една страна на друга. Ние губим информираност за заобикалящата ни среда, но все още лесно се разбуждаме. Ако някога сте се събуждали точно когато сте дремели и сте твърдели, че само „почивате очите си“, вероятно сте били събудени по време на сън от Етап 1.


Извиква се преживяването на това преходно състояние между будност и сън хипнагогия. Плавате на самия праг на съзнанието; умът ви плъзга в сън, но все още има нишки на осъзнаване, висящи в света. Наистина сте „полузаспал“.



Докато сте в това състояние, може да виждате видения и халюцинации (често на форми, шарки и символични изображения), да чувате шумове (включително собственото си име или въображаема реч) и да чувствате почти физически усещания, свързани с това, което сте прекарали ежедневно правене (като плуване на вълни или каране в лодка). Може да се чувствате така, сякаш се подскачате, плавате или падате (поради което понякога се събуждате от сън от Етап 1 с дръпване). Преживяването по същество може да бъде описано като „сънуване в будно състояние“.


Хипнагогията може да се изпита както при преминаване към заспиване, така и отново при преминаване през Етап 1 по пътя към събуждане (тогава се нарича хипнопомпия). Всъщност, защото многократно се изкачвате и спускате през цикъла на сън в течение на дадена нощ и дори да преживеете няколко кратки събуждания, вероятно и в тези времена ще се ровите в хипнагогия; Знам, че Кейт е съобщавала, че получава отговори, подобни на откровения, посред нощ в разгара на едно от тези полузаспали / полубудни състояния.

Въпреки това, спомените за хипнагогичните състояния, преживявани през нощта и докато ставате сутрин, често са измъчвани от мрачност и забрава. Нещо повече, хипнагогичното състояние, през което преминавате, докато за първи път заспивате през нощта, вероятно ще бъде забравено по времето, когато станете сутрин. Поради тази причина Дали и много други творчески типове експериментираха с умишлено предизвикване на хипнагогия като част от микро-дрямка през деня. По този начин те биха могли целенасочено да се събудят точно преди да прекрачат прага в сън на Етап 2 и незабавно да запишат прозренията, възникнали по време на краткия им сън. Те откриха, че тези „хипнагогични дрямки“ повишават креативността им и отварят съзнанието им за нови прозрения и решения на проблеми.


Защо хипнагогичната дрямка би имала такъв ефект? Отговорът до голяма степен остава загадка, тъй като сънът от етап 1 като цяло и по-специално хипнагогията не са добре проучени. Хипотезата е, че държавата позволява плавно смесване на нещата, върху които се е работило през деня, с подобни на сънища мисли - сблъсък на съзнателно и несъзнавано. Професоре Андреас Мавроматис твърди, че по време на хипнагогия „по-новите“ (еволюционно казано), рационалните части на мозъка се инхибират, докато „по-старите“, по-примитивни части (които мислят в образи и символика, а не в думи и добре дефинирани понятия), имат по-свободни повод Обичайното господство на префронталната кора и нейните логически правила се проверяват, а типичните ограничения, поставени върху възможното, се разхлабват. По този начин умът е свободен да играе, да прави асоциации между различни идеи и да измисля въображаемо решение на проблемите.

Известни мъже, които са хипнагогически дремели

Въпреки това работи, много велики мъже от историята, които създадоха невероятни иновации в науката, математиката, музиката, изкуството и литературата, се заклеха в силата на хипнагогичната дрямка. Практиката съществува поне от времето на Аристотел и е особено популярна през романтичната епоха, която оценява преследването и откриването на интуитивни прозрения.


Уилям Блейк и Джон Кийтс имаха видения по време на сънливите си сънища, които вдъхновяваха поезията им. „Посланието на Джон Хамилтън Рейнолдс“ на Кийтс започва с описание на хипнагогичното състояние:

Уважаеми Рейнолдс! както снощи лежах в леглото,
Пред очите ми изникна нишката, която изсъхна
O форми, и сенки, и спомени,
Това през всяка минута досадно и моля:
Нещата, които не са свързани, идват от север и юг, -
Две очи на вещицата над устата на херувим ...


Малко са тези, които избягват тези посещения, -
Може би един или двама, чийто живот има патентни крила,
И там, чиито завеси не надничат никакъв адски нос,
Никакви туши на глигани и пръсти на Русалка;
Но цветя, избухнали от похотлива гордост,
И олицетворени млади lianolian арфи;
Някои тициански цветове докоснаха реалния живот ”

Твърди се, че Бетовен е получил вдъхновение за композиции, докато е бил в полусън на карета до Виена. И друг известен композитор, Ричард Вагнер, написа цяла опера, базирана на мечта, която той сънува по време на бързо отвличане.

Писателят сър Уолтър Скот каза, че е бил най-вдъхновен през първите половин час, след като се е събудил сутринта: „Когато преодолея някакви заплетени затруднения в историята или съм имал в предишни времена, за да запълня един пасаж в стихотворение , винаги когато отварях очите си, желаните идеи ме хвърляха върху мен. '

Робърт Луис Стивънсън приписва голяма част от писанията си на „Брауни“, които го посещават, докато той дрямка, преплитайки нишките на своите истории в главата си и казва, че трудно може да различи каква част от работата му е „свършена в сън и каква част будна. ” Всъщност сюжетът на The Странен случай на д-р Джекил и господин Хайд дойде при Стивънсън, когато жена му внезапно го събуди от сън; прекара следващите 3 дни заключен в стаята си, за да оживи видяното.

Едгар Алън По каза, че никога не е имал проблеми с изразяването на мислите си, освен когато става въпрос за описване на „фантазиите“, които е изпитвал по време на честите си, умишлено предизвикани спускания в хипнагогия:

„Използвам думата„ фантазия “на случаен принцип и само защото трябва да използвам някаква дума; но идеята, която обикновено се прикрепя към термина, дори не е приложима отдалечено към въпросните сенки на сенките. Те ми се струват по-скоро психически, отколкото интелектуални. Те възникват в душата (уви, колко рядко!) Само в нейните епохи на най-интензивно спокойствие - когато телесното и психическото здраве са в съвършенство - и в онези моменти от време, когато границите на будния свят се смесват с тези на свят на мечтите. Познавам тези „фантазии“ само когато съм на самия ръб на съня, със съзнанието, че съм толкова ...

Тези „фантазии“ имат в себе си приятен екстаз, далеч отвъд най-приятния свят на будността или мечтите, тъй като небето на богословието на Нортман е отвъд ада си. Разглеждам виденията, дори и да възникват, със страхопочитание, което в известна степен умерява или успокоява екстаза - така ги гледам чрез убеждение (което изглежда като част от самия екстаз), че този екстаз сам по себе си, е с характер, превъзходен за човешката природа, е поглед към външния свят на духа. '

И все пак не само езотеричните художници са приписвали своето творчество на хипнагогичните дрямки, но и рационалните научни типове. Говореше се, че Исак Нютон, Декарт и Айнщайн са проникнали в своите теории и иновации, докато са се загубили в полубудна мечта.

Подобно на Дали, изобретателят Томас Едисън беше много умишлен по отношение на хипнагогичната си дрямка. Щеше да седне на стол, докато държеше в ръцете си лагери. На пода, точно под юмруците си, той щеше да постави алуминиеви чинии. Веднага щом заспи, сачмените лагери падаха върху плочите, създавайки силен тропот, който моментално да го събуди. След това Едисън записваше образите и идеите, които се въртяха в главата му точно преди да се върне в пълно съзнание. Тези уникални дрямки му помогнаха да премине през задънените улици, до които ще стигне в експериментите си.

Химикът Август Кекуле направи някои от най-важните си открития чрез хипнагогичната дрямка. Докато карал трамвай една нощ, той се заспал и „изпаднал в мечтание“, в който атомите танцували пред очите му, разкривайки му начина, по който те се свързвали, за да образуват верига. Когато диригентът извика спирката си, Кекуле щракна до събуждане, но образът остана. Той прекара остатъка от нощта в скициране на видяното - бележки, които ще се превърнат в основната теория на химическата структура. По-късно в живота си той открива пръстеновидната форма на молекулата на бензола, докато е бил в полусън пред огън. Докато се движеше между будност и сън, той сънува кратък сън, в който вижда молекули, които се оформят в змии и една от тези змии хапе собствената си опашка, образувайки по този начин затворен пръстен. Той се събуди „сякаш от светкавица“ и „прекара остатъка от нощта в разработване на последиците от тази хипотеза“.

Изтъкнатият математик и теоретичен физик Анри Поанкаре редовно получаваше прозрения в теоремите, които разработваше, внезапно му идваше както докато той беше навън, така и „сутрин или вечер, докато беше в полухипнагогично състояние“. Поанкаре вярва, че „подсъзнателният Аз играе важна роля в математическото творение“, тъй като е успял да разпознае коя от многото теории, генерирани от ума, „са хармонични ... полезни и красиви“ и следователно си заслужава да бъдат преследвани. Поанкаре заяви, че несъзнаваното действа като „деликатно сито“, което отсява безполезни идеи и насочва добрите към вниманието на съзнателния ум. Човек, който не усъвършенства тази сила на интуитивно разпознаване, твърди той, „никога няма да бъде истински творец“.

Как да вземете собствения си хипнагогичен сън

Аз самият експериментирах с хипнагогичната дрямка и имах успех с нея. Измислих няколко идеи за публикации в блога, докато изследвах самия ръб на съня, и впоследствие почувствах общ тласък в творчеството.

Ако искате да опитате хипнагогично дремене за себе си, по-долу ще намерите някои съвети както от моя собствен опит, така и от известните хора на историята, които са владеели изкуството.

Проучете задълбочено проблема / проблема, за който искате да получите представа. Това, което прави хипнагогичното състояние толкова плодородна петриева илюминация, е комбинацията от информация, която сте съзнателно изучавали, с идеи, които ферментират в несъзнаваното ви. Не можете да се надявате да получите представа за нещо, което все още не разбирате напълно; първо трябва да нахраните несъзнаваното си с реални факти и да ги оставите да покълнат. Тогава, когато моментът е подходящ и вие сте предприели съзнателната си работа доколкото може, е време да надделеете върху своето подсъзнателно Аз, за ​​да разкриете нов ъгъл на проблема. Поанкаре разяснява необходимостта от тази основа:

„Внезапни вдъхновения ... никога не се случват, освен след няколко дни доброволни усилия, които изглеждат абсолютно безрезултатни и откъдето изглежда, че нищо добро не е дошло, където изминатият път изглежда напълно заблуден. Тогава тези усилия не са били толкова стерилни, колкото се мисли; те са задействали безсъзнателната машина и без тях тя не би се движила и не би произвела нищо. '

Като пример, идеята на Стивънсън за The Странен случай на д-р Джекил и господин Хайд не се материализира несъбрано и напълно непознато в съня си; по-скоро той „отдавна се опитва да напише история по този въпрос, да намери тяло, превозно средство, за това силно усещане за двойното същество на човека“. Той просто не можеше да разбере как да изпълни идеята си. След това, когато някои сметки станаха дължими и необходимостта продиктува писането на нещо, каквото и да било, „В продължение на два дни обикалях мозъка си за какъвто и да е заговор.“ Едва тогава части от историята на Джекил и Хайд най-накрая пристигнаха в съня му.

Подгответе хартия и молив. Когато се събудите от дрямката си, ще искате веднага да запишете прозренията и идеите в главата си, преди да ви напуснат. Така че има какво да напишете до себе си. Обикновено държа до себе си джобна тетрадка и химикалка.

Изберете малък, тежък и метален предмет, който да държите. Може да е ключ като Дали или сачмени лагери като Едисон. Лъжица е друг популярен избор. Аз? Използвам моята късметлийска монета-талисман за добавен мистичен, у-у-у ефект, защото съм такъв романтик. Не правете G.I. Joe Kung Fu Grip за вашия обект. Никога няма да заспите така. Просто го дръжте свободно в ръката си.

Драпирайте ръката си върху ръката на стола или леглото. Можете да направите това или седнало, или легнало. Направих и двете с голям ефект. Така или иначе, ще искате да позиционирате ръката, която държи тежкия метален предмет, така че да виси над пода. Така че, ако седите на стол, преместете ръката си върху подлакътника. Ако лежите в леглото, оставете ръката ви да надвисне отстрани.

Поставете твърда чиния / тиган точно под ръката си. Когато заспите и предметът, който хващате, се освободи, искате той да кацне върху тиган или чиния точно под ръката ви и да накара да издаде силен шум. Алуминиевите плочи за пай работят чудесно, а ла Едисон. Но ако нямате тези наоколо, ще свърши чиния от Pyrex или метален тиган (просто се уверете, че вашият метален предмет не е толкова тежък / голям, че ще счупи съда при удар).

Ден. Сега просто затворете очи и се оставете да слезете в дрямка. Точно когато сте на път да заспите, умът ви ще започне да халюцинира и вихър от изображения / цветове / шумове / усещания ще дойде в съзнанието ви. В същото време тялото ви ще се отпусне и вие ще изпуснете предмета от ръката си.

ЗАКЛЮЧЕТЕ!

Запишете вашите прозрения. Събудете се и напишете (или нарисувайте) всякакви идеи, които са ви хрумнали точно преди да се събудите. Бъдете подготвени за някои от тях да бъдат абсолютно нахакани и глупави. Но по-често, отколкото не, ще откриете някои страхотни прозрения, използвайки тази техника на дрямка.

Проверете вдъхновението си и го разширете. Поанкаре отбелязва, че дори когато прозрение, което получавате, се чувства напълно правилно и вярно, и обикновено е така, понякога вашето несъзнавано ще ви заблуди и изплюе идея, която изглежда полезна, но всъщност не е такава. Затова е важно да разгледате достоверността на вашите прозрения след дрямка. „Необходимо е - пише Поанкаре - да се оформят резултатите от това вдъхновение, да се изведат от тях непосредствените последици, да се подредят, да се формулират демонстрациите, но преди всичко е необходима проверка.“

Поанкаре посочва още, че „Никога не се случва несъзнателната работа да ни дава резултат от малко дълги изчисления всичко направено ...Всичко, което може да се надява от тези вдъхновения, плодове на несъзнателен труд, е отправна точка за такива изчисления. ' С други думи, вашето несъзнавано няма да изплюе идеална брава, запас и цев; по-скоро ще даде вдъхновяващи намеци, които след това трябва да бъдат доразвити и разширени чрез съзнателно изучаване и работа.

Стивънсън имаше само няколко сцени от историята на Джекил и Хайд, които му дойдоха в съня; трябваше да работи като луд, за да попълни останалото. И двата пъти Кекуле получи хипнагогично прозрение, прекара остатъка от нощта, превръщайки виденията за танцуващи атоми и обикалящи змии в реални теореми.

Практика! Колкото повече практикувате изкуството на хипнагогичното дремене, толкова по-добре се справяте с него. Това със сигурност беше моят опит. Колкото пъти съм го опитвал, толкова повече сесиите ми дават идеи, които всъщност мога да използвам.

Кекуле установи, че с течение на времето „умственото му око“ е „изострено от многократни видения от рода“ и това му позволява по-лесно да различава структури и детайли сред вихъра на образите, плуващи пред ума му.

Когато По за първи път започва експериментите си с хипнагогично дремене, способността му да влиза постоянно в това мечтателно състояние е била спорадична. Но с практиката той „развива способността да предизвиква или принуждава“ хипнагогия, когато пожелае. Той дори успя да се събуди точно преди да премине в сън на Етап 2, без помощ от техниката на падане на обекти:

„Продължих досега ... за да предотвратя пропускането точката за което говоря - точката на смесване между будност и сън - за да се предотврати на воля, казвам, пропадането от това гранично поле в господството на съня. Не че мога продължи условието - не че мога да направя точката повече от точка - но че мога да се стресна от точката в будност, и по този начин прехвърля самата точка в царството на паметта; да предаде своите впечатления или по-точно спомените си до ситуация, в която (макар и все още за много кратък период) да мога да ги изследвам с погледа на анализа. “

По бърза да добави, че дори фино настроената му способност да предизвиква и контролира хипнагогично състояние се основава на наличието на „благоприятни условия“ - добро здраве в тялото и ума и общо спокойно настроение. Така че дори с практиката, не очаквайте озаряващо, умопомрачително пътуване в хипнагогия всеки път, когато се опитвате да стигнете дотам. Но когато получите шанс да изследвате границата между будност и сън, ето се надяваме да видите семената на една блестяща нова математическа теорема или началото на Великия американски роман.

Честито халюцинаторно дремене!

Прочетете повече за силата на съня

Какво трябва да знае всеки мъж за съня
22 начина за по-добър нощен сън
Освободете силата на дрямката
Дремащите навици на 8 известни мъже
Как да дръпнете цяла нощ
Защо и как да станете ранно изгряващи