Никога не позволявайте на слънцето да ви хване да спите: защо и как да станете ранно изгряващи

{h1}

Ранното лягане и ранното ставане прави човека здрав, заможен и мъдър. - Бенджамин Франклин


Като момче ранното събуждане беше нещо, което свързвах с това да бъда мъж. Смятах, че щом станете мъж, беше правило, че трябва да се събудите преди изгрев слънце. Баща ми щеше да стане в 5:30 пиейки си кафето и четене на хартията. По време на ловния сезон той често излизаше през 5 часа сутринта, за да патрулира за ловци. Когато посетихме дядо ми в Ню Мексико, си спомням аромата на кафе, който се носеше в стаята за гости в тъмночервения час, и звука на затварящата се врата на екрана, когато дядо ми се отправяше да се грижи за домашните задължения в малкото си ранчо .

Изглеждаше, че всички мъже около мен като момче никога не позволяват на слънцето да ги хване в леглото. Те бяха хора на действието, които имаха какво да правят и хората да виждат. Те не можеха да се размият под завивките.


Сега ще призная, че обичам съня. Много. Но знам, че съм губил часове от живота си, че не мога да се върна, защото продължавах да натискам бутона за отлагане на алармата си. Положих усилия през последните няколко години да се събудя рано, за да мога да постигна повече през деня и да изпълня целите, които съм си поставил, за да мога да стана по-добър човек.

По-долу споделям няколко неща, които научих по време на стремежа си да стана ранобуден.


Велики мъже, които бяха рано изгряващи



Ако прочетете биографиите на най-великите мъже в историята, ще откриете, че повечето са били ранобудни. Използваха всяка сутрин да пишат, четат, размишляват и планират деня си.


  • Държавникът Даниел Уебстър щеше да използва допълнителното си време сутринта, за да отговори на двадесет до тридесет от писмата, които получаваше от избиратели и други политици.
  • Бенджамин Франклин ще се събужда всеки ден в 5 сутринта и ще използва времето, за да се измие, облече и планира работата на деня си.
  • Теодор Рузвелт щеше да се издигне преди зазоряване, за да може да започне рано, за да изживее деня си усилено.
  • Ърнест Хемингуей усеща, че е направил най-доброто си писане сутринта. „Няма кой да ви безпокои и е хладно или студено и идвате на работа и сте топли, докато пишете.“ Щеше да започне в 6 ч. Сутринта и да пише без спиране до обяд.
  • Философът Имануел Кант щеше да се събуди в 5 сутринта и да изпие чаша чай. След чая си той пушеше лулата си и медитираше.
  • Томас Джеферсън чувстваше, че [е] от голямо значение да се използва всеки момент от всеки ден в пълна степен “, така че всеки ден е бил пред слънцето. Би използвал времето, за да записва времето, навик, който запазваше през целия си живот. След като записа температурата и въздушното налягане, Джеферсън щеше да запали пожар в кабинета си. Той щеше да седне до него с крака в студена вода и да посредничи за дневните дейности или всякакви научни хипотези или политически теории, върху които работи.
  • Бенито Хуарес, първият пълнокръвен местен гражданин на Мексико, който служи като президент, се събуди преди зазоряване, за да учи. Неговият строг навик да ежедневно мисли и учи, му даде прозрение и мъдрост, необходими му за възстановяване на демокрацията в Мексико.

Бих могъл да продължа с този списък, но мисля, че схващате идеята.