Нашите 2 най-добри съвета за справяне с придирчивите ядещи

{h1}


Много деца са придирчиви ядещи. Може би бяхте един от възрастните и отказахте да позволите на нещо зелено да докосне устните ви. Може би сега имате дете, което рядко се подвизава извън пица със сирене и ябълков сос.

Наличието на прекалено „взискателно“ небце е фаза, през която преминават много деца. Повечето израстват от него, в крайна сметка. Като родител обаче вероятно бихте искали междувременно да смекчите тяхната финичност по няколко причини.


Първо, искате детето ви да яде голямо разнообразие от храни, защото това увеличава шансовете им да консумират по-здравословна и богата на хранителни вещества храна, а не само пилешки хапки и пържени картофи.

Второ, дете с изключително ограничено диетично меню създава неприятности както у дома, така и в социални ситуации. Времето за вечеря може да се превърне в битка, която се усложнява само когато ядете в чужда къща. Трябва ли да принудите детето си да яде това, което обслужвате вие ​​или вашият домакин? Трябва ли да създадете неудобство на себе си или на приятеля си, като направите нещо специално точно за този мъничък тиранин?


Трето, докато децата обикновено разширяват небцето си с напредването на възрастта, това се случва в по-голяма или по-малка степен. Децата, които растат авантюристично, обикновено са по-авантюристични като възрастни. И като авантюристичен ядец прави живота по-лесен, плавен и по-забавен, позволявайки му уверено да вечеря в различни домове, в различни държави, без да е от онези, които се държат непозволено на непознати ястия и поръчва най-американизирания елемент от менюто.



И така, как родителите могат да хапват придирчиво ядене в пъпката, докато децата им са все така податливи?


В интернет ще намерите бегли списъци със съвети - „Нарежете храната им в забавни форми!“ „Не ги тъпчете твърде много със закуски преди вечеря!“ - това честно дори не звучи толкова полезно абстрактно и вероятно не работи толкова добре в действителност.

Затова днес представяме два изключително практични съвета за справяне с придирчивите ядящи, които всъщност са тествани на място и са доказали своята ефективност в домакинството на Маккей:


1. Институтирайте „Опитайте една хапка от всичко; яжте колкото искате от това, което ви харесва “.

Когато детето не е лудо за това, което се сервира за вечеря, родителите са склонни да следват един от двата курса: или да направят нещо специално за изящния ядец, или да принудят детето да остане на масата, докато не довърши храненето си.

Нито едно от двете не е особено желана опция: първото създава повече работа за вас или мама, а второто просто превръща времето за вечеря в стресиращ конфликт на волята.


Нека предложим среден път.

Направете правило, че детето ви трябва да опита поне една хапка от всяко ястие на масата. След това те могат да ядат колкото си искат (в рамките на разумното) от ястията, които харесват. Така че, ако сервирате гювеч с аспержи, ролки и плодова салата, те трябва да опитат хапка от всяко от тези ястия и ако, да речем, те не харесват гювеча или аспержите, могат да направят хранене на рула и плодове.


Експертите казват, че са необходими 10-15 срещи с храна, за да може детето да развие вкус към нея, така че идеята тук е, че макар експозицията да е минимална, те в крайна сметка ще дойдат с желание да ядат голямо разнообразие от храни.

Плюс това, той свежда родителските заяждания и забавления до минимум. Бях изненадан колко лесно се съгласиха Гас (6-годишна възраст) и Скаут (3-годишна възраст), когато въведохме това правило. Изглеждаше разумно и изпълнимо дори за тях.

2. Регистрирайте се за услуга като Blue Apron.

Сега пълно разкриване тук: Blue Apron е рекламодател на подкастът на AoM. Но докато първоначално получих безплатна пробна версия на услугата (както могат всички нови клиенти), в момента съм нормален, напълно платен клиент. И Blue Apron нито поиска да направя това предложение, нито ми даде пари за това. Това е напълно неспонсорирана и автентична препоръка.

Услугите за набор за хранене като Blue Apron (има и много други) - в които получавате седмична кутия от съставки, които да приготвяте в ястия у дома - работят срещу придирчиво хранене по няколко начина.

Първо, има нещо в получаването на храна по пощата, което вълнува децата. Те обичат да разопаковат кутията, да прегледат рецептата и да помогнат за приготвянето на ястието. Те просто не се интересуваха толкова от подготовката на вечерята. Предполагам, че това е факторът за новост. Като се запознаят със съставките и се ангажират повече с подготовката, те стават по-заинтересовани да опитат крайния резултат.

Второ, услугите за комплекти за хранене ви принуждават да използвате съставки и да правите рецепти, които никога не бихте имали.

Когато имате деца, които са придирчиви, обикновено продължавате да готвите едни и същи ястия - тези, които знаете, че харесват - отново и отново. Или получавате храна за вкъщи и децата избират същия тесен набор от любими от менюто.

С нещо като Синята престилка обаче в крайна сметка правите ястия извън зоната на кулинарен комфорт на всички. Използвате съставки и методи за готвене, за които никога дори не сте мислили. Дори като възрастни, Blue Apron е накарал Кейт и аз да опитаме храни, които не сме мислили, че харесваме, само за да открием, че всъщност го правим. И не е хиперболно да се каже, че разликата, която е направена в разширяването на небцето на нашите деца, е огромна. Заедно с правилото по-горе, те са опитали и за наша изненада са харесали експоненциално повече храни, откакто стартирахме услугата, отколкото преди.

Можехме ли сами да разширим менюто си за вечеря, без да използваме услугата за хранене? Разбира се. Но наистина е лесно да останете в зоната си на комфорт без този външен тласък.

И така: нашите 2 най-добри съвета за работа с придирчиви ядящи, тествани на място в домакинството на McKay. Пробегът ви може да варира, но си струва да опитате.