Подкаст # 456: Митове за децата и спорта

{h1}


Младежкият спорт в Америка е индустрия на стойност 15 милиарда долара. Голяма част от тези пари отиват за специален треньор и обучение и участие в елитни екипи за пътуване. Родителите харчат огромно количество пари и време за участието на децата си в спорта, надявайки се инвестицията да се изплати с отличия, стипендии за колеж и дори шанс да играят професионално. Но гостите ми днес твърдят, че всичко това специално обучение, за което харчите пари, вероятно не прави много, за да превърне детето ви в суперзвезда.


Те се казват Леонард Зайчковски и Даниел Питърсън и са съавтори на нова книга, наречена Предимството на Плеймейкър. Леонард е един от пионерите в областта на спортната психология и е бил негов професор в Бостънския университет в продължение на 37 години. През десетилетията той се консултира за професионални и колегиални спортни програми, както и за олимпийски отбори. Даниел Питърсън е писател на науката, който е прекарал кариерата си в пресечната точка на неврологията и спортните постижения и е съосновател и директор на 80 процента психично консултиране.

Днес в шоуто Лен и Даниел обсъждат дали можете да забележите атлетичен талант при дете и защо дете, което изглежда талантливо на 10-годишна възраст, може да се окаже глупав спортист на 20 години. Те обясняват защо не трябва да правите спортни упражнения на детето си тренирайте или специализирайте децата твърде рано в спорта. По пътя те осигуряват най-добрите практики за родители и треньори, които работят с деца в спорта. След това обсъждаме как спортът може да засили когнитивните способности на децата и защо умствената игра на спортиста може да бъде също толкова важна, колкото тяхната скорост и сила. Завършваме разговора си, като говорим за това каква практика е почти безполезна и каква е най-полезната.


Покажи акценти

  • Състоянието на спортната психология през 60-те и 70-те години
  • Колко атлетичен талант идва от наследените гени?
  • Може ли плеймейкърите да бъдат забелязани в наистина млади възрасти? Помагат ли ранните спортни лагери?
  • Помага ли специализацията или наранява младите спортисти?
  • Разликата между регламентирани практики и безплатна игра
  • Съвети за младежки спортни треньори
  • Работната памет на децата и как тя се различава от възрастните
  • Как нежно да критикувате децата си и да им помогнете да подобрят уменията си
  • Правилото „Паркинг“
  • Как дисциплината и личностното развитие в спорта се пренасят в други области
  • Може ли представянето на младежите да покаже дали някой ден ще успее да стигне до големите лиги?
  • Важността на практиката и защо повече практики не е непременно по-добре

Ресурси / Хора / Статии, споменати в Подкаст

Заглавна страница на книгата на

Свържете се с Лен и Даниел

80PercentMental.com

Даниел в Twitter


Слушайте подкаста! (И не забравяйте да ни оставите преглед!)

Налични в itunes.



на разположение на шева


Soundcloud-лого.

Джобни предавания.


Google-play-podcast.

Spotify.


Слушайте епизода на отделна страница.

Изтеглете този епизод.


Абонирайте се за подкаста в избрания от вас медиен плейър.

Спонсори на подкаст

Квадратно пространство. Създаването на уебсайт никога не е било различно. Започнете безплатния си пробен период днес на Squarespace.com/manliness и въведете код „мъжественост“ при плащане, за да получите 10% отстъпка от първата си покупка.

Блестяща Земя е глобалният лидер в етично произведените фини бижута и THE дестинация за създаване на собствен годежен пръстен по поръчка. От 6 ноември до 10 ноември ще получите безплатен комплект обеци с перлени перли с покупка на годежен пръстен. За да видите условията за тази специална оферта и да пазарувате всички селекции на Брилянтна Земя, просто отидете на BrilliantEarth.com/manliness.

Щракнете тук, за да видите пълен списък с нашите спонсори на подкасти.

Прочетете стенограмата

Брет Маккей: Добре дошли в поредното издание на The Art of Manliness Podcast. Младежкият спорт в Америка е индустрия на стойност 15 милиарда долара. Голяма част от тези пари отиват за специални тренировки и обучение, както и за участие в елитни екипи за пътуване. Родителите отделят огромно количество време и пари за участието на децата си в спорта, надявайки се инвестицията да се изплати с отличия, стипендии за колеж и дори шанс да играят професионално.

Моите гости днес твърдят, че всичко това специално обучение, за което харчите пари, вероятно не прави много, за да превърне детето ви в суперзвезда. Казват се Лен Зайчковски и Даниел Питърс. Лен е един от пионерите в областта на спортната психология и е бил професор по нея в Бостънския университет в продължение на 37 години. През десетилетията той се консултира за професионални и колегиални спортни програми, както и за олимпийски отбори.

Даниел Питърсън е писател на науката, който прекарва кариерата си в пресечната точка на неврологията и атлетичните постижения и е съосновател и директор на 80 Percent Mental Coaching.

Днес в шоуто Лен и Дан ще обсъдят дали можете да забележите атлетичен талант в детето си и защо дете, което изглежда талантливо на десет години, може да се окаже безразсъден спортист на 20 години. Те обясняват защо не трябва да правите спортни упражнения на детето си тренирайте или специализирайте децата си твърде рано в спорта. По пътя те осигуряват най-добрите практики за родители и треньори, които работят с деца в спорта. След това обсъждаме как спортът може да засили когнитивните способности на децата и защо умствената игра на спортиста може да бъде също толкова важна, колкото тяхната скорост и сила.

Завършваме разговора си, като говорим за това каква практика е почти безполезна и каква е най-полезната. След като шоуто приключи, разгледайте бележките за шоуто на AOM.IS/Playmaker.

Лен Зайчковски, Даниел Питърсън, добре дошли в шоуто.

Даниел Питърсън: Благодаря ти, Брет. Чудесно е да съм тук.

Лен Зайчковски: Да, благодаря, че ни поканихте да бъдем част от вашия страхотен световен подкаст.

Брет Маккей: Благодаря, че дойде. Вие двамата имате нова книга, наречена The Playmaker’s Advantage: Как да издигнете менталната си игра на следващото ниво. Става въпрос основно за най-новите изследвания в спортната психология, неврологията и как тези неща могат да отделят елитните спортисти от останалите. Но преди да влезем в това, нека започнем с някои определения. Как всички вие определяте плеймейкър? Виждат ли се плеймейкъри на нивото на малката лига и чак до професионалистите?

Даниел Питърсън: Ще започна с това. Когато пуснахме тази книга, искахме да започнем разговор с родители и треньори за когнитивните аспекти на играта. Знаехме, че наистина не можем да го наречем Когнитивното предимство или Невропсихологичните ползи от спорта. Знаехме, че трябва да го свържем с нещо, термин, за който хората бяха чували. Терминът, който се появи в главите ни, беше „плеймейкър“, защото изглежда има някакво универсално разбиране в спорта, особено в отборните спортове, че плеймейкърът е човек, който очевидно прави пиеси, някой, който вижда терена, корта, леда , малко по-добре, взима по-бързи решения, по-добри решения и, да, виждаме го на всички различни възрастови нива, че това е един играч, който просто изглежда много по-бързо, не непременно от физическа зрялост или дори компонент на уменията, но просто някой, който организира нещата там. Това е може би централният полузащитник във футболен отбор. Може би това е куотърбекът или някой друг във футболен отбор, защитникът и т.н., но не непременно по позиция. Мисля, че всички играчи могат да имат някои от тези умения за игра.

Всъщност, за всички интервюта, които направихме с треньори и преподаватели по книгата, започнахме всяко интервю с въпроса към тях „Какво е вашето определение за плеймейкър?“ Получихме много интересни отговори. Няколко от тях, просто ще споделя няколко от тях. Например Сидни Кросби, който беше, имахме голям късмет да поговорим и малко по-късно ще разкажем историята за Майк Съливан. Но отговорът му беше: „Плеймейкърът е някой, който е в състояние да създава неща, независимо дали това е за тях самите или за някой друг около тях. Това може да е просто фина игра, която в крайна сметка се превръща в по-добра игра по-късно. '

Разговаряхме с Брад Стивънс, старши треньор на Бостън Селтикс. Той каза: „В баскетбола винаги го мисля, за да направя съотборниците си по-добри само чрез присъствието си на корта и способността да създавам предимство за всички останали там.“ Тогава видяхме и цитат от настоящия мениджър на футболния отбор на Манчестър Сити в английската висша лига Пеп Гуардиола, който е треньор на Барселона и Байерн Мюнхен, един от най-добрите треньори в света. Той всъщност направи коментар за една от младите си звезди, 25-годишният белгиец Кевин Де Брюйн, и коментира уменията на Кевин. Цитатът му беше: „Той взема правилното решение в точния момент всеки път.“ Смятахме, че това е чудесен начин да определим плеймейкъра.

Тогава това, за което е книгата, е да се потопите в науката и всички останали аспекти на опитите да разберете какво е това, което тези плеймейкъри имат.

Брет Маккей: Това, което мисля, че е интересно, е, че често си мисля, когато хората мислят за спортни таланти, мислят за умения, физиология. Имахме Epstein в подкаста, тип The Sports Gene. Но вие момчета, фокусът ви е върху когнитивния аспект, нали? Всичко е свързано с това как да се развиват пиеси.

Лен, мисля, че това е интересно. Започнахте да изучавате тези неща, какво, в края на шейсетте, седемдесетте?

Даниел Питърсън: Да.

Брет Маккей: Каква беше сферата по това време на спортната психология? Те изобщо гледаха ли това?

Лен Зайчковски: Не, беше безплодна. Не се случваше нищо. Винаги съм изпитвал това очарование, чудейки се кои са тези плеймейкъри, тези страхотни играчи и защо не станах такъв. Мисля, че трябваше да е треньорът. Винаги съм бил заинтригуван от това. Тогава най-накрая имах олимпийски шампион в университета в Бостън, Дейвид Хемери, спечели 400-метровата препятствия в Мексико Сити и след това продължи през 72 г. със сребро, направи докторска дисертация за тези велики спортисти и какво ги направи шампиони. Разбира се, говорихме за шампиони, но решихме да го наречем плеймейкъри, а не шампиони, но това беше началото. Това е средата на 80-те години, когато това беше нещо, би трябвало да кажа една от първите публикации за изследване кои са тези хора, станали плеймейкъри или шампиони.

Гордея се с факта, че започнах голяма част от това разследване, но наистина е гъбичка. Споменахте, че великата книга на Дейвид Епщайн за спортния ген, където той развенча цялата идея, че толкова голяма производителност е около това, което сте наследили от родителите си.

Да, беше безплодно поле и бавно се засилва. Надяваме се със вашата помощ със сигурност и вашия подкаст да можем да разпространим думата, че трябва да мислим повече за тази област, която е била игнорирана в историята.

Брет Маккей: Сигурен съм, че много татковци слушат шоуто, децата им се занимават със спорт сега. Говорихме преди да влезете в шоуто. Децата ми, които правят футболен флаг тази година. Той е направил тройка и подобни неща. Нашият подход е, че е много небрежен, но има много родители, които инвестират много в децата си, защото искат те да бъдат успешни. Те се надяват да получат стипендии за колеж. Може би ще станат професионалисти и вероятно всички сме виждали тези специални новини за родителите, изпращащи децата си в тези наистина интензивни тренировъчни лагери, когато са на 10 или 11 години.

Има идея там, че ако искате да бъдете страхотни, трябва да започнете млади, защото там е историята на Тайгър Уудс, нали? Той беше на голф, когато беше на три години, или Уейн Грецки, но какво казват изследванията? Можете ли да забележите плеймейкъри толкова рано и наистина ли можете да го тренирате така, както си мислим, че можем? Ако изпратите детето си на обширен футболен лагер, това ще му помогне ли да стане плеймейкър?

Лен Зайчковски: Отговорът, нека да започна с това, е категорично не. Йоги Бера, великият философ, аз му се подсмихвам, той винаги казва: „Прогнозата е трудна, особено за бъдещето.“ Всички професионални лиги, колежите, всички се провалят с мъка, опитвайки се да предскажат таланта на млада възраст. Наистина ме притеснява, когато чувам колежи, които предлагат стипендии за млади спортисти, които може да са на 13 и 14 години, и са на пет или шест години от постъпването си в колеж. Просто е толкова непредсказуемо. Те продължават да се опитват да правят такива прогнози, които се основават на онзи ранен талант, който ще получат там.

Това се свързва и с цялата ера на специализация, която трябва да започнете рано. Предприемачите, разбира се, така правят парите си, като родителите инвестират големи пари, а децата идват на лагер или наемат екип от специалисти. Когато говоря за това, си припомням страхотната история, за която вероятно много от нашите слушатели няма да са чували, но имаше спортистът футболист в USC, Тод Маринович. Мисля, че той беше съставен около 1991 г. в първия кръг от Оукланд, просто абсолютно развален.

Баща му го имаше, той беше футболен треньор, който имаше идеята, че: „Искам да го обуча да бъде куотърбек. Ще накарам всички тези специалисти от механичните хора до техническите хора, хората по храненето, укрепването и кондиционирането, ще взема всички тези експерти и току-що го накарах да бъде регламентиран. Той имаше много скромна кариера в USC и след това се провали с огромни плюсове и след това започна да се занимава с наркотици и алкохол. Но той беше толкова регламентиран. Въпреки че бащата имаше големи намерения, това наистина му се отрази. Това може да е най-ужасяващата история, за която съм чувал в спорта, където родителските вярвания наистина са се объркали.

Брет Маккей: Дан, можеш ли да подчертаеш ... ако специализацията не работи. Когато разгледахте изследването, повечето от тези плеймейкъри, за които се сещаме днес, като Том Брейди, и баскетболистите харесаха ли, специализираха ли се в своя спорт в ранна възраст или правеха всякакви различни неща?

Даниел Питърсън: Не. Общата тема, която чухме през всички тези, и всъщност имаме цитати в книгата от Брад Стивънс, Майк Съливан, треньорът на Пингвините и т.н., казвайки тези, които те търсят и играчите, които са на тези елитни нива, повечето от тях ... Сега, връщаме се с десетина години назад, те растяха много спортове.

Интересното е, че разгледахме много от изследванията и имаше едно проучване, което наистина стърчеше. Д-р Арне Гюлих, който беше ръководител на катедрата по спортни науки в университета Кайзерслаутерн в Германия, той направи много удължено проучване на младите футболни спортисти, които влязоха в елитната немска футболна академия. Можете да си представите, че това е доста елитно, защото футболът е всичко в Германия. Някои от тези деца, които идват на осемгодишна, десетгодишна възраст, като цяло се отдалечавате от дома и отивате в тези елитни академии. Той изнесе презентация на конференцията за развитие на младежките спортисти през 2016 г. в Сингапур и току-що хвърли бомба върху всички. Неговата встъпителна реч беше: „Бъдещите топ спортисти не могат да бъдат надеждно предсказвани чрез идентифициране на таланти в млада възраст, особено програмирането за ранно развитие на таланти не е нито необходимо, нито полезно, но корелира отрицателно с дългосрочния успех на възрастните.“

Това, което направи, беше, че той погледна и проследи всички тези играчи с течение на времето и видя, че всъщност той има още един цитат тук: „Техният успех на десет години имаше нулева корелация с успеха им като старши.“ С други думи, той ги проследи през годините, за да види дали са попаднали в елитни отбори, дали са в германския национален отбор и т.н. Той каза не, тези, които бяха по-добри в млада възраст, не бяха тези, които бяха по-добри в по-напреднала възраст, а от тези, които бяха вербувани на 11 или 13 години, към 19-годишна възраст само девет процента от тези деца все още бяха в програмата. Дотогава всички бяха отпаднали.

От друга страна, тези, които стигнаха до националния А отбор на Германия, тези, които виждаме на Световното първенство, бяха надграждани постепенно през различните възрастови етапи. Това, което откриха, беше, че тези деца, които са се справили, които са едни от най-добрите германски звезди днес, са играли множество спортове, вероятно до около възрастта на гимназията, на 14, 15 години. След това насочват вниманието си и се специализират в спорта чрез средните училищни възрасти. Но от шест години, от осем години, възрастта на сина ви, до гимназията, се опитвах да ги накарам в колкото се може повече спортове.

Има и физически компонент и компонент за прегаряне. Много проучвания от ортопедични хирурзи и т.н., и ние сме виждали това много в бейзбола, с деца, които имат операции на лактите в ранна тийнейджърска възраст, че препоръката от лекарите, както и от когнитивните учени, е да играйте по един спорт на сезон. Играйте различен спорт всеки сезон и след това отделете малко почивка, толкова трудно, колкото родителите да правят с децата си.

Някои от изследванията също така показват, че докато играят допълнителни спортове, които имат подобен поток като тях ... В отборните спортове, ако синът или дъщеря ви играят футбол през есента, баскетбол или хокей през зимата и може би лакрос в пролетта и след това може да свалите юни или юли, но всички тези спортове са базирани на нашествия, както ги наричаме. Всички те имат подобни понятия за нападение, защита, подаване, стрелба, дрибъл, преместване на топката или шайба надолу по терена.

Тези когнитивни умения се пресичат между спортовете и се подсилват взаимно, но въпреки това те използват различни физически мускули. Те играят различен спорт с различни съотборници, така че нямат психическо изгаряне да играят 12 месеца в годината футбол, 12 месеца в годината баскетбол. Мисля, че ще чувате все повече и повече от това.

Трудно е родителите да се изправят срещу това, тъй като вид коучинг машина с цел печалба им казва: „О, синът или дъщеря ви трябва да спортуват 10, 12 месеца в годината, ако искате да ги отведете навсякъде. ” Това просто не е вярно.

Брет Маккей: Има и голям социален натиск, нали?

Лен Зайчковски: Абсолютно.

Брет Маккей: Защото вашето дете вижда всички останали деца да го правят и, като: „И аз трябва да направя това.“

Лен Зайчковски: Ако бих могъл да добавя нещо тук, Брет, съобщението, съобщението за вкъщи за родителите би било, когато децата ви са малки и се интересуват от спорт и те го виждат по телевизията, чуват, приятелите им играят , накарайте ги да вземат проба ... Jean Côté и други в Канада изучават това задълбочено и развиват различни периоди от това, което децата трябва да правят по отношение на развитието на таланти. Онези години, когато се заинтересуват от спорт, може да са на възраст от четири до пет години, шест, да ги накарат да вземат проби от различни спортове и да оставят младежа да реши в какво изглежда най-добре и към какво има страст.

Като родители сме склонни да социализираме децата си в спортове, които сме играли и имаме страст към живота и мислим, че нашите деца ще го харесат и ще бъдат добри в това. Но това просто не е правилно. Накарайте ги да изпитат цялото разнообразие от различни спортове. Знам, че е скъпо, но по този начин те ще получат по-добро разбиране за това, което този младеж има страст и в което наистина може да бъде добър, така че опитайте ги, оставете ги да вземат проби.

Брет Маккей: Друго нещо, за което също говорите, е, че споменахте по-рано, е, че спортът, особено младежкият спорт, е много регламентиран от ранна възраст, когато, когато бях дете, имах съседски деца, които играехме пикап бейзбол. Играхме туршия или бихме играли футбол. Какво се случва когнитивно в мозъка на детето? Когато те спортуват, но не са под наблюдение на възрастни, има ли нещо, нещо различно, което се случва в сравнение с, да речем, регламентирана практика?

Лен Зайчковски: Едно нещо, Брет, е, че те вземат решения за себе си. Няма родител или треньор, който да им казва какво да правят. Това е голямата трагедия, която имаме сега, е, че сме загубили всичко това и на младежите се казва какво да правят в много млада възраст. Те се оказват неспособни да вземат решения за себе си на терена. Това беше страхотното нещо за хокей на бейзбол или езерце в сандлот или пикап игри във футбола. Децата сами взеха решения и измислиха някои свои правила, за да могат да подобрят играта. Да, има много добри неща, които сме загубили с организирания спорт.

Брет Маккей: Мисля, че е интересно, спомням си, виждате как тези родители харчат много пари, изпращайки децата си в тези наистина интензивни бейзболни лагери, и въпреки това много от великите играчи идват от тези карибски страни, където са използвали хартиена торба за ръкавица.

Лен Зайчковски: Страхотна точка, страхотна точка, да.

Брет Маккей: Не искате да специализирате рано. Кой е най-добрият начин за тези, които са родители на спортисти или треньори, които обучават млади хора, какъв е най-добрият начин да тренират деца? Бях доброволен баща да бъда треньор по тенис топка миналата година и си спомням, че стигнах дотам. Бейзболът е наистина сложен спорт. Това е много абстрактно. След това е умението е наистина трудно, хвърлянето на топка наистина силно, удрянето на топка от тройник, това е малък предмет, трудно. След това има тези правила. Спомням си един ден, когато най-накрая ... казах: „Ще ги науча на разликата между принудително излизане и излизане.

Даниел Питърсън: Късмет.

Брет Маккей: Не се случи В този момент току-що разбрах: „Знаеш ли какво? Просто ще им позволя да се забавляват. '

Лен Зайчковски: Разбира се, ще разберат.

Брет Маккей: Какъв е най-добрият подход за трениране на възраст от пет до десет? Има ли прозрения там от изследването?

Даниел Питърсън: Бих започнал с, разговаряхме с друг от дългогодишните колеги на Лен от Университета в Ню Джърси, професор Файгенбаум, и той прекара цялата си кариера в защита на това, което той нарича, техническия термин, физическата грамотност, но това, което той твърди е, че толкова много деца днес скачат направо в спортове, които се тренират от родители, добронамерени, аз бях едно от тях, но те отиват далеч, доколкото ги научават на всички незначителни тактики и трикове и правила и неща, които те просто не са готови да се справят.

Това, което казва професор Файгенбаум, е, че първо трябва да се научат да тичат, да скачат и да се въртят наоколо и да научат всички тези физически атлетически умения. Той каза, че това идваше, както казахте, просто да играете навън с приятелите си, да играете таг, да се катерите по дървета и т.н. Това, което той вижда, когато работи с много преподаватели по физическо възпитание в училищата, е, че много от тези деца дори не знаят как да правят тези, някои от тези неща. Те не са добри в някои от тези основни физически умения, а също така нямат физическо развитие или сила, тъй като голяма част от това време е ограничено в училище и не правят толкова много от него след училище и т.н.

Поставяме в книгата някои идеи за това, откъде да започнем, просто не ги учим на сложен спорт, а просто определяме някои основни правила и, както казахте, играйте улов, играйте гореща кутия между две бази, неща така. След това нататък, мисля, че голяма част от литературата би казала, че наистина се опитвате да изградите много разпознаване на модели, като можете да видите техния спорт в много различни ситуации.

Старата поговорка на „Тренирайте, както играете“, вместо да разделяте тренировъчна сесия на тренировки за обикаляне на конуси и други неща, създайте някои едностранни игри. Футболът е лесен, играйте футбол с четири маркера или футбол с флаг, както правите, и просто им позволете да го изпитат и да вземат решения къде да намалят и кога да бягат и как да избягват хора и подобни неща, преди да опитате да ги научиш на офсайд и всичко подобно.

Лен, какво мислиш?

Лен Зайчковски: Да, ако мога да добавя към това, това е важна концепция, която издигна тук, Брет. Едно от нещата, от които не можете да се страхувате, е просто да, треньори, да промените малко правилата. Виждате го толкова много в младежкия спорт, където имах спорове с родители и администратори за неща като обучение на младежи на бейзбол на осем, девет години. Те са освободени от този твърд бейзбол. Когато някой е развил тази малка топка, със същия размер или малко по-малка, но не е имал онази твърдост, която има бейзболът, това е карало децата да се страхуват, когато бъдат ударени от топката. Те казаха: „Не, това не е бейзбол. Трябва да ги ударят с истинския твърд бейзбол, за да научат спорта. ' Те наистина възразиха срещу модификацията на самата топка.

Наличието на по-малък баскетбол например или по-малка футболна топка, когато започват за първи път, или височината на обръча в баскетбола. Те просто казаха: „Не, трябва да го поддържате на това ниво, на което ги играят възрастните.“ Това е абсолютно безумно. Имайки по-малка топка, по-нисък обръч, сега можем да ги научим на механиката за правене на добро свободно хвърляне или скок, ако направим тези модификации.

Както казваше Дан, като ги караме да работят в тесни зони, където получават докосване, топката по-често на футболно игрище или на пързалка за хокей на лед, направихме много неща за крос лед, това не само им дава повече докосвания , но ги принуждава да мислят по-бързо. Те трябва да взимат по-бързи решения, защото защитникът е на тях постоянно.

Друго нещо, което е важно за постигане на това когнитивно измерение, Брет, е, че като треньори често казваме на децата какво да правят, а като родители им казваме какво да правят. Наистина сме загубили изкуството да задаваме добри въпроси. Когато задавате въпроси, децата трябва да мислят. Когато ги питате: „Защо бихте направили това“, „Какъв е добрият начин да направите това“, колелото се върти в младия мозък на малък спортист. Това е един от начините за подобряване на когнитивното развитие на децата в спорта.

Даниел Питърсън: Брет, просто ще изложа един цитат, който имаме в книгата от д-р Ищван Бали, който е световен експерт в разработването на тези планове за развитие на играчи, които виждате от много национални спортни организации. Той е направил американски хокеи, американски лакроси. Той е работил с олимпийски комитети и т.н., за да разбере тази идея за физическа грамотност и изграждане на спортни умения с течение на времето, а не всички наведнъж. Цитат, който той винаги обича да използва в презентациите си, а това е д-р Бали: „Научих това от йезуитски свещеници в Ирландия. Ако искате да преподавате латински на Джони, трябва да знаете латински и очевидно трябва да знаете Джони.

„Вместо латински, ако искате да преподавате какъвто и да е спорт на Джони, трябва да знаете този спорт, който ние очевидно правим много добре, и трябва да познавате Джони. Познаваме спорта много добре, но не познаваме Джони или Джейн от шест до 16-годишна възраст. ' Той продължава да говори за: „Не можете просто да наложите програма за обучение на възрастни на малки деца. Трябва да го коригирате до тяхното когнитивно ниво. '

Брет Маккей: Един наистина страхотен съвет от месинг, който получих от него, беше, че изследването за работната памет при децата и когато ги инструктирате. Като родител гледам как детето ми играе и му крещя инструкции, нали? Смятате, че е полезно, но когато сте говорили за това, не, детската работна памет не е много развита. Префронталната кора не е много развита, така че когато просто лаете тези инструкции, те се опитват да съдържат цялата тази информация, която им изпращате, като същевременно се опитват да обработят случващото се в спорта, самата игра и просто се изключва и не се справят добре. По принцип върхът беше, просто млъкнете и оставете детето си да играе.

Даниел Питърсън: Интересно е, просто да се задълбочим малко в когнитивната част на това, един от няколкото учени, които цитираме в книгата, наистина не вършат работата си в спорта, но много добре познат единият е Даниел Канеман и Амос Тверски. Канеман спечели Нобелова награда, а Канеман излезе с книгата „Мислене бързо и бавно“ преди няколко години. Той представи цялата тема за това как хората взимат решения със система една и система две.

Първа система е, че мислите бързо. Две плюс две е четири. Не е нужно наистина да мислите за това. Топката лети в главата ви, както Лен каза, ще се патиш или ще го направиш втори път. Това са едно нещо в системата. Това са автоматичните неща. В спортен свят тогава сте усвоили умение. Тогава можете да дриблирате баскетболна топка, без да гледате баскетболната топка, или можете да държите шайба без да гледате шайбата.

Системата две е по-съзнателната аналитична страна, където всъщност трябва да спрете и да помислите, за да разберете нещо. Очевидно, когато се учиш да правиш ново умение, спираш да гледаш ръката си, докато дриблираш баскетбола, докато не го разбереш със сигурност. По същия начин, както казахте, на терен или на корт, сред целия този хаос, това, което искаме, е да искаме да се случи една система. Искаме автоматизъм. Искаме деца, които виждат нещо, виждат възможност, виждат отваряне, виждат пропуск и те просто го правят инстинктивно, интуитивно. Това идва от години и години на разпознаване на модели, на виждане на възможности, „Опа, опитах го веднъж и не се получи.“

Бавно, подсъзнателно тази база данни с идеи и модели се изгражда до точката, в която просто изглежда автоматична. Те винаги говорят за забавяне на играта на по-високо ниво, това е процесът. Преминава от система две към система една, където те могат просто да реагират както трябва.

Както казахте, когато родител, добронамерен родител ... Бил съм там, знам ... крещи: „Не, минете там на Фред“, вашият син или дъщеря вече са имали идея в главата си какви са те ще го направите и сега току-що сте въвели съвсем друго решение там, а те се забавят и губят топката или правят лош пас. Или когато треньорът вика пиесата по игра отстрани на точно всяко подаване, което трябва да направят, това нарушава автоматизма и процеса на обучение. Както казахте, най-доброто нещо е да развеселите позитивно и да не им давате конкретни указания.

Брет Маккей: Нека да обобщим тук за обучение на малки деца или възпитание на малки деца, които са спортисти. Не искате да специализирате рано. Оставете ги да играят много различни спортове. Не правете практиките прекалено регламентирани, а ги направете по-скоро като игра, така че може би правите малки мини игри в рамките на практиката, за да могат да разпознаят тези модели и да получат това, да практикуват онези умения, които са в основата на играта. Това би ли било добро обобщение?

Лен Зайчковски: Разбира се, да. Задавайте много въпроси. Не винаги им казвайте, въпреки че това е по-ефективен начин за провеждане на практика, но говорете с децата и им задавайте въпроси. Предизвикайте ги психически.

Брет Маккей: Вижте, това е страхотен въпрос. Винаги се чудя как да го направя, ако гледам как детето ми прави нещо и виждам нещо, което, добре, може би е трябвало да направи нещо различно. Запомняте ли това веднага след като пътувате с колата до дома? Задавате ли въпрос като: „Какво си мислихте в това?“ Не искаш да го питаш по начин, като: „Какво си мислиш, тъпако?“ Какъв съвет там? Как да проведете този разговор с детето си, за да може то да се развива по-познавателно за своя спорт.

Лен Зайчковски: Повишава тази информираност, като избирате местата си кога да го направите. Възможно е да не е в пътуването с колата до дома. Изчакайте известно време, в зависимост от това дали е имало успех или неуспех. Това е задаването на тези въпроси на децата ви като родител или като треньор, мисля, че е наистина здравословно. Без да се натъкнете на това, това наистина е инквизиция, а по-скоро как виждат терена и терена или корта. Възможно е да го виждат много по-различно, когато са там, отколкото вие като родител или треньор отстрани, защото те получават различен ъгъл. Винаги е добре да ги чуете, но го направете и с малко хумор и ги насърчавайте да го разкажат и да попитате защо вземат тези решения.

Даниел Питърсън: Брет, винаги, когато моите момчета бяха малки, имахме треньор по хокей, страхотен човек и той каза на родителите ни в първия ден на сезона, той каза: „Спазвайте правилото за паркинга“ и ние „ повторявате, „Какво е правилото за паркинга?“ Той каза: „След игра стартирате колата си. Вашето дете е в колата. Излизате от паркинга. Докато излезете от паркинга, спрете да говорите за играта. Това е.' Просто, „Добра игра“, „Лоша игра“, може би един въпрос, но след като напуснете паркинга, това е готово и не се спирайте на него. Мислех, че това винаги е било полезно. Предполагам, че това не означава, че можете да седнете на паркинга и да им крещите. По принцип получавате около 30 секунди или минута, за да говорите за играта и след това приключва. Остави.

Брет Маккей: Да. Мисля, че много родители се притесняват, ако не се занимават с режима, няма да вдигнат играта, но децата взимат тези неща. Просто трябва да им дадете възможности. Мисля, че това е успокояващо.

В кой момент децата могат да започнат да се специализират? Различно ли е? Предполагам, може би е различно за всяко дете.

Лен Зайчковски: За всяко дете е различно и може би по спорт ще видите специализацията в нещо като гимнастика, когато започне ужасно младо. Плуването до известна степен има и това, когато започват млади. Мисля, че има система от вярвания, че е доста важно да започнат млади, но повечето други спортове не. Примерни различни.

Спомням си, че Сидни Кросби ми каза в дългото ми интервю с него, че е играл всеки възможен спорт, който е могъл като дете, и не е специализирал хокей, докато е бил на около 14 или 15 години, но каза, че има толкова много преносими умения, че той се научи и каза дори познавателно, като различните модели на игра. Научавате нещо от всеки спорт и можете да трансферирате. Той казва, че просто няма да получите това, като играете един спорт, а излагането на различни треньори също ще ви даде различни идеи как да обработвате информация. Да, това е моето мнение за това.

Даниел Питърсън: Да, мисля, че някои от изследователите казаха, че въз основа на това, откъде идват някои от елитните спортисти, много от тях не са започнали до около тази гимназиална възраст, на около 14 или 15 години, че наистина отървете се от останалите спортове в живота си и изберете един. Със сигурност, както казахте, всяко дете е различно. Някои може никога да не се отърват от тях. Състезателят с три букви в гимназията става все по-рядък, но те все още са там и няма причина да се налага да напускате останалите спортове.

Знам, че има всичко това, изживях го, цялото търсене на стипендията в колежа и всичко това и няколко мои момчета направиха това. Но това е разговор с тях на тази възраст от: „Хей, ако наистина искате да го направите от гимназията и след това, ето някои неща трябва да направим, но не е нужно. Можете да продължите да играете всичките си спортове, ако искате “, и тогава те вземат решението.

Лен Зайчковски: Мисля, че и данните са доста ясни, че специализацията днес е много по-ранна, отколкото когато Дейвид Хемери правеше проучване в средата на 80-те години. Мисля, че 50-те атлета, с които той е интервюирал, са се специализирали на около 15-годишна възраст. Не знам какви са, точният брой би бил днес, но подозирам, че е много по-млад от 15-годишна възраст, за да специализира в спортове, които играят.

Брет Маккей: Да, виждате много малко ... Дори в колежа, мулти-спортен играч. Мисля, че OU има един, нали, куотърбек за OU.

Лен Зайчковски: О, да, той е добър. Добър бейзболист.

Брет Маккей: Бейзболист, футбол. Вече няма много Deion Sanders или Bo Jacksons, Джим Торпс, нали?

Лен Зайчковски: Част от това, мисля, Брет, е, че като родители смятаме, че трябва да постъпим правилно. Има добри предприемачи, които са продавачи, и те ще кажат: „Има само един начин да стигнете до върха. Трябва да се придържате към мен, а те трябва да играят 12 месеца в годината и ще започнем рано. ' Те купуват това. Те смятат, че повече е по-добре. Тези хора не четат статии в списания или информация за спортната наука, така че откъде биха знаели? Те се надяват, че са взели правилното решение. Интуитивно може да има смисъл за тях, но изследванията просто не подкрепят това.

Брет Маккей: Досега говорихме за това как работи мозъкът, работи мозъкът на детето, когато се учи спорт и най-добрият начин да се подходи към това, когато са млади и искаме да се специализираме по-късно, когато са в гимназия, но можете и при изследвания, като кажете как спортът може да повлияе на познанието и че познанието се пренася и в други части от живота ни. Поради това, че често мислим за спорт, той е много специфичен за дадена област, но има изследвания, които показват, че когато спортувате, работите с части от мозъка си, които могат да ви помогнат при вземането на решения и, да речем, просто училище, работа и т.н.

Даниел Питърсън: Да. Едно от интересните изследвания, които разгледахме, беше от Университета на Илинойс, д-р Бекман и кой ...? Д-р Хилман от Университета на Илинойс.

Лен Зайчковски: Чък Хилман, да.

Даниел Питърсън: Да. Те са направили някои много интересни проучвания, вероятно преди около пет или шест години, където са имали, там имат съоръжение, което наричат ​​пещерата. По същество това е почти 180-градусов съраунд екран, където те могат да мигат филми и изображения на обкръжаващата среда и след това да тестват определени неща, докато реагирате на тях. Едно от нещата, които имаха там, беше сцена на оживена улица и вашата работа беше да пресечете виртуалната улица, без да бъдете ударени от колите.

Те доведоха студенти спортисти от Университета на Илинойс и доведоха някои спортисти за развлечение, а след това доведоха някои спортисти, които не спортуваха много спортове. Те ги тестваха доколкото са способни да знаят кога да преминат улицата виртуално, с други думи, да определят времето. Има коли, които идват в двете посоки и всичко това.

Първото нещо, което откриха, е, че наистина, елитни спортисти са преминали по-добре от рекреационните спортисти или не-атлетите, но след това са хвърлили и някои неща като разсейване, тъй като повечето ученици са разсеяни. Ще им звъни телефон. Ще ги накарат да погледнат телефон, докато се опитват да пресекат улицата и т.н.

И там отново, тъй като те откриха, че елитните спортисти са имали по-добра информираност, периферно зрение и т.н. и са успели да преминат по-безопасно. Все още не отговори на въпроса и те признават, че това ... Те не са задавали въпроса дали е природа или възпитание. Дали тези елитни спортисти са по-добри в това, защото са спортували и са тренирали когнитивните им способности, или са елитни спортисти, защото са родени с по-добри когнитивни способности, много като дискусията на Дейвид Епщайн, от която е възпитан, генетична ли е или е то обучение. Това влиза в цялата десетхилядна часова дискусия и т.н., до която ще стигнем.

Те също така са открили, че са тествали спортисти, които могат да покажат по-добри зрителни резултати и други неща, но обикновено показват по-добро възприемане на зрението и т.н., само когато са в спортен контекст. Ако покажете на куп елитни футболисти футболна ситуация и спрете нещо и ги накарате да помислят за работна памет или каквото и да било, те открият, че във футболна обстановка се справят много по-добре от хора, които не са футболисти. Но в неспецифичен контекст те не го правят. Те не са толкова по-добри. Те нямат толкова повече познавателни дарби, отколкото общото население. Все още има много интересни изследвания, които трябва да се направят там, но няколко намека тук и там.

Лен Зайчковски: Да. Позволете ми да добавя малко към казаното от Дан, Брет. Има няколко проучвания, с които съм доста запознат. Моят колега от университета в Монреал, Джоселин Флобер, разработи устройство, наречено невротракер, което наистина е проследяване на множество обекти. Необходими са невероятни когнитивни умения, особено умения за внимание и умения за обработка на изпълнителни функции, за да се справите добре със задачата.

Това е публикувано в престижни списания Nature and Science и основно показва, че елитните спортисти превъзхождат другите. Не знаем дали това е нещо, с което са били надарени. Склонен съм да мисля, че спортът им е помогнал да се развият. Да, може да са имали висока изходна линия за начало, но спортът със сигурност допринесе за това.

След това цитираме в книгата и известно датско изследване, разглеждащо изпълнителните функции на футболистите от висок клас. Ето, те използваха няколко испански играчи, с които работех през 2006 г. и ’08. Иниеста беше един от тях, а мисля, че Рамос беше другият.

Брет Маккей: Xabi?

Лен Зайчковски: Да, да, Хаби. Беше Ксаби. Това е вярно. Те бяха малко извън класациите за изпълнителното функциониране, стандартен психологически тест, който използваха за разглеждане на способностите на изпълнителното функциониране. Те бяха, просто никой близо до това. Тук отново дойдоха ли на света с тези велики способности или видът футбол, който играеха, му помогна да го развие? Склонен съм към последното със сигурност.

Брет Маккей: Знам, че и сега има много дискусии за ролята на физическото възпитание или спорта в училище и когато сега има целият този натиск децата да се справят добре с тестовете, така че много училища отпадат от физическото възпитание, те изоставят спорта . Те казват: „Какво пропускат? Това ще повлияе ли колко добре се справят в действителност с тези тестове, защото не упражняват мозъка си по този начин. '

Лен Зайчковски: Абсолютно вярно. Удряш точно това. Моят добър бивш студент и колега, Ейвъри Файгенбаум от Ню Джърси, той е защитникът на света за това и мисля, че има много доста умни хора, които биха подкрепили това. Трябва да имаме това измерение на упражненията, за да подобрим мозъчната функция. Просто политиците вярват, че има такива, просто трябва да имате повече четене, писане и аритметика и проблемите в света ще бъдат решени. Не е вярно.

Брет Маккей: Досега говорихме за ... Това е много развлекателно. За мен спортът е важен за децата, защото създавате много спомени. Приятелствате. Можете да се упражнявате. Можете да работите с мозъка си по различен начин, така че мисля, че за повечето родители, които слушат, това ще бъде полезен съвет. Детето им ще спортува през гимназията и ще се забавляват добре, но какво ще кажете, говорихме за това по-рано. Можете ли да разпознаете дали едно дете, да речем, е старша гимназия. Той има шанс да се справи добре в колежа. Това възможно ли е? Можете ли да видите, можете да видите способността на плеймейкъра там, или дори ако стигне до колеж, може би има шанс да стане професионалист. Това възможно ли е? Има ли неща, които можем да търсим, които ще определят представянето по-късно в тяхното атлетично развитие? Не говоря, когато са на десет. Говоря, когато са на 18, 17 години.

Лен Зайчковски: Позволете ми да коментирам това, Брет, че досега във всеки основен спорт, в който съм работил, черновите са много лоши при прогнозиране на онези, които ще го направят. Те продължават да повтарят едни и същи грешки, защото основно разглеждат атрибутите, които могат лесно да измерват, тези, които са лесни за измерване на скоростта на спортиста, силата на спортиста, тяхното движение, тяхната биомеханика и се опитват да създадат уравнение, което ще предскаже дали ще успеете като колегиален играч или професионален играч, мъже и жени.

Прогнозата е ужасна. Защо? Моето мнение е, че областта, която липсва, може да е най-важната в уравнението. Това не е част от уравнението и това са тези перцептивни когнитивни способности на този индивид. Тъй като досега не успяхме да го измерим, това не е част от уравнението и някак прави прогнозата ужасна, както беше.

Предвиждам, правя това предсказание, че в бъдеще ще стане много по-добре, защото сега сме в този момент, че научно е мястото, където можем да измерим тези перцептивни когнитивни способности. Ние цитираме това в книгата и аз продължавам да говоря за това, където се случват наистина добри неща в света на спорта и спортната наука, където можем да измерим тези способности за възприемане, когнитивни способности и мисля, че това ще засили предсказуемата способност на разузнавачите на таланти.

Брет Маккей: Какво правят, за да тестват този когнитивен аспект на спорта или започват?

Лен Зайчковски: Позволете ми накратко да спомена няколко от тях. Първото нещо, за което говорим във втора част на книгата, е да можем да прочетем пиесата. Това е вид перцептивни умения. Повечето са с визия, разбира се. Разбира се, разчитаме и на някои от другите си сетива, но зрението е основното. Какво виждаме там? Има компания, наречена RightEye, R-I-G-H-T-E-Y-E, RightEye, която за десет минути ви дава всички ценни визуални показатели, които са важни за всеки спорт. Това е нещо повече от просто провеждане на тест за острота с оптометрист. Той улавя тези прекрасни показатели, които добиват голяма сила в света на спорта през последните няколко години. Много добре съм запознат с тази компания и как се справят. Мисля, че това добавя към нашата предсказуемост чрез измерване на тези перцептивни умения.

Тогава частта за вземане на решения, може би знаете от малкото познаване на футболния свят, те са използвали този тест Wonderlic, който е нещо като примитивен IQ тест от 30-те години. Мисля, че Далас Каубои го представиха, за да видят дали могат да идентифицират интелигентните куотърбеци още в миналото. Те продължават да използват Wonderlic. Всяка година те говорят за това как някой е вкарал в Wonderlic, въпреки че трябва да е поверително. Това е ужасен инструмент за предсказване или измерване на когнитивните способности.

Моят добър приятел Скот Голдман започна проект, когато беше в университета в Аризона и след това, когато се премести в Мичиган, го прецизира. Той е разработил нещо, наречено AIQ, или интелигентен коефициент на спортиста. Основно се разглеждат важни изпълнителни функции, видовете маркери за интелигентност, от които се нуждаете, основно умения за изпълнителни функции, за да бъдете добър спортист. Това придобива много сцепление в света на високите производителности и мисля, че това ще предупреди само по-голямата част от спортната общност, че сега имаме начин за измерване на тези изпълнителни функции, които работят върху префронталната кора и т.н.

Сега, след като можем да вмъкнем в уравнението възприятието и измерението за вземане на решения, мисля, че това ще направи големи неща за предсказуемостта на спортистите на ниво колеж и на професионално ниво.

Даниел Питърсън: Знаеш ли, Брет, още един, само за да добавя към казаното от Лен, в гимназиалния футбол имаме раздел, мисля, че е втора глава, наречена „Какво се измерва, се забелязва“ и едно от нещата, за които имат всяка година елитният футболист на гимназията е Nike спонсорите призоваха за откриването. Това са регионални състезания в цялата страна. Вярвам, че са шестима. Тогава, ако се справите добре на регионалното състезание, ще бъдете поканени на националното състезание. Това са футболисти от гимназията, които искат да преминат в колеж или да бъдат вербувани за колеж.

Едно от нещата, които забелязахме и разгледахме много от числата и т.н., и разговорът за това беше, че националните служби за набиране ще оценят играч с три звезди, четири звезди, пет звезди и след това те основно отиват на тези комбайни. Те провеждат някои специфични футболни пиеси и т.н., и гледат на тях по този начин, но едно от нещата, които правят, е да ги подложат на тези физически тестове, тест на Nike за скорост, мощност, време за реакция, пъргавина и бързина. Всичко това са мерки за техния атлетизъм.

Интересното е това, което открихме, е, че на регионално, на национално ниво, играчите, които бяха наборници с пет звезди, класирани от националните скаути, не винаги бяха тези, които вкараха най-високите нива в тяхната позиция на групата във физическия тест, атлетически тест и обратно. Момчетата, които постигнаха наистина добри резултати на теста с искри, бяха може би набор от три звезди.

Добре. Е, тогава какъв е X факторът тогава? Защо тези момчета са класирани на пет звезди, когато дори не са най-добрите спортисти в позиционната си група? Със сигурност те са елитни спортисти сред останалата част от нас, но в рамките на позиционната си група и сред връстниците си, физически те не са толкова надарени като останалите, но са класирани по-високо.

Точно там започнахме да мислим, там трябва да започнем да измерваме или да намерим начин да измерим когнитивния край. Всъщност ние толкова се интересувахме от това и точно вашият въпрос как да измерим този компонент за вземане на решения, мисля, че това стана ... Лен и аз решихме, че темата на следващата ни книга през 2019 г. е да разгледаме конкретно при вземането на решения в спорта и се потопете дълбоко в тази и цялата интересна наука и интересни анекдоти за добри решения, лоши решения, печелещи игри, губещи игри, как тренирате решения, как измервате решенията и всички тези неща. Има още много работа, която трябва да се свърши там.

Брет Маккей: Не, със сигурност. Един от вас спомена на практика правилото от 10 000 часа, защото имахме Anders Ericsson в подкаста, за да обсъдим това. Мислех, че една от наистина противоречивите констатации, които имате в книгата, е, че на елитно ниво изглежда, че повече практики не помагат. Давате пример с Кайл Айвори? Не. Баскетболистът, който просто реши, че няма да тренира повече.

Даниел Питърсън: О, Алън Айвърсън, да.

Брет Маккей: Алън Айвърсън, нали?

Даниел Питърсън: Известният му шум.

Брет Маккей: Известното му изказване срещу практиката. Мислех, че това е някак интересно. Той е като, че в определен момент изглежда не помага толкова много. Какво става там?

Лен Зайчковски: Мисля, че в случая на Айвърсън практическите му дни бяха, когато той беше в колеж, така че когато той е в НБА в продължение на 12 години, пропускането на практика няма да повлияе значително на Алън Айвърсън. Мисля, че това е, което той, когато повдигна всичко това, се ядосва защо е важна практиката. По това време неговият набор от умения беше автоматизиран, знаете ли? Получаването на допълнителни 15 минути нямаше да направи голяма разлика за Алън Айвърсън, но за развиващия се спортист е изключително важно. Сигурен съм, че научихте това от Anders Ericsson, че това трябва да е преднамерена практика.

Имахме страхотно интервю. Познавам Андерс от много години, че той просто не вижда много от това, което той нарича умишлена практика, споменах по-целенасочена практика, където всъщност се опитвате да постигнете нещо, а не просто да преминавате през рутинни неща на всяко ниво , независимо дали е на младежко или колегиално ниво или на професионалистите. Трябва да се опитвате да ставате по-добри с всяка практика за определени под-умения.

Даниел Питърсън: Мисля, че той вероятно е изяснил и обобщил по-добре от мен целия разговор за 10 000-часовата теория. Дори Малкълм Гладуел в книгата си Outliers, той дори не я обърка толкова зле. Преди това беше някак неясно изследване на д-р Ериксън сред хора извън неговата област и беше върху музиканти. Дори не беше на спортисти.

Малкълм ще каже и това и имаме някои от цитатите му в книгата, че той не е играл, той го е нарекъл правилото от 10 000 часа, но освен това, това е просто едно от онези неща, които излетя от само себе си, че хората са чули 10 000 часа, е това, от което се нуждаете, за да бъдете на световна класа и това е нещо, което остана, докато Гладуел и Ериксън ще кажат: „Това не е нещото, което искахме да се придържаме. Това, което искахме да се придържаме, беше идеята за умишлена практика “, както каза Лен, където се фокусирате върху нещо конкретно, за предпочитане слабост. Имате треньор там, който да ви води. Това е неудобно. Не обичате да го правите, но с времето ще се подобрите в тези неща.

Това се връща към нашата дискусия за автоматизма. Преминавате от система две към система една с цялата тази практика. Ако просто излезете на алеята и стреляте небрежно кошници за един час, добре, можете да го надпишете като час на практика, но наистина не сте подобрили нищо.

Един от цитатите, които Андерс ни даде по време на нашето интервю е, той казва: „По същество твърдя, че когато погледнете много от практиката, която съм виждал, посещавайки всякакви различни отбори, много малко от това е всъщност дори се доближава до тази идея за индивидуализирана, преднамерена практика, при която някой прави нещо, което е уникално подходящо за него, за да подобри някои аспекти от представянето си в някакъв индивидуализиран контекст. '

Това е неговата мисия и може би ... Той каза нещо подобно, когато разговаряше с вас, но това е неговата мисия, да подтикне умишлената практическа част, а не количеството.

Брет Маккей: Предполагам, че не бихте искали да правите тази умишлена практика върху малки деца с уменията, просто ги накарайте да хвърлят топки отново и отново и отново и да ги правите реджи. Искате просто да играят, но си представям, че докато решавате, решавате да специализирате и ще започнете да отделяте повече време за усъвършенстване на уменията. Тогава влиза треньорът.

Представям си, че на елитно ниво практиката, която правиш, не е толкова физическото умение, а психическата част, като филма. Ако сте футболист, все едно прекарвате много време в гледане на филми, анализиране на нещата, как бихте могли да направите нещата по-добре, увеличавайки това разпознаване на модели в мозъка ви.

Лен Зайчковски: Точно така.

Даниел Питърсън: Точно.

Брет Маккей: Момчета, това беше страхотен разговор. Къде могат да отидат хората, за да научат повече за книгата?

Даниел Питърсън: Предлага се почти навсякъде. Би трябвало да е във вашите местни книжарници. Очевидно е в Amazon и всички онлайн продавачи на книги. Нарича се The Playmaker’s Advantage. Той е в нашия уебсайт е 80PercerntMental.com, 8-0-Percent-Mental.com. Хората могат да ме следват и в Twitter на @DanielPeterson, всички с една дума. Както казах, имаме го от юни. Получаване на много добри отзиви. Предлага се в твърди корици, аудио версия или електронна книга, а след това излиза меки корици през януари.

Брет Маккей: Лен Зайчковски, Даниел Питърсън, много благодаря, че дойде. Беше страхотен разговор.

Даниел Питърсън: Е, благодаря, Брет.

Лен Зайчковски: Благодаря, че ни включихте, Брет.

Брет Маккей: Моите гости днес бяха Лен Зайчковски и Даниел Питърсън. Те са авторите на книгата „The Playmaker’s Advantage“. Предлага се на Amazon.com и навсякъде в книжарниците. Можете да намерите повече информация за тяхната работа на 80PercentMental.com. Също така, разгледайте нашите бележки за шоуто на AOM.IS/Playmaker, където можете да намерите връзки към ресурси, където можете да се задълбочите в тази тема.

Това завършва поредното издание на The Art of Manliness Podcast. За още мъжествени съвети и съвети, не забравяйте да разгледате уебсайта Изкуството на мъжествеността на ArtofManliness.com. Ако се наслаждавате на шоуто, имате нещо от него, ще се радвам, ако ни дадете рецензия в iTunes или Stitcher. Помага много. Ако вече сте го направили, благодаря. Моля, помислете за споделяне на шоуто с приятел или член на семейството, който смятате, че ще извлече нещо от него.

Както винаги, благодаря ви за постоянната подкрепа. До следващия път това е Брет Маккей, който ви казва да останете мъжествени.