Добродетелният живот: сдържаност

{h1}

Това е първата от поредицата публикации за живеейки добродетелния живот като Бенджамин Франклин.


Има ли днес по-малко секси идея от сдържаността? И все пак, когато Бенджамин Франклин започна да се стреми към добродетелния живот, именно на тази добродетел той избра да се концентрира първо. Начинът, по който Бен нареждаше своите 13 добродетели, беше умишлен. Той избра умереност, за да започне програмата си за самоусъвършенстване, защото:

... той е склонен да осигури онази прохлада и яснота на главата, които са толкова необходими, когато трябва да се поддържа постоянна бдителност и да се предпазва от непрестанното привличане на древните навици и силата на вечните изкушения.


С други думи, първо постигането на самодисциплина в областта на храната и напитките би улеснило придържането към всички останали добродетели.

Защо е това? Гладът и жаждата са едни от най-първичните пориви и следователно са едни от най-трудните за контрол. Следователно, когато се стреми да придобие самодисциплина, човек трябва да започне с най-основните апетити и да работи от там. Човек трябва първо да използва вътрешните си пориви, преди да се справи с по-външните добродетели. Ясният ум и здраво тяло са предпоставки за стремежа към добродетелния живот.


Яжте не до тъпота

Лакомът е много повече от животно и много по-малко от човек. ~ Оноре дьо Балзак

Забелязвали ли сте някога, че първите няколко хапки от вкусна храна са най-добрите? След като зарязвате нещо за известно време, живите вкусове значително притъпяват.


Днес много хора забиват храна в устата си толкова бързо, че небцето им никога няма шанс да регистрира този преход. И все пак смяната е един от начините, по които стомахът ви се опитва да ви каже, че е пълен и да спре да яде. За съжаление хората пренебрегват този сигнал и продължават да ядат далеч покрай него. Последицата е не само много по-малко приятно изживяване от храненето, но и постоянно разрастващи се черва.

Много хора са забелязали парадокса, че готвачите, които прекарват целия си ден около храната, често са в добра форма. Но това всъщност не е никаква загадка. Тези готвачи ядат само най-добрите, най-вкусните храни и когато вечерят, наистина се наслаждават на всяка хапка.


Има милион книги за диети, но единственото нещо, което човек трябва да знае, за да поддържа прилична талия, е следното: яжте, когато сте гладни, спрете, когато се наситите. Не яжте пред телевизора или в движение. Седнете за правилно хранене. Насладете се на всяка хапка и помислете за вкусовете, които изпитвате. Сложете вилицата си между хапките. Когато вкусовете станат по-малко жизнени и стомахът ви започне да се чувства пълен, спрете да ядете.

Пийте не до кота

Пиенето прави такива глупаци от хората и хората са такива глупаци, за да започнем, че това съставя углавно престъпление. ~ Робърт Бенчли


Много мъжествен мъж в историята се е наслаждавал на питие или две. И все пак някъде по пътя мъжете започнаха да мислят, че е мъжествено да поглъщат духа си през фуния, прикрепена към устата им. И все пак има наистина малко неща, които са по-малко добродетелни от това да се качиш и да изпаднеш в несвяст.

Пиян човек припадна и се шегува.
Този мъж изглежда ли мъжествен? Не. Той прилича на душ.


Мъжете не трябва да се стремят да се вкочанят в преследването на добро прекарване. Със сигурност има какво да се каже за пълно присъствие във всеки момент. В основата на мъжеството е вярата в лична отговорност. Но излишното пиене и личната отговорност са в противоречие. Когато е пиян, не може да се каже, че човек 100% контролира избора си. Така че, ако нещо се обърка, те често обвиняват алкохола. Истинският мъж контролира себе си във всяка ситуация

Мъжете също трябва да се стремят да се освободят от всякакъв вид зависимости. Алкохолът може да причини няколко, като най-очевидният е откровеният алкохолизъм. Но честото пиене също може да направи мъжа зависим от алкохол за увереност и за добро прекарване. Става патерица. Истинските мъже ще бъдат достатъчно уверени, за да не се нуждаят от течна смелост и достатъчно динамични, за да създадат свое собствено добро време чрез своята личност и чар.

Умереност в живота на Робърт Е. Лий

Eobert E lee стояща портретна снимка.

Харесвам уискито. Винаги съм го правил и затова никога не го пия. ~ Робърт Е. Лий

Робърт Е. Лий, генерал от армията на Конфедерацията по време на Гражданската война в Америка, живееше с добродетелта. Лий беше майсторски военен тактик. Той завърши втори в своя клас в Уест Пойнт и не получи никакви недостатъци, докато беше там. Той водеше парцална армия на Конфедерацията в надвишаващи битки срещу Съюза и спечели няколко от тях.

Част от успеха на Лий като военен лидер може да се отдаде на ясното мислене, което дойде с въздържането от алкохол. Говорейки с мъжа за необходимостта от избягване на алкохол, Лий каза:

Случвало ли ви се е, че когато достигнете среден живот, може да се нуждаете от стимулант и ако сте свикнали да приемате стимуланти в ранния си живот, ще е необходимо толкова повече, за да имате желания ефект в момент, в който може да имате нужда то? Колко по-добре би било, ако младежът оставяше алкохолни напитки в студентските си дни.

Заключение

Мъжете често се опитват да се вкоренят с храна и алкохол, за да избегнат справяне с истинските си проблеми. Но комплектоването включва изправяне пред нечии проблеми. Придобиването на самодисциплина за умерено приемане на храна и алкохол ще ви даде увереност да започнете да правите други подобрения в живота си.

Прочетете „Останалата част от поредицата 13 добродетели“

  1. Умереност
  2. Тишина
  3. Поръчка
  4. Резолюция
  5. Промишленост
  6. Искреност
  7. Справедливост
  8. Умереност
  9. Чистота
  10. Спокойствие
  11. Целомъдрие
  12. Смирение