Къде е тревата по-зелена? Икономиката на щастието

{h1}

Мъжете имат определено вродено безпокойство. Винаги търсим ново приключение, искаме да се почувстваме, че напредваме в живота, и се чудим дали тревата може да е по-зелена някъде другаде.


Нашата постоянно търсеща природа може да бъде нещо добро, ако бъде насочена към занимания, които наистина водят до по-голямо щастие и удовлетворение. Но неспокойствието може също да ни изведе ужасно, ако изразходваме енергията си, пътувайки по пътища, които наистина са задънени улици.

Нашата гама на щастието

Психолозите имат уравнение, което използват за „изчисляване“ на щастието:


H = S + C + V

Н = щастие


S = Зададена точка



Може би 50% от нашето щастие и удовлетворение в живота са генетични по произход. Някои хора са просто родени по естествен начин по-весели от други и нищо не можем да направим с това. Това е нашето щастие „зададена точка“. Но е по-точно да го наречем „зададен обхват“. Можем да преместим нашия щанд за щастие в горния диапазон на потенциала ни за щастие или в долния диапазон. Какво кара тикерът да се движи? Прочетете.


C = Условия

Има някои неща, които не можем да променим (или да направим много, за да променим) по отношение на себе си - етническа принадлежност, пол, здраве, привлекателност и т.н. Но тези условия не влияят толкова силно на вашето щастие, колкото може би си мислите заради нещо, наречено адаптация принцип. Умовете ни са чувствителни към промените в живота ни и тези промени карат нашето щастие да се движи нагоре или надолу. Но бързо свикваме с тези промени и тикерът се връща обратно в нормалния ни диапазон. Ето защо, колкото и невероятно да звучи, както победителите в лотарията, така и онези, които са парализирани при инцидент, намират своите нива на щастие обратно до нивата им от предвиждания / трагедия за по-малко от година.


V = Доброволни условия

За разлика от други условия, доброволните условия са онези неща, които вие избирате - взаимоотношения, работа, хобита, местоположение и т.н. Тези неща могат да имат по-голямо влияние върху вашето щастие, защото са по-малко податливи на принципа на адаптация.


Така че ключът към намирането на истински по-зелените пасища е да се концентрирате върху това да следвате правилните неща - нещата, които наистина ще ви направят по-щастливи - вместо да изразходвате енергията си в преследване на мираж за щастие.

Тук идва икономиката на щастието. Многобройни проучвания разкриват кои фактори в живота са свързани с по-голямото щастие. Сега са предоставени тези неща корелират към по-голямо щастие; не е задължително кауза щастие. Но винаги казвам, че си струва поне да проверите къде се събират щастливите хора. По-долу подчертаваме осем области от живота на мъжа, които често свързваме с увеличаване или намаляване на нашето щастие и анализираме дали тревата наистина е по-зелена на тези пасища.


Пари

Винтидж мъж, държащ портфейл с пари.

„Тъй като нивото на богатство се е удвоило или утроило през последните петдесет години в много индустриализирани държави, нивата на щастие и удовлетвореност от живота, за които хората съобщават, не са се променили, а депресията всъщност е станала все по-често срещана.“ -Хипотезата за щастието

Може би влиянието на никой фактор върху щастието не е толкова изследвано и толкова част от популярната култура, колкото парите и богатството. Има хора, които казват, че парите не купуват щастие, и такива, които се противопоставят, че първата група просто не пазарува в правилните магазини.

Отговорът на въпроса дали парите могат да купят щастие е от решаващо значение, тъй като влияе на много от решенията, пред които сме изправени в живота. Трябва ли да следваме специалността, която води до по-доходна кариера, или да се придържаме към изучаването на това, за което сме страстни? Трябва ли да вземем промоцията, която предлага повече пари, но ще ни позволи по-малко време със семейството ни?

Многобройни проучвания показват, че парите наистина купуват щастие ... до известна степен. Доколкото парите ви позволяват да осигурите основните си нужди плюс малко помещение за размахване, това ви прави по-щастливи, но след като преминете към средната класа, ефектът им отслабва. Последното проучване на този брой е публикувано в Известия на Националната академия на науките и открих това освен доход на домакинството от 75 000 долара, парите „не правят нищо за щастие, удоволствие, тъга или стрес“. Ежедневно щастието не се увеличава след 75 000 марки, въпреки че усещането за удовлетвореност като цяло от живота си продължава да нараства с доходите. A масивна глобална анкета на Gallup намери подобни резултати; богатството е свързано с удовлетворението от живота, но не и положителните чувства, които човек изпитва от ден на ден.

Че удовлетворението от живота, но не и ежедневното щастие се увеличава с богатството, може да бъде изведено до факта, че колко много печелим роднина за другите хора е по-важно от абсолютна сума от нашите доходи. Ние получаваме удовлетворение от усещането, че сме по-високи в кълващия ред на обществото. Но независимо от нивото на доходите хората са богати или бедните винаги мислят, че правенето на 20% би увеличило тяхното щастие. Ето защо, въпреки че стандартът на живот се повишава в продължение на много десетилетия, хората не стават по-щастливи.

Така че има малко истина в идеята, че парите купуват щастие. Но има и истина в максимата, че хората, които не мислят така, не „пазаруват“ на правилните места. Което ни води до:

Материални притежания

Млечник, стоящ с кола, за да говори с илюстрация на водача.

Сумата, която печелите, е само част от историята; как харчите, че парите също имат голяма разлика.

Видно потребление - купуването на по-голямата къща, модната кола и дизайнерските глупости - не корелира с по-голямо щастие поради нещо, наречено „хедонична бягаща пътека;“ много бързо се адаптирате към новите си неща и трябва да купите още неща, за да почувствате отново бързането. Нова кола ви дава тласък всеки път, когато я карате през първите няколко седмици; година по-късно това е просто вашият ежедневен начин на транспорт. И вашето щастие с материални блага е много зависимо от сравняването на вашите неща с чуждите; Вие сте в екстаз от новия си телевизор с плосък екран, докато съседът не ви покаже своята 3-D настройка.

Но хората, които правят повече “просоциални разходи, ”Използвайки парите си, за да купуват неща за други и да даряват за благотворителност, вместо да получават неща за себе си, преживяват трайно нарастване на щастието си. Но нашият вътрешен пещерняк се бори с това заключение; хората естествено искат да покажат своя статус пред другите членове на племето по забележими начини.

Друг начин да получите повече щастие за парите си е да използвате парите си купувайте опит вместо нещос. Харченето на парите си за ваканции, хранене, филми и концерти увеличава щастието ви повече, отколкото да ги харчите за материални блага. Опитът укрепва един от най-важните фактори за истинското щастие - нашите социални връзки. Дейностите ни дават шанс да прекарваме време с други хора, да създаваме взаимни спомени, за които можем да погледнем заедно по-късно, и ни предоставят интересни истории, за да разкажем на хора, които дори не са били там. И преживяванията са по-малко зависими от ефекта на хедоничната пътека; нашите спомени всъщност се подобряват с времето. Забравяме за негативните неща, които се случваха по време на нашите пътувания, и просто си спомняме колко страхотно беше.

Заменям

Илюстрация за реклама на трафик

Когато хората бъдат попитани за дейности, които ги правят щастливи, сексът оглавява списъка и пътуването до работното място достига най-долното място. Въпреки това хората постоянно вярват, че наличието на по-евтина и по-голяма къща или по-добре платена работа ще компенсира по-дългото пътуване до работното място. Те грешат. Двама швейцарски икономисти, които изследваха ефекта от пътуването до работното място върху щастието, установиха, че подобни фактори не могат да компенсират мизерията, създадена от дълго пътуване до работното място.

Какво обяснява този „парадокс на пътуващите?“ Очевидно пътуването до работното място е просто неприятно; това намалява времето ви със семейството, струва пари и ви стресира. И не само е неприятно за пътуващия, но и намалява щастието на партньора му. Но по-важното е, че докато много доброволни условия не влияят на щастието ни в дългосрочен план, тъй като се приспособяваме към тях, хората никога не свикват с ежедневния си лозунг да работят, защото понякога трафикът е ужасен, а понякога не. Или както изрази психологът от Харвард Даниел Гилбърт, „Шофирането в трафика е различен вид ад всеки ден.“

Човек би трябвало да спечели с 40% повече пари на работа, за да компенсира по-дълго пътуване до работното място. И все пак хората често все още избират по-голямата къща пред по-малката и шанса да ходят пеша до работа. Защо? Те правят „грешка при претегляне“, грешка, обяснена от автора Йона Лехер и психолога Ап Дийкстерхуйс:

„Помислете за два варианта за жилище: тристаен апартамент, който се намира в средата на град, с десетминутно пътуване до работното място, или McMansion с пет спални в градските покрайнини, с четиридесет и пет минути пътуване до работното място. „Хората ще мислят дълго за този компромис“, казва Дейкстерхуйс. „И повечето от тях в крайна сметка ще изберат голямата къща. В крайна сметка, трета баня или допълнителна спалня е много важна, когато баба и дядо идват за Коледа, докато шофирането по два часа всеки ден наистина не е толкова лошо. ' Интересното, казва Dijksterhuis, е, че колкото повече време хората прекарват в обмисляне, толкова по-важно става допълнителното пространство. Те ще си представят всякакви сценарии (голямо парти за рожден ден, вечеря за Деня на благодарността, друго дете), които ще превърнат крайградската къща в абсолютна необходимост. Междувременно болката от продължително пътуване до работа ще изглежда все по-малко значима, поне в сравнение с привлекателността на допълнителна баня. Но, както посочва Dijksterhuis, този процес на разсъждения е точно назад: „Допълнителната баня е напълно излишен актив за поне 362 или 363 дни всяка година, докато дългото пътуване до работа се превръща в тежест след известно време.“

От друга бележка, когато решавате къде да живеете, не забравяйте да вземете предвид шума, друго условие, към което никога не се приспособяваме напълно. Може би си мислите, че животът в мечтаната ви къща ще компенсира позицията й точно от невероятно оживено кръстовище, но има голям шанс да не го направи.

Работа

Винтидж шеф и секретар, като си води бележки на бюрото.

Може би никой фактор не причинява на човека толкова безпокойство, колкото работата му. Човек, недоволен от професията си, ще прекара доста време, чудейки се дали изобщо не би бил по-щастлив в различен вид работа. В зависимост от работата, за която той фантазира, той може да е прав.

Щастието се групира в определени работни места, особено тези, които включват обслужване на други хора; в проучване на професионално щастие и удовлетворение, работни места като духовник, пожарникар и учител по специално образование оглавиха списъка.

Но други проучвания показват, че всяка работа може да ви даде щастие, ако използва вашата силни страни на подписа и прави четири неща:

1. разтяга човек, без да го побеждава
2. осигурява ясни цели
3. предоставя недвусмислена обратна връзка
4. осигурява усещане за контрол

И не е нужно да чакате работата си да ви даде тези неща или задължително да преминете към нова работа; можете да търсите начини да включите тези неща в съществуващата си позиция.

Местоположение

Мъж и дете държат мебели с движеща се илюстрация на камион.

В непосредствена близост до работа, локалът на мъжа създава най-много сладострастие. Кой не се е чудил в лош ден дали няма да са много по-щастливи да живеят в Остин или Портланд вместо в Толедо? Но дали опаковането на багажа и преместването ще ви направят по-щастливи?

Кога Професор Ричард Флорида изследва 27 000 души за ефекта на мястото върху тяхното щастие, той установява, че това място е „третият крак в триъгълника на нашето благосъстояние, заедно с личните ни взаимоотношения и работата ни“. Това местоположение би било един от първите три фактора, влияещи на нашето щастие, не би трябвало да е изненадващо - в крайна сметка мястото в много отношения засяга много други области от живота ни: какви работни места са налични, какви хора ще формираме или ще поддържаме връзки, как стресирани или спокойни сме, нашето здраве, какви хобита можем да се занимаваме и т.н.

Възраст

Винтидж възрастен мъж, седнал на стол и държещ чаша в ръка.

Ще бъдете по-щастливи, ако успеете да се върнете към дните си в колежа, към 20-те си години, нали? Неправилно. Щастието достига връх на 18-годишна възраст (мъж, липсва ми гимназия), но след това се спуска надолу до ... възраст 50. Оказва се, че да си на средна възраст не е живото погребение, което си мислеше, че е било. Всъщност повечето хора са по-щастливи на 85-годишна възраст, отколкото на 18-годишна възраст. И не защото децата са летели в кошарата и имате повече време да играете голф; щастието, отчетено от възрастните и на средна възраст, не се основаваше на деца, пол, брак или работа. По причини, които изследователите все още не разбират, мозъкът ви просто започва да се чувства по-добре, когато ставате по-сиви. Така че можете да спрете да търсите в интернет за машина на времето и да очаквате с нетърпение да замените патронниците си с ортопедични обувки.

Връзки

Приятели във портрет на военна униформа.

„Идеологията за изключителна лична свобода може да бъде опасна, защото насърчава хората да напускат домове, работа, градове и брак в търсене на лична и професионална реализация, като по този начин прекъсват отношенията, които вероятно са били най-добрата им надежда за такова изпълнение.“ Хипотезата за щастието

Хората са социални същества; това е породено в нас чрез еволюция. Без тази нужда от социални връзки не бихме се обединили, за да оцелеем във враждебните опасности от праисторическия живот. Така изгонването от племето е наказание, по-лошо от смъртта.

Така че не е изненадващо, че най-постоянният фактор за щастието е силата и степента на нашата социална мрежа. Независимо дали сме интроверти или екстроверти, прекарването на време с другите значително повишава нашето благосъстояние. Връзките ни ни дават усещане за принадлежност, идентичност, сигурност, подкрепа и забавление. Проучване след проучване установи, че наличието на силни, положителни взаимоотношения със семейството, съпруга, децата и приятелите е най-голямото благо за нашето щастие.

Може да има няколко самотни вълка, които могат да живеят в пустинята на Аляска в продължение на десетилетия и да бъдат щастливи като пай, но за повечето от нас никога не свикваме с изолацията и самотата.

Секс

Винтидж двойка, полагаща одеяла в трева.

Ами сексът? Много мъже са усетили, че ако прави само повече секс с повече жени, ще бъде много по-щастлив. Вярно? Ами да на първия и не на втория. Правенето на повече секс наистина е така да ви направи по-щастливи. Колко по-щастлив? Дори и скромният скок от секс по-малко от веднъж месечно до поне веднъж седмично е равносилно на добавяне на 50 000 долара към доходите ви. След като получавате такива веднъж седмично, ефектът от честотата на секса върху вашето щастие намалява.

Но броят на сексуалните партньори годишно, който максимизира щастието? 100? 25? Едно. Очевидно моногамията е доста секси.

Заключение

За да обобщим, нещата, които са свързани с щастието, включват:

  • поне 75 000 долара доход
  • харчене на пари за други хора и благотворителност
  • харчене на пари за опит над материални блага
  • живеещи близо до работата си
  • да си по-възрастен
  • като имаш удовлетворяваща работа
  • силни социални връзки
  • редовен, моногамен секс

Така че може да си губите времето:

  • опитвайки се да бъде изключително богат
  • желаейки да се върнете на 20-те си години
  • купуване на куп боклуци
  • да издържите продължително пътуване до работа, за да можете да имате по-голяма къща
  • като Бу Будли
  • неволно безбрачие

В крайна сметка щастието наистина се свежда до отношението и удоволствието от малките неща в живота. Познавах мъже, които работеха скапана работа в мъртвите градове и все още водеха щастлив живот. Те се научиха да се наслаждават и на най-малките удоволствия от живота. Добра книга, вкусна храна и красотата и освежаването на открито. Вместо да се съсредоточат върху това, което нямат, тези мъже се съсредоточиха върху всички неща, които имаха за тях. Те възпитаваха отношение на благодарност. И всъщност има проучване това доказва истинността и на тази вековна мъдрост.