Не е нужно да бъдете баща си: Как да станете преходен характер на семейството си

{h1}

През тази година провеждаме поредица за това как баща с умисъл и създаване на положителна семейна култура.


Винаги, когато сме писали по тази тема, неизменно получаваме коментари от някои мъже, които са решили да се откажат изцяло от брака и децата. Често (макар и не винаги) коренът на решението на тези коментиращи да се пазят от семейния живот е техният личен опит: те идват от семейства, където домът не е бил убежище. Спорът, изневярата, липсата на любов и в крайна сметка разводът са това, което тези мъже знаят за семейния живот. Може би дори са били малтретирани като деца от един от техните родители. Защо изобщо да се жениш или да създаваш семейство, ако така ще бъде?

И те имат точка. The изследвания настоятелно препоръчва моделите на бракове и разводи да се предават от поколение на поколение. Ако произхождате от разведено семейство, по-малко вероятно е отношението ви към брака да бъде положително, а ако се ожените, шансовете ви да завърши с развод са статистически по-високи от тези, състоящи се от партньори от непокътнати семейства. Също, изследвания показва, че хората, които са били малтретирани от родителите си като деца, са много по-склонни да злоупотребяват със собствените си деца. Това е нещо като изпълнение на библейската идея, която проклятията продължава през много поколения.


Но тези изследвания разказват само половината история.

Други изследвания показват, че не сте предназначени за съдилища за развод и множество Коледи, само защото вие или вашият съпруг произхождате от разведено семейство.


Всъщност изследването показва, че хората могат съзнателно да изберат да прекъснат цикъла на нещастния домашен живот, като се превърнат в онова, което ученият по брака и семейството Карлфред Бродерик нарича „преходен характер. ' Според Бродерик преходният знак е:



'Човек, който в едно поколение променя целия ход на родословието. Промените може да са добри или лоши, но най-забележителните примери са онези индивиди, които израстват в обидна, емоционално разрушителна среда и които някак си намират начин да метаболизират отровата и отказват да я предадат на децата си. Разбиват плесента. Те опровергават наблюдението, че малтретираните деца стават родители на насилие, че децата на алкохолици стават възрастни алкохолици, че „греховете на бащите се посещават върху главите на деца до трето и четвърто поколение“. Техният принос за човечеството е да филтрират разрушителността от собствения си род, така че поколенията надолу по течението да имат подкрепяща основа, върху която да изградят продуктивен живот. '


Обичам идеята да бъдете преходен характер - да създадете нова и по-силна връзка във вашето семейство. Вместо да бъдете обвързани с поредица от слаби връзки, можете активно да създадете нова верига и нова история за вашето семейство - тази, която е много по-положителна.

Бих твърдял, че като преходен характер важи не само за стабилността на семейството. Дори и да не сте от разведено семейство, може би искате да бъдете по-ангажирани със собствените си деца, отколкото баща ви е бил с вас и вашите братя и сестри. Не искате животът ви да имитира песента „Cat’s in the Cradle“.


Или може би имате семейна история, пълна с мъже с наднормено тегло и с форма, които са претърпели инфаркт на 50-годишна възраст. Можете да бъдете преходен характер, като въведете семейството си в живот на здравето и фитнеса и се придържате към изпратете внуците си в колеж. Ако проблемите с дълговете измъчват семейството ви от поколения, бъдете първият човек, който пренасочва семейната ви история към пътя на финансовата отговорност.


Да бъдеш преходен герой означава да разгледаш какъвто и да е порок или проблем, който е бил обща нишка през семейната ти история и да решиш: „При мен спира. '

С това казано, превръщането в преходен характер често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Вие се борите срещу потока от дълбоко вкоренени модели, които сте подхванали в детството и през годините на своето формиране. Превръщането в преходен характер изисква от вас напълно да трансформирате начина, по който виждате и реагирате на вашия свят и среда. Това е трудна задача, изпълнена с грешни стъпки и отстъпления.


Но това може да се направи.

По-долу предлагаме няколко подкрепени от изследвания предложения за това как да създадете нова верига в семейната си история, като станете преходен характер:

Коварна верига за коване на реколта на наковалня в работилница.

1. Вижте себе си като преходен характер.

Първоначалната стъпка в превръщането в преходен характер е просто да се видите като такъв и да направите тази мантия част от вашата идентичност. Това първо изисква да признаете, че сте част от негативна семейна история. Необходимо е смирението да признаете, че без умишлени, съгласувани усилия от ваша страна, има голям шанс да продължите този негативен разказ. Обичаме да мислим за себе си като способни да преодолеем влиянието на родителите си, но това е изненадващо трудно. Често си мислим, че не сме нищо като тях, само за да видим старите семейни черти внезапно и обезсърчително се появяват в нас през определени периоди от живота ни. Разбира се, това е истинско родителство, че в крайна сметка ще се хванете да правите или казвате точно същото на собственото си дете, което родителите ви са казали или са ви направили. Това е един от онези моменти на анагнориза когато осъзнаете: „Аз съм точно като баща си!“

След като разпознаете препятствията, които трябва да преодолеете, психически и емоционално се помажете като преходен характер във вашето семейство. Кажете си, че при вас нещата ще са различни.

2. Представете си вашето потомство.

За да си дадете мотивация в онези дни, когато се чувствате като преходен характер, това е твърде много работа, вземете пет за бързо упражнение за визуализация. Първо, представете си негативните ефекти, които бихте могли да предадете на вашите деца и техните деца, ако не спазите този нов набор от стандарти. Например, ако идвате от семейство, в което повечето хора са с наднормено тегло, представете си, че децата ви са женени и са с наднормено тегло, а затлъстелите ви внуци хриптят, докато се опитват да играят, като ги тормозят заради техния размер и получават диагноза детски диабет. Сега изтрийте тази смущаваща сцена от съзнанието си и вместо това си представете вашите пораснали деца по друг начин: годни и щастливо гледани като собствените си здрави деца, енергично се разхождат из задния двор.

Когато сте смазани от усилията, необходими за обръщане на негативните семейни модели, отделете време да помислите за вида живот, който искате за вашето потомство. Дали ще разказват истории на своите деца и внуци за това как само преди три поколения разводът, бедността, затлъстяването и пристрастяването са били семейна норма, но че всичко се е променило с вас?

3. Оженете се за някой от непокътнато семейство.

Според Брад Уилкокс, Директорът на Националния брак проект в Университета на Вирджиния, изследванията показват, че ако идвате от разбит дом, шансовете ви за развод намаляват, ако се ожените за някой от непокътнато семейство. Някой, чиито родители все още са женени, вероятно е възприел някои положителни навици за брак и родителство. И като прекарвате време със своите свекърви, след като ви закачат, ще видите и модел за това как функционира едно непокътнато семейство.

Сега аз съм не предлагате да направите непокътнато или развалено семейство на потенциалния ви съпруг прекъсвач на сделка (не бихте искали тя да използва същия стандарт за вас!), но това е нещо, което трябва да имате предвид, когато се срещате. Ако и вие, и съпругът ви произхождате от разведени семейства, признайте, че може да се наложи да работите по-усилено за изграждането на силен брак, отколкото двойки, при които и двамата партньори или дори само един от тях са от непокътнати семейства.

4. Бъдете умишлени!

Не забравяйте, че добрите семейства не се случват просто! Дори за хора, които идват от непокътнати семейства. Ако сериозно се занимавате със създаването на положителна семейна култура, трябва да бъдете умишлено за това. Както казва социологът Скот Стенли в книгата си Борба за вашия брак, или „решаваме, или се плъзгаме“ в нашите взаимоотношения и семейства. Плъзгането ви затруднява; решаването ви води там, където искате да отидете. Следването на пътя на най-малкото съпротивление не е достатъчно - трябва да бъдете инициативни!

Работете, за да установите семейната култура, която винаги сте искали формулиране на семейна декларация за мисия, установяване на семейни традиции, и превръщайки споделеното хранене в приоритет.

5. Дистанцирайте се от токсичните взаимоотношения.

Ако създаването на силен брак и семейство е вашата цел, но родителите или приятелите ви обичат да седят наоколо и да шаранят колко ужасни и тъпи са тези институции, може да помислите да се дистанцирате от тези връзки. Разстоянието не означава непременно да отрежете тези близки напълно. Това просто означава да сте наясно с възможното отрицателно влияние, което тези мрачни субекти могат да окажат върху вашите семейни цели и да установите граници с тях, за да ограничите това влияние в живота си.

6. Заобиколете се с положителни примери.

Не ограничавайте само времето, което прекарвате около негативни хора - активно търсете компанията на тези, които имат силни и щастливи бракове и семейства. Гледайте какво правят в домовете си и подражавайте на най-добрите им практики. Споделете с какво се борите и не се страхувайте да поискате съвет, когато почувствате, че имате нужда от него.

7. Потърсете професионална помощ, когато е необходимо.

The изследвания показва, че брачните партньори от разбити семейства могат да увеличат шансовете си да останат заедно, като получат професионално брачно консултиране. По-полезно е за двойки с по-големи проблеми в отношенията, не толкова за двойки, които се справят добре, но които искат да се справят по-добре. Ако смятате, че би помогнало, не се страхувайте да опитате поне консултации.

8. Дръжте се здраво за целта си, като редовно четете неща, насочени към това да ви помогнат да станете по-добър съпруг и баща.

Лесно е да имаш добри цели - по-трудно да ги задържиш. Ние сме заети и стресирани и губим представа за посоката, в която искаме да вървим, и мъжете, които искаме да станем. Трябва редовно да си напомняме за тези неща, като четем колкото се може повече, за да станем по-добри съпрузи и бащи и да създадем положителна семейна култура. Тогава трябва „Дръжте се“ за наученото като често преглеждате тези книги или статии. Превръщането в преходен характер (или по-добър човек, период) е безкраен процес. Трябва постоянно да си напомняме за най-добрите практики, за да можем да останем на път.

Прочетете останалите публикации от поредицата:

Значението на създаването на семейна култура
Как и защо да създадем семейна мисия
Значението на установяването на семейни традиции
60+ идеи за семейна традиция
Как да планирате и водите седмична семейна среща
Как да извлечете максимума от семейните вечери

Сега е твой ред. Бих искал да чуя какво са направили мъжете, които успешно са се превърнали в преходни герои в семейството си, за да преодолеят негативната семейна история. Споделете вашите истории и съвети в коментарите!